【医学】｢筋トレしても効果のない人｣の大いなる誤解〜頑張っても体が変わらないメカニズムの正体

[0023 名無しのひみつ 2018/01/06(土) 22:06:56.49 ID:vFAