>>636
回数よりも上がらなくなるまでやって休んで3セットずつやれば充分
懸垂は最初難しいから上げた状態からゆっくり降ろすのをやれば良いよ
【バ一チャルYoutuber】にじさんじ有ンチスレ6319【シスター強化日間応援スレ】
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2019/03/12(火) 11:59:18.48ID:SpkXdXEr
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