ワイはコーヒードリップの時にスクワットしてる
蒸らしの時に10回、１投目の後に10回、２投目の後に10回、計30回
１日３杯なら30回×３セット、４杯なら30回×４セットになる
コーヒー自体が健康に良いので習慣化づけると効果てきめん
ジャンピング気味にやるとなお効果的