この人まともにアドバイス聞いてるのか?たぶんからかってるだけなんだろう。
聞いてないからまともなこと書くが、歯科関係者は歯磨き粉を付けずに1時間ぐらい
弱い力で歯を磨く。そうすると唾が出てくるから汚いが側にコップ置いてそこに吐くか
流しで吐け。唾の量が食事の量と比例し、脳の満腹中枢が満たされそれ以上特に食べたくなくなる、
結果、間食もへる。もちろん、そういう習慣化は時間に余裕があるときにする。成功体験が積み重なると習慣化は成功。たぶんこういう鴨を育てて置かないとメーカーはつぶれてしまうから素人は知らないのか?これだけ書いて挙げても響かないんだろうなあ。しょうがねえなあ。
いや、たぶんからかってるだけなんだろうなあ。