MeltdownもSpectreもCPU側でなくても対応可能。
MeltdownはWindowsもLinuxもOSアップデートで対策済み。
SpectoreはFirefoxは対策済み、
GoogleChromeの場合は次のアップデートで対応だけど、以下で対応可能。
https://forest.watch.impress.co.jp/docs/news/1099729.html
vivaldiはさらに遅くなるかもだから上やってたほうがいいのかな。