一日中だるいのは多分昼夜逆転パターンがまだ抜けてないからじゃないかな
心身のメリとハリがないどっちつかずな状態になると誰でも怠惰になるよ
ちょうど寝起きがそんな感じだけど体内リズムが崩れるとそれがずっと続く
朝型に本気で直すなら眠くても夜まで床に入らず料理掃除など家事をして動くとか
昼寝しても横にならずに１時間程にして寝る前にカフェインをとるとかするといいよ
そもそもマジな話するとモニター画面を長時間眺めるのは体内リズム的によくない
もともと人間含むあらゆる生き物は光源を長時間眺めるように身体ができていない
Vもリスナーも生き物史上かつてないほど長時間光を発するものを凝視している
Vはガワの表情モニタに影響なければ青色光カットメガネを着けた方がいいと思う
てかガチで朝型にしてしまうと今度は深夜配信がめちゃ辛くなるけどいいのかな
個人的には常態化した夜更かしは美容と健康によくないから朝型化は賛成だけど