【医学】精子を元気にする意外な食べ物とは？レバーやホルモンはNG[04/24]
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昨年の今頃、現代人の精子数が過去三十数年の間に半減したという報告があった。
エルサレム・ヘブライ大学の研究者が1973〜2011年に実施された研究から精子数のデータをまとめたもので、北米、欧州全土、豪州、ニュージーランドなど先進国では、40歳未満の男性の精子濃度が52.4％低下、総精子数は59.3％に減少したという。
ただし、本報告には不妊治療中の男性のデータが含まれるなどの偏りがあり、うのみにはできない。とはいえ、精子を元気にする対策は必要らしい。ヒントが一つある。
ハーバード公衆衛生大学院の研究者らは、スペイン在住の18〜23歳の男性（平均年齢20.5歳）206人に、過去1年間の食生活に関する回答と、血液と精液のサンプルの提供を依頼。赤身肉、白身肉（鶏肉など）、加工肉、魚介類を含む肉類の摂取と、精液の質、性ホルモン値との関係を調べた。
被験者の平均体格指数（ＢＭＩ）は23.7で、9割以上が白人種、7割が非喫煙者、平均運動時間は週9時間だった。
食事内容と精液の質、性ホルモン値との関係を調べた結果、赤身肉、白身肉、魚の肉に限らず、肉類との関係は認められなかった。
その一方で、貝類の摂取と精子の前進運動率との間には、正の相関関係が認められた。つまり、貝類を食べるほど、精子の「真っすぐに進む力」が増すらしい。
さらに総運動率――射精2時間以内の精液において前進運動をしている精子の比率（40％未満で精子無力症と診断される）も、貝類の摂取量と比例して上昇することが示された。ちなみに、肉類の代わりに貝類を食べてみると、精子の運動率と前進運動率が改善されたという。
対照的に、レバーやホルモンなど内臓肉を好んで食べる男性は、非摂取者と比較して、精子の運動性が下がり、女性ホルモンの一つである黄体ホルモン値が非摂取者より高いことが示された。
食事と精子の質との関係はまだ検証途上だ。研究者もさらに大規模な追試が必要だとしている。
とはいえ折も春であり、今が旬の貝類を食べてもいいかも。
https://dol.ismcdn.jp/mwimgs/7/e/670m/img_7ea95ddf0babd4e5de2c157119e6b39462111.jpg
ダイヤモンド・オンライン
https://diamond.jp/articles/-/200685 貝類が良いのか。覚えておこう
うちは千葉だけど、これからはアサリやバカガイのシーズンだな
特にバカガイは値段が安いから買ってみようかな >>2
残念、カキ・アレルギーでダメなんだよ
以前はよく食べたんだけど、ある時から
カキ・フライでも吐くようになっちゃって
泣いてるよ 海洋汚染の時代だからな、せっかくの貝類も変な化学薬品や重金属などにさらされてる訳だろう？
チンチンのメリットはあっても、別の健康上のデメリットもありそうだな･･･ 福島産の魚介類は危険っぽいからな
福島近隣の貝を完全に避ける方法ないかな？ >>7
そんなあなたに、しじみ習慣 今ならふた箱無料 > レバーやホルモンはNG
レバーもホルモンの一つなんだけど 貝類好きだけど牡蠣だけが無理
クラムチャウダー食べたくなってきた ホタテもあるしシジミもある この記事ではどの貝がいいのか種類が分からん
貝は、地面舐めまわしてコケやら水垢やら食ってる生き物だし
水質の悪いところでは毒も取り込んでるだろ 海水には様々な汚染物質が溶け込んでいる
その海水をろ過して成長する貝類は、かなりの有毒物質を
貯め込んでいると言えるだろう
あなたはそれでも貝類を食べますか？ そんな健康効果があるから
オマイラは必死にメスのアワビをナメてるんか ティッシュに直行する精子が元気かどうか意味あるんか？ みんなたちー！ >レバーやホルモンなど内臓肉を好んで食べる男性は、非摂取者と比較して、精子の運動性が下がり
推奨されるべきは、レバーやホルモンだろう
貝食うと出来ちゃうぞ グロテスクな生牡蠣をガキの頃に見て以来の食わず嫌い
アワビは美味しくいただけた
