【医学】朝食を抜くと太るメカニズム、名古屋大が解明 原因は「体内時計の乱れ」［11/02］
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名古屋大学の研究グループはこのほど、朝食を抜くと体重が増えるメカニズムを解明したと発表した。ラットを用いた実験の結果、朝食を抜いたグループは体脂肪と体重がより増えた。原因は朝食を抜いたことによる体内時計の乱れにあると分かったという。
朝食を抜くと体重が増えるメカニズム
実験では、ラットを「午前8時に朝食を取る人」「朝食を抜いて正午に最初の食事を取る人」を想定した2グループに分け、餌を与える時間に4時間の差を設けた。それぞれに14日間同量の高脂肪食を与えたところ、朝食を抜いたラットの方が体重がより増えた。
実験の条件とラットの体重増加
また朝食を抜いたラットは、脂質代謝に関わる肝臓時計が乱れていたことや、1日のうちの体温上昇時間が短くなっていたことも分かった。これによりエネルギー消費が抑えられたことが、体重増加につながっていたという。
研究グループによれば、これまでも朝食を抜くと肥満やメタボリックシンドロームにつながるという報告はあったが、そのメカニズムは明らかになっていなかったという。原因解明により、生活習慣病の予防などに役立つ可能性があるとしている。
研究成果は10月31日（米国東部時間）付で、米国の科学雑誌「PLOS ONE」の電子版に掲載された。
http://image.itmedia.co.jp/news/articles/1811/02/am1535_choshoku.jpg
http://image.itmedia.co.jp/news/articles/1811/02/am1535_choshoku2.jpg
ITmedia NEWS
http://www.itmedia.co.jp/news/articles/1811/02/news097.html 朝飯抜くと太るとかw
朝飯を抜いて一日二食、ドカ食いしないで就寝前4時間は食事しない、これでやっても充分に痩せる
朝飯を抜いたから痩せるっていう大前提が間違ってるのに、体内時計がどうのという結論でこじつけるバカ これは食糧難なら朝食べないのが正しいって事だよな
飢えを防ぐことになる >>1
朝食を抜いたのに同量の餌摂取っておかしいだろ
腹がへって動かないところに大量の餌でドカ食いさせてるだろ 絶食すれば
サーチュイン遺伝子がはたらくんじゃねの >「朝食を抜いて正午に最初の食事を取る人」
朝食+昼食+夕食 より 昼食+夕食の方が太るのか
朝カレー食って、昼ラーメン食って、夜ステーキ食う と体重80キロ
昼ラーメン食って、夜ステーキ食う と体重85キロか
じゃあ、毎食食って体重が増えたら名古屋大学訴えれば良いのか
誰でも勝訴だろうに 同じカロリー摂取するなら、だろうな。
朝メシ抜いたら太るよってのとは別でしょ。 この実験ではネズミのように夜に活動してマメに食べるといいということがわかったのでは？ 個体差だろ？
朝飯抜いて昼夜と大量食いしても痩せてるやつは多い ネズミに与えていた餌によらないか？
2、3食とも同じようなものを与えていたんだろ？
大抵の人間は朝っぱらから昼晩と同じメニューや同じカロリーのものを食わないじゃん
ネズミならではの朝食メニューを与えていたのならアレだけど >>1
それは結果論なだけで朝食を食べれば太らないわけじゃない。 >>2
夜間に食べてしまって朝食摂らないとかあるしなあ。
食べたのを覚えていないことすらあるとか。 これなあ 朝食抜きじゃないんだな
やったこと
1 ラットの体温変化などから活動時間帯を調べる
2 活動時間帯に合わせて12時間の間、餌をやる
3 活動開始から4時間遅らせて12時間の間、餌をやる
結果
3の方が太ったし、体温や内分泌などがおかしくなった
結論
×体内時計が乱れるから太る
○体内時計に『逆らう』ような生活をすると太るし、体調も崩す 結論ありきの研究
体内時計正常に保ちながらの実験とかやってないだろ？ 相撲取りは一日一食ってマジなの？
千代の富士もそうだった？ 朝食抜けば効率的にカロリー摂取可能ということか
