>>60
どもです。
今まで-i-oしか使ったことなかったので試してみました。入出力は別々のHDDです。

-i-oのみ:
圧縮 1:16
展開 0:23
サイズ 512MB

zstd,flac：
圧縮 1:00
展開 0:11
サイズ 519MB

zstd：
圧縮 0:25
展開 0:11
サイズ 519MB

公式がzstdのみだったのでやってみたら速い!
zstdのみでもプリレンダの動画やBGMは問題ないようです。
展開後のISOのハッシュも一致しました。
互換を考えたらzstd,flacのほうがいいんでしょうか?