http://pix.toile-libre.org/upload/original/1494509034.png
上の図の@みたいなりすとがあるとき
「1」と書かれてるセルの行と列のラベルのペアを全部抽出してAみたいなリストをつくりたいんですけど
自動化でやるにははどうすればいいでしょうか?