【脳科学】「簡単にやる気を出す方法を教えてください！」→脳研究者「やる気なんて存在しない」
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「なんか今日は、やる気が出ないな…」
そう思って「やる気を出す方法」をネットで検索してみると、目標を立てる、ご褒美を設定する、テンションが上がる音楽を聴く…とか、うーん、当たり前なことしか出てこない。
もっと目からウロコの簡単ライフハックはないのだろうか？ …というわけで、東京大学教授で脳研究者の池谷裕二先生にお話をうかがってきました。
■「やる気」は、科学的には存在しない概念だった！
斬新な「やる気を出す方法」を求めて研究室にお邪魔した編集部員を、穏やかな表情で出迎えてくださった池谷先生。
編集部・N：池谷先生、本日は「やる気を出す方法」を求めてやってきました。どうぞよろしくお願いします。
池谷先生：それで言うと、そんな方法はありません。だって、そもそも「やる気」自体が存在しないものですから。
編集部・N：!? いきなり衝撃的な結論が！
池谷先生：いいですか、「やる気」という言葉は、「やる気」のない人間によって創作された虚構なんですよ。今からそれを説明していきますね。
編集部・N：虚構…
池谷先生：人間は、行動を起こすから「やる気」が出てくる生き物なんです。
仕事、勉強、家事などのやらないといけないことは、最初は面倒でも、やりはじめると気分がノッてきて作業がはかどる。そうした行動の結果を「やる気」が出たから…と考えているだけなんですよ。
編集部・N：では、「やる気が出ない」から行動を起こせないというのは…？
池谷先生：それは心理的にありもしない壁を勝手につくっている状態。「やる気が出ない」というのは虚構にすぎません。
だから、面倒なときほどあれこれ考えずに、さっさと始めてしまえばいいんです。「やる気を出すにはどうすれば…」と考えるだけで行動しないことは、時間の無駄でしかありません。
編集部・N：そうだったんですね…
■「行動」があって「感情」が出るのが普通。人間は「やる気」という言葉に翻弄されている
編集部・N：では、「やる気を出す方法」を探すこと自体も無駄なことなんですか？
池谷先生：そうですね。本来「やる気」というのは行動を起こせば自然とついてくるものなので、わざわざ「やる気を出す」ために特別な方法を探す必要はないんです。
人間は言葉が発達したことで、行動の結果にしかすぎないものに対して「やる気」なんて言葉をつくってしまった。それに翻弄されているだけなんです。
編集部・N：「やる気」はそもそも存在しないし、単なる後付けの言葉にすぎないと。
池谷先生：「やる気」以外に関してもこれと同じような現象が見られます。
たとえば、普通は「楽しい」から「笑う」という行動が出ると思われていますが、これも本来的には「笑顔をつくる」と「楽しくなる」なんです。まず行動があって、その後感情が芽生えるんです。
同じ原理で、ガッツポーズという「行動」を取ってみてください。達成感という「気分」が生じるんです。私たちの感情や気分の起点になるのは、脳ではなく身体なんです。
編集部・N：脳が「脳内物質」みたいなものをつくって、そこから感情が生まれるものだと思ってました…
池谷先生：最終的にはそうですけど、そもそも脳にスイッチを入れるのは身体。まずは身体を動かさない限りスイッチは入らないわけです。
（以下省略、つづきはウェブで！）
https://r25.jp/article/540681193689662300 そうそう
モチベーションなんて概念は怠け者が考えた言い訳ｗ 糖尿病猪木「元気があれば何でもできる」
虚弱体質大村昆「元気ハツラツオロナミンC」 なんか巧くだまされてる気がする
この脳研究者のやる気の捉え方の問題じゃないか?
