>>29
急いでるなら
https://ftp.mozilla.org/pub/firefox/releases/68.0/
から取ってきて手動でアップデート

ヘルプからアップデートしたいならもう少し待つしかない
ちなみに

1. https://www.mozilla.org/ja/firefox/all/?q=Japanese から 68.0 がダウンロードできるようになる
2. https://www.mozilla.org/en-US/firefox/68.0/releasenotes/ に 68.0 のリリースノートが公開される
3. ヘルプから 68.0 にアップデートできるようになる

以上3つが可能になるタイミングはほぼ同時