> 例えば1GBのファイルを落とすのに2GBの通信量を消費してしまう仕様だったり？
そんな仕様はない

> ブラウザにDL→ローカルにDLの二段階方式って、考えたらバカみたいに無駄の多い仕様だよね
「ブラウザにDL」というのは間違っているしブラウザ拡張の制約に不満があるならストレコを使うのをやめれば良い
ストレコよりも優れた代替手段はいくらでもある