>>84
普段の自分の操作を見直してみた。
クイック設定パネルがうまく下がらず元に戻ってしまうことがあるので、強め（長め）にドラッグする場合がある。
その時にライトのあたりを指が通る可能性があり、おそらくそれが原因ではないかと思った。
他の誤設定にもつながりそうなので、この操作は今後は気を付けることにするよ。
84の指摘に感謝。