普通に考えて咳とかしてたら体に菌やウイルスが大量付着してるよね
風呂に入って清潔にするほかにも
服は羽織もの含めて全部取り替えて洗濯、できたら
シーツや枕や毛布も取り替えて空気入れ替えて、ペットボトル等の水分も
直接口をつけずにちゃんとコップで少量ずつ接種とかすると
少し症状が軽減する気がする