>>53
まず問題を切り分けてみようか
現状配信+録画の同時運用でカクつくのならば録画オンリー動作はどうなのか
仮に録画オンリーでカクつくのならPC単体の問題が濃厚になる
録画+配信でカクつくのなら回線やISP、LAN環境や付随するソフト動作（ウイルス監視など）にも
依存した可能性が出てくる

OBSの統計情報ではどうなのか
録画したファイル再生時にカクついたところでの欠損フレームは発生してるのか
他の再生ソフトでも同じ再生箇所で症状は見受けられるのか（VLCとか）

それと可能ならOBS Studioの設定のSS（「出力」「音声」「詳細設定」など）を提示して欲しい