【健康】筋肉質で内臓脂肪が少ない人ほど、脳年齢も若い傾向にある：研究結果 [すらいむ★]

**すらいむ ★** · 2025/12/06(土) 21:30:57.19

筋肉質で内臓脂肪が少ない人ほど、脳年齢も若い傾向にある：研究結果
筋肉が多く内臓脂肪が少ない人ほど、脳の生物学的な年齢が若い傾向にあることが、このほど最新の研究で明らかになった。日常的な運動習慣や食生活の選択が、将来的な認知機能の維持につながることを意味している。

　これまで脳の老化は避けられない現象だと考えられてきた。
　だが、筋肉と脂肪のバランスを適切に保つことで、脳の生物学的な若さを維持できる可能性があることが、このほど最新の研究で明らかになった。

　「筋肉量が多く腹部の隠れた脂肪が少ない人は、脳もより健康で若々しい可能性が高いことがわかりました」と、セントルイス・ワシントン大学准教授で放射線医学と神経学が専門のサイラス・ラジは説明する。
　「そして脳の健康状態が良好であれば、アルツハイマー病などの将来的な脳疾患のリスクも低下するのです」

（以下略、続きはソースでご確認ください）

Wired 2025.12.06
https://wired.jp/article/more-muscle-less-belly-fat-younger-brain/

**名無しのひみつ** · 2025/12/06(土) 22:46:36.46

デブどもがざまあ

**名無しのひみつ** · 2025/12/06(土) 23:06:20.76

何人のデータですか？

**名無しのひみつ** · 2025/12/06(土) 23:39:48.84

では何やればいいの?
1日20分のウォーキングでええの?
ラジオ体操?

**名無しのひみつ** · 2025/12/06(土) 23:47:08.54

因果関係が逆かもしれん
脳みそを使いまくるブラックな職場だと運動してる暇がないかもしれん(´・ω・｀)

**名無しのひみつ** · 2025/12/07(日) 00:27:37.40

まーた恣意的サンプリングやら解析手法における統計詐欺ですか

**名無しのひみつ** · 2025/12/07(日) 01:19:38.74

理系の教育を受けない低知能またの名を医師がやりたがる研究だが
因果関係がさっぱりわからん
さすが知将な医師の研究だは

**名無しのひみつ** · 2025/12/07(日) 03:13:49.81

脳筋ほど若い？

**名無しのひみつ** · 2025/12/07(日) 07:07:22.06

>>5
ブラックにしがみついてる時点で脳が衰えてるんだろ

**名無しのひみつ** · 2025/12/07(日) 07:53:53.94

デブだけど頭は厨房です

**名無しのひみつ** · 2025/12/07(日) 08:09:28.20

つまり馬鹿という事

**名無しのひみつ** · 2025/12/07(日) 12:53:11.91

別名脳筋

**名無しのひみつ** · 2025/12/07(日) 13:29:44.05

>>5
というか全身運動が脳全体を上手く使うんよ
家事とかレベルでも脳に格段に良い

逆にデブは体を使いづらいから脳が衰える
不健康な食事で体の中の腸内細菌も壊れていることが多いから　脳も衰えている

そういう感じだろうきっと

あ、でも特定の一個の作業とかはできるとかはある十分に

**名無しのひみつ** · 2025/12/09(火) 13:16:28.89

昔からじっとして動かないでいるのが得意なんだけど
肥満の傾向は否めない
ダイエットしてるけど間に合わない

**名無しのひみつ** · 2025/12/14(日) 04:30:08.06

脂っこい食事しなくなったせいでミエリン鞘が痩せてきてるのかなぁ
自分で自分の頭が悪くなったと気付くことが最近増えた

**名無しのひみつ** · 2025/12/15(月) 01:15:53.46

脳筋は若いっつーことか？