バレエ選手や体操選手は自重トレの代表みたいなもんだけど
どちらも自分の体を支える見本のような運動でしかもいい体になる
いい体になるのに過剰な負荷なんかいらないというわかりやすい例
ネットの脳みそまで筋肥大した奴らのネタを鵜呑みにする奴らはムダなことをしてる