>>835
受信トレイを選択して、メッセージの一覧が表示される。
その中のメッセージを右クリックで選択する。
メニューが表示されますので、その中から"クリップボードにコピー"を探す。
そこにマウスを移動すると、メニューが開らいて、"メッセージ"、"ヘッダ"の二つが表示されますよ。


テキスト形式については、
スクリプトが実行されないから安全みたいなことを、学生の頃に教わってからずっとそうしてる。
(詳しく知らないので間違ってたらごめんなさい。)