>>78 Flashは関係ないと思うよ。自分の環境はFlash入れてないけど普通に動いた。あと最新のStableリリースでffmpegのインストールも不要になったはず。
>[Linux] 新しくインストールすると、システムが最新状態でもプロプライエタリメディア(MP4[AVC/H.264+AAC])が再生されない (VB-51375)
あとPC初心者さんにLinuxは難しいと思うからデフラグに悩まされないようにSSD買ってWindowsにしたほうがいいよ。セキュリティ対策に関しては今はWindows Defenderがかなり優秀だからよほど怪しいサイトでも行かない限り心配することないと思う。