ダルいとかいやな雰囲気を昇華すれば行動的になれるじゃん エロい事を画策している時、まだ行動していないのにやる気マンマンだと思います >>1
そんなことは分かってるけど、こっちは分かってても行動起こせなくて困ってんだよ
使えねえ学者だな いいからとにかく始めろ
何も考えず作業に使うソフトを立ち上げろ これから頑張るぞーってのはやる気じゃないってこと？ >東京大学教授で脳研究者
>>1は科学者の会話かよ。ほとんど与太だろｗ 簡単にやる気を出す方法
【完全回答】
馬の目の前ににんじんをぶら下げる。
それに倣って
コノ課題をやったら、お前の大好きなアレを
してよいと御褒美を設定する。
目的がないと本気だせんよ。
「やりはじめると気分がノッて」はないわあ。
そのスタートが切れんからぐずっているのだから。 >>8
やる気の定義を勝手に決めて、そこから結論を出してるだけだな。
ワラ人形理論だな。 かわいこちゃんが頑張って！っつったら頑張らざるを得ないだろ 普通に「今日は、あの仕事を午前中に片づけてしまおう」って気分の日がある。
逆に、締切に追われて仕方なく始めてもサッパリやる気が出なくて、効率が悪い日もある。
頭の体操見たいなこと言ってごまかさないで欲しい やる気っていうのは気分じゃなくて、性格的なものなんじゃないかな。 出る杭は打たれるこの世では行動そのものが制限されている プリンターがやる気なくした
インクいれたら元気になった
もう寝たい 池谷裕二先生の本は読みやすくて面白かったけど、無いことを証明しだしちゃったの？？ やりたいことがなければ、やる気も糞もない
死んでもやりたいことがあれば、やる気も糞もなくやる お前の思ってるやる気と俺の思ってるやる気は違うもののようだな 綾瀬はるかが頑張ったらおっぱい見せてあげるっていっても
バレーは頑張らないな。別にいいかなと寧ろ思う おお、これは珍しく正しいこと言ってる。
心身論って因果関係がすべてにおいて逆なんだな。 それ言い始めると心とか意識なんて錯覚とさえ言えちゃうわけだからさ (´・ω・`)
ダモクレスの剣をやればいい
さぼったら頭にグサリｗｗｗ
宴席でダモクレスを王座につかせ，
その頭上に毛髪1本で抜き身の剣をつるし，
王者には常に危険がつきまとっていることを悟らせたというギリシアの説話にちなむ。 競争心もなく、べつに欲しいものもない
豪邸にも高級車にも贅沢な食事にも
まじで興味がない
べつに生きていければ三畳一間でもなんでもいい
そういう日本人が急増中
もっと大きな何かを求めている
ある意味強欲 何もやる気なくても
部屋にゴキが出たら必ず仕留めようとやる気が出るぞ 行動する人とそうでない人のメンタルに違いはないってことなの？ 「簡単にやる気を出す方法を教えてください！」
貴方のやる気とは何なのかを教えてください。 養老 これに加えて、もう一つ面倒なのは、意識は後追いだということが証明されてきている点です。
たとえば、水を飲みたいから水を飲むと皆さんは思っているけれど、実はそうじゃなくて、
脳機能が先に水を飲むほうに向かって動き出した半秒後に水を飲みたいという意識が出る。
だから、頭の中でああしたい、こうしたいという欲求が起こることは、やむを得ない。
脳が勝手に動くんだから。だけどそれを止めることはできる。
つまり、「モーゼの十戒」は全部してはならないことになる。 「簡単にやる気を出す方法を教えてください！」
その前にやる気の欠片も無い馬鹿にやる気を出させる方法を教えてください。 この宿題やったらエロアニメ視聴しつつオナニーしてよい、となればやる気１００% 蓋を開けたら、単なる「言葉遊び」の俗流行動主義だった。 ＮＨＫ教育
走れデブ ミトコンドリアが増えたらどんなクズでもやる気ＭＡＸになるわ なんだ、やる気スイッチって嘘だったのか
やっぱりな やる気はあるんだけど行動できない
やる気は行動を起こさせてくれるものではない
やる気の正体は妄想だよw 「作業興奮」でググれ
理解できないやつは甘ったれの引きこもり
社会人てのはやる気あろうとなかろうと、やるしかないことが山ほどあるんだろ ドーパミンは通称、やる気ホルモン。
統合失調症は、ドーパミン過剰が、原因であると言われ、向精神薬の多くがドーパミン抑制的に作用する。
うつ病の治療薬、抗欝薬は、主にセロトニン神経系を対象に作用する。
ただ、患者本人の勝手な判断で抗欝薬を中断すると、薬の存在下でのバランスが崩れ、
強い欝が発生して自殺に至ることが多いとされる。
また、ＡＤＨＤ治療薬の多くは、何もせずとも幸福感を与えて、
何かしようとする動機を削ぐ作用機序であるため、ほぼ、大麻などと同等な薬物。 スポーツ選手がドーピングに使う精神薬は、
怪我への不安を抑えたり、痛みを感じなくしたりして、記録の向上を目指す場合がある。
ただ、万一の事故の場合は、逆に事故規模が拡大して、選手を廃人にする場合がある。 >>1
>脳研究者「やる気なんて存在しない」
これはやる気を削ぐ方法ですね、騙されませんよ
そうじゃ無くて、やる気を出す方法が知りたいんです カフェインなどの覚醒剤は、脳を興奮状態に誘導して、痛みや疲れを感じなくする。
そのため、体を破壊する労働が可能になり、人間をゾンビ化して、過労死するまで働かせることができる。
