え　ラーメンに味噌汁w
だから豆腐の過剰摂取っていうのがどういう意味なんだよ
豆腐の栄養素は毎日一丁摂っても足りないんだよ
しかもその栄養素を吸収できているとは限らない
何で魚や肉がないの？調理の仕方分からないの？