この前はじめてダンベル使って筋トレしたらガチで腕一切動かせないくらいの筋肉痛がきて
今日5日目にしてようやくほぼ完全に治ったんだけどまだ筋トレするのは我慢するべき？
腕伸ばし切るとちょっと上腕二頭筋が張った感じがするって程度なんだけど
はよ筋トレしたくて我慢できない