交感神経優位で、痛みがマスクされているだけなので、感じないだけで、順調に肉体は破壊されてゆく。
コカコーラやオロナミンＣなども、そういった薬品群に含まれる。
一方、大麻やアルコールは、強制的に不安を抑圧する。
だから、危険過ぎて、本来なら休息できないような状況での休息を可能にする。
そのため、死に至る危険な状況での無謀な行動などを可能にする薬品。
生贄などに投与すれば、生贄の不安感を抑えることができて、死への抵抗を防げる。 この歌のサビはイケる
ガッツだぜ、愛は勝つ、それが大事
そして2018年は
『人生はリベンジマッチ』
↑
名曲、ユーチューヴ検索
★カバー、コピー大歓迎。 女性が歌ってもイイネ 1日目は行動を起こしたことで自然にやる気になるのは分かるわ。
問題は次の日以降。
疲労やストレスが蓄積するのもまた行動を起こした結果で、
行動することを拒否に向かう。
これがやる気が出ないと言う現象。 躁うつ病の躁状態のときは、患者はやる気に満ち満ちているように見え、
万能感（自分は何でもできるという感情）に支配されていることが多い。
ただ、現実には、人間の能力には限界があるため、
仕事結果は雑で偏見に満ちていたり、あるいは、肉体に過剰な負荷がかかって肉体を破壊する場合がある。
狂戦士（Berserker）状態。 生物の本能にとっての本来の報酬は、性とか食とか安息。
（報酬－行動）の循環が本能から外れていると、旧脳からストレス反応が多く出る。
で、生物の行動が、繁殖に繋がらない種は、絶滅する。日本人が、その典型例。 procrastination とは違うのか？
ブレーキなんだけど 言っていることは分からんでも無い。
「庭の草むしりしないといけないなぁ。面倒くさいなぁ」ってずっと思っていてやらないでいて。
当然ながら草が伸びてきて、「ダルいなぁ」と思いながらも致し方なく始めると、
一気に集中して、ノリノリで草むしりをして居る自分が居るのは、この時期の雨がしばらく降った後のいつものことｗ >>28
その性質はネットワークの特性によって変わる
日本と欧米じゃ違う やる気が出ないのは 不安心が足りない
不安があれば やる気は出るんだよ
ただ不安からやる気を出す奴は 平気で人を踏みつけるかも ちょっとしか読んでないけど、「無理なんてことはない」、「途中で止めるから無理になる」
みたいなのを思い出した 「やる気は存在しません」
「ホントですか？」
「本当です」
「じゃあ、これから自分さがしの旅に出ます」
「自分なんてものも・・存在しません」
「ホントですか？」
「ホン・・ 本郷猛は改造人間である
彼を改造したショッカーは世界制覇を企む悪の秘密結社である。
仮面ライダーは人間の自由の為にショッカーと戦うのだ！」
「な、中江さん？」 >>75
あれはあれで正しい面もあるんだわ
やってみて、それができれば、無理ではなくなる
そうやって人間は成長していくわけだから
ブラック企業は、それを悪用して金を儲けるという点が悪質なのよ >>1
かけらも科学じゃないだろ。脳科学者()ってのは表に出てくるのはこんなんばかりだな。 散歩とか軽い運動でやる気ホルモンが出るって話はどうなった >>5
脳科学者もいい加減だよな
なんのためのドーパミンだとききたい じゃあ常に気分がノッている状態にする方法を教えてください こいつ自身がやる気について書いてるが。
ttp://president.jp/articles/-/2325
>池谷裕二が指南！やる気が出る「脳」のだまし方
>1つのポイントは「淡蒼球（たんそうきゅう）」という脳部位です。
淡蒼球は「やる気」や「気合」など日常生活で大切な基礎パワーを生み出すといわれています。
こいつの理屈では鬱病も躁病もありえんだろ。実在してるにもかかわらず。
>普通は「楽しい」から「笑う」という行動が出ると思われていますが、これも本来的には「笑顔をつくる」と「楽しくなる」なんです。まず行動があって、その後感情が芽生えるんです。
ならば、笑うのを我慢する、という状況は存在しないな。
１から１０まで嘘ばっかりじゃないか。 じゃあなんで行動のとっかかりが遅い日と早い日があるのかぜひお伺いしたいのですけれども
というかそもそもやる気が何かを定義しようとすらせずに議論？
これで東大教授？ これまでめんどくさくてやらずに放置してたものが、気分がいい日はやる気になるだろ
昔は放置せずにやろうとしてたけど、作業中はなんとか終わらせることしか考えてなくて、やる気なんてそうそう出るもんじゃなかったぞ MAKISEプリンを食べれば、可愛いおミンゴス可愛いお！って元気でるよ！ まじで？
やりたすぎていてもたってもいられない日あるけどなぁ～ >>1
非科学的な詭弁ですね。もっと脳科学を勉強しなさい。 ある意味あっていると思う
やる気というものは最短のべ15時間、最長のべ30時間
一つの物事に注力した結果生まれるもの 自由業の俺の場合、請負契約の金額次第でやる気は出てくるし テレビで小学生が宇宙飛行士に質問する企画で
やる気が出ない時はどうすればいいですか？と質問した。
目標を低めに設定し、取り掛かればいいと答えていた。
さすが宇宙飛行士と俺は思った。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