寿司ネタになるホタテや赤貝は最悪その晩に嘔吐するほどのアレルギー
サザエは醤油でまずさをごまかして食べていただけで
シジミは食い物ではないと思う
鹿島灘でデカいアサリを具材として調理したらいけると思うが
勝手に拾い集めて持ち逃げする輩が跡を絶たない
何かのプラスになると太鼓判を押されても体を悪くしたら元も子もない かきかきかきーひろしまかきーあーあかきーをたべたいな♪ うーん日本人の出生率は最悪期をなんとか脱したけど低いんだけどな
スペインあたりには負けても貝の消費量は多いほうだろ >>1 ホルモン焼き（食べ物）って、すげー古風な言い方だな。 >>26
失せな ｶｰｯ(ﾟДﾟ≡ﾟдﾟ)､ﾍﾟｯ >>19
まあ何事も程度の問題だからな。一説に牛肉のステーキ一人前には
タバコ600本分の発がん物質が含まれていると言う。それでも普通に食ってるわけだから
貝類に有害物質が含まれていたとしても、実際は、貝類の食いすぎってのは
まずほとんど無いと思うよ >>4を評価したいけどオナの悲哀感かそこはかとなく漂ってくるような…
つーか、受け止めてくれる人の不在感だな… 女の足のニオイが好物だから嗅ぎながら手コキされたらすげえ量出る 赤身の牛肉は男性ホルモン増やすだろ。
精子の動きはまた別か。 世界で最も性衝動を抑えられない異常性欲の民韓国人の金玉や食いもん調べればいいんじゃね。
不潔なものは韓国人にしか食えないけど何らかのヒントがあるんじゃね。
ただ単に衝動を抑えられなくさせてるだけかもしれんが。 >>1
てか、ナッツ類が良いってなかったっけ？
去年、嫁に食わされてた。
今、嫁は臨月。 >>34
貝類食ってるところを邪魔して悪かったなｗ >>32
個人より社会の方が問題だからね
楽観できなきゃ子供は作れんよ 精子が元気になったら中出しできなくなっちゃうだろバカ 精子が元気になるとかそうじゃなくて…、精液沢山出したいんです。AVみたいに気持ちよさげに一杯出したいんです。現状１０日くらい我慢してもちょっとしか出ない、悲しい。 じゃあレバーやホルモン食えば中出ししまくれるじゃん ミネラルだろ。
プランクトンみたいなもんだからな。 >>39
オレと同じやついたw
特にパンストや黒タイツ嗅ぎながらは
上に50センチくらい飛ぶ
舌で顔レロレロされたらもっと >>54
ビール酵母を用法用量より少しだけ多く飲んでみ セロリは別名チンタ立ち草
行者ニンニクは野生のバイアグラ
これ最強 >>54
普段の食事でタンパク質が足りてないから、食事を見直した方がいい
あとはエビオス、BCAA、マルチビタミンミネラルを摂ればドバドバ出る >>1
赤身牛肉には亜鉛がいっぱいなのにな
徳川のある将軍が、開かずの間でこっそりと
毎日牛肉を食べてたら、側室に100人以上の子供ができたって聞いたぞ 調理法がないのがイマイチだな
ブリでも生と焼くのじゃ違うだろうに 卵も完全栄養食だぞ
これがバレると困る勢力がいて隠したり誤魔化したりだから
下手な外食よりゆで卵と蒸かし芋 元気にしなくていい。
ティッシュかゴムの中で朽ちるのに 俺の精子はテッシュに出した途端、ビチビチ勢いよく跳ね回るくらい元気だわ: 貝は毒素を取り込むからな。レバーもそう。
体に良いって喧伝してても程ほどにしとけ。 加熱用牡蠣は家庭排水口周辺だからウイルス蔓延だし嫌だわな
牡蠣は糞の塊だとか
それだけ栄養もあるけど
人糞犬猫の糞が流れてくる河口の貝は
糞を食べればいいんだよ シジミかい。海の底で海川を綺麗にするんだ。重金属とか危ない物も一緒に食ってしまいそう。 亜鉛が入ってるからね
亜鉛が精子の運動性を高めることは前から分かっていたこと
亜鉛がないと卵子に会えん タマネギです
長期で考えてるなら牡蠣です
まあ亜鉛です
理解してる以上に亜鉛は大事です（サプリじゃなくて食べ物からね）
銅とかマンガンも大事です（何を食べたらいいかは調べましょう ヘンプシードなんかはいいですね）
もっと根本的にやることもできますよ
活性化する方法もあるし、先人の知恵だってあります ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
