>>66
必須アミノ酸のトリプトファン→5-ヒドロキシトリプトファン→5-ヒドロキシトリプタミン（セロトニン）

脳内セロトニンは脳幹の縫線核で合成される
脳内セロトニンを増やすためには栄養学的にはトリプトファンの摂取が重要となる