成功する人は、毎日「○○」をメモしている

成長する人は「経験」から学んでいる――。これまで1万2000人以上の「振り返り」をサポートしてきた行動変容の専門家・永
谷研一氏が明かす、成長し続け、目標達成する人の共通点とは？　新刊『月イチ10分「できたこと」を振り返りなさい』から
、そのポイントをピックアップして紹介していきます。今回は、永谷氏がオススメする「できたことメモ」について紹介して
いきます。

「できなかったこと」は無視。「できたこと」だけを見つめる
　前回、そして前々回の記事でもお伝えした通り、成長のカギは「自己肯定感」です。では、どうすれば自己肯定感を高めて
いけるのか？　それは、思い切って「失敗」や「できなかったこと」を無視することです。失敗から多くの学びがあることは
否定しません。しかし、自己肯定感が低い状態では、自分と向き合えず、学びにたどり着くことはできません。

　ですから、今日から「失敗」や「できなかったこと」に注目するのはやめましょう。失敗やできなかったことは完全に無視
してください。あなたが見つめるべきは、ただ1つ。「できたこと」です。「できたこと」は人と比べず自分軸で考えてくださ
い。自分が「できた」と思えば、それは「できたこと」なのです。自分軸で考えれば、誰も否定できません。「できたこと」
に自を向けると、「よし！　できた。気持ちいい、やったぞ、嬉しい」とポジティブな感情が自然にわいてきます。こうして
自己肯定感が高まっていきます。
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180418-00164903-diamond-bus_all

画像
http://tarosoku.com/wp-content/uploads/2018/04/HPFOIu6.jpg
http://tarosoku.com/wp-content/uploads/2018/04/qiUYL6B.jpg
http://tarosoku.com/wp-content/uploads/2018/04/BtCv1mj.jpg