原因わかりました、ありがとうございます
あほくさい原因でした
１週間ほどまえにアバスト入れ直して、その直後は普通に書き込めていたので
ブロック許可の設定いらんのやなと思ってたら
なぜか時間差で昨日からブロックされたみたいですワケワカラン
ブロック除外したら回復しました
なんで時間差でブロックされたのか…