「上書き保存」を頻繁にやればいいのだけど、「Alt+F-S」って押すの面倒だよね。
だから、多くの人は、適当なフリーソフトでCapsキーをCtrlに入れ替えて、
「Ctrl+K-S」を上書き保存にしているのだよ。
これだと、画面から目を離さず、簡単に上書き保存ができるから、
ちょっと入力する度に、自然に上書き保存ができてしまい、
自動保存なんか要らなくなるよ。