Power
usagi 03/08/2019
Power　カーボ補給

今週、ずっと朝が辛い・・・。
こんな事は殆どなかったので自問自答していました。

それが昨夜、分かりました。

単純にパワー不足

前記事にしていたけど今週からストイックな生活に
切り替えていました。
で、ストイックになりすぎてトレーニングの疲れを
回復できずにいたようです。

なぜ、回復したかっていうと・・・。
ずっと忙しくて、後タイミング的にも家呑みが減り、
外食やテイクアウトが多かった晩酌を、
久しぶりに我が家でやったから。笑。

で、Ｐのおつまみを少々頂きました♪


かなり遅い時間になったので、
私は先に私流ヴィーガンスープ、納豆、スナップエンドウ
を食べていたのですが、、、

そこにＰ用のピザを3切れ食べました♡
*8枚切りのうち3枚ね。

美味しかった♡ 感涙。

最近増えたレパートリー、トマトのブルスケッタを
バゲットじゃなくてビザにのせたらすごく美味しくて、
苦手なピザのミミもパクパクいけちゃいました♪
*美味しい赤ワインビネガーで作るやつ。
いつか動画化したいと思います。

Pの遅い帰宅に引きずられ、
就寝が遅い時間になってしまったのですが。
今朝は寝不足による起床が辛いものの、
身体の疲れなどは感じない不思議なコトに！

やっぱり今週はやり過ぎたのかな、と思います。汗。
フィジーク選手の食事管理を参考にやってみたけど、
ついていけなかった・・・
まだまだ根本的な体力が足りないよう。
勉強になりました。

今週の食事管理はちょっと失敗ということで、
来週は違う方向性でやってみたいと思います。

写真は撮り忘れてしまいました。汗。
Blogの為に写真を撮る習慣がマダマダです…。

それにしてもトレーニングが生活の中心になりすぎて
日常のご飯も晩酌も侵食されている、、、
やり過ぎかな、、、