>>782
1日100g以上タンパク質摂って
ベンチプレスとデッドリフト中心にやれ
自重とか甘えた事は意味ないからやらない
【バーチャルYouTuber】.LIVEアイドル部アンチスレ#11163【アップランド】
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802名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-yVVr)
2020/03/09(月) 11:59:10.55ID:bdvUrDVna■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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