この本買ったけど、最初はひょろひょろの人でも超簡単にできるトレーニングを紹介してて、
ある段階から、そんなん体操選手でもなきゃ絶対無理だろってトレーニングにいきなりステップアップするみたいだな
いいたいことはわかるけど、着いてこれる人は100人に一人もいないだろうな

あと、筋肥大ｶﾞｰって書き込みが多いけど、ある程度、筋肉肥大化しとかないと、筋トレやっても
成果が出ないばかりか、疲れたり怪我するだけだろ