食糧難の時代には必要な知識やな 朝食をたくさん摂ると便秘が解消して毎日便が出やすくなったので
その生活を続けていたらメタボになってしまったよ。
ずーっと体重が増えたことがなかった体質なのに。
なんぜこうなったのか疑問だったが、先日テレビで、
朝食がいちばん栄養の吸収がいいというのを訊いて納得したわ。
飢餓状態で食事を摂るからなんだとか。 一日、2食で高校から続けてるけどそんな変わらんけど。
体質もあるん？
逆に朝食べると昼までにお腹すく 消費：摂取エネルギーバランスは嘘をつかない
あとストレスと腸内細菌 子食い、兄弟乱交のラット研究。
どんな結果も出し放題。 乱れてんのか？
数十万年前の話ならそっちの方が正常だろ？
ヴァカじゃねえの？ 不定期エサ、でも体内時計に変化なし、太らない、っていう方のネズミは数百万年前に絶滅したんだろ
今はその生き残りしか見てない 昼間まで寝ていて朝食を取らない場合はどうなんだろ？ 牧夫は1日2食が基本らしいけどデブいないぞ
要は摂取カロリー＞消費カロリーになれば太るわけで
消費カロリー＞摂取カロリーにもかかわらず
朝食抜くだけで簡単に太れるならそれは素晴らしい研究結果
家畜などの飼料が大幅に削減できる 東大の研究だったら、胡散臭いで一蹴できるんだけどな >>1
BMI１７ですが、朝食を２０年抜いてますが太りません 朝食食わない期間が既に人生の2/3超えてるので
今さら食い始めたらそれこそ乱れてどうにかなるわ 太る奴はダイエットしてないと太るよ
太らない奴はダイエットしてなくても太らない この実験はよくわからんな
ラットに1日3食なんて習慣はないだろう
長年1日3食で生きてきた人間という生物が、
朝食が体内時計を決めるメカニズムの一因になってるってのはまだ考えられるけどな
単にラットに1日3食習慣で慣れさせた後に急に朝食抜いたら体内時計が崩れた、って話なら、
朝食抜きが悪いんではなく、毎日同じ食事習慣にしましょうってだけの話になる >>17
デブの喫煙者沢山おるやん
むしろデブのが喫煙者多くね？ 末代まで語り継がれる
産んでいいドットコムの母校
産んでいいドットコムと同窓生
憑依
埼玉大 ２ｃｈ 勢い
浦和高校 ２ｃｈ ２９ 海外の研究では朝食を食べる日と食べない日がランダムにあるのが最も太る
肥満リスクは 朝食を必ず食べる 全く食べない 食べたり食べなかったり の順に増す
ただ、アスリートは朝食を全く食べない人が多い、それでも規則正しく生活して
しっかり運動していれば太らないどころか、何らかのメリットがあるように思える
いずれにせよアスリートはストイックな生活をしているからこそで
凡人は食べた方がいいんだろうな >>45
そもそも１日３食は文明化されて以降の習慣であり
人類は数万年単位で狩猟採取の生活をしてきたわけで農耕や備蓄が始まって以降の方がはるかに短い
体はいまだに狩猟採取の不安定な食生活に最適化された状態のままだという
次にいつ食べられるかわからない生活に最適化されているから食べたら出来る限り
脂肪として蓄えようとする、これが肥満の原因だ
狩猟採取生活では獲物を獲ってきて火を囲む夕食が食事の主体になるわけで
朝食はせいぜい果物か干し肉のような物しか食べられなかったのではないかと思われる
栄養価の高い朝食をしっかりとる事で脂肪を蓄えようとする作用が抑制されるのかもしれない Ｕ Ｆ Ｏ ・ 世 界 教 師 マ １ ト レ ー ヤ ・ Ｕ Ｆ Ｏ 朝８時に朝食とか優雅だな。
早すぎる朝食は身体に悪いとか無いん？
関東以外の通勤時間は平均３０分位なんだっけか？ 力士が朝食もしっかり摂ると、合計で様々な栄養が過剰の割に太りにくい
だから朝食を抜いて稽古の後に詰め込む 朝食抜く人はカロリーが朝食分少ない。カロリー同じ仮定がおかしい。この結果見て馬鹿な栄養士が朝食抜くと太ると勘違いして騒ぐ 朝メシを抜けば一日の食事量が減る。当然体重は３食事より減る。増えるわけない。
俺が実践したよ。 >>2
朝食ちゃんと喰っても太るしな。
ストレス太りだし。 おれは2食でも3食でも4食でも5食でも太らない
太らない食事のポイントを押さえてるからな
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