ワンタン268キロカロリー
アボカドマヨネーズサラダ 200キロカロリー
卵2個 180キロカロリー
ササミ 50キロカロリー
クルトン ?

全部で700キロカロリーぐらいある
ちなみにアボカドは少なめに計算した
吉野家牛丼の並盛(669kcal)とほぼ変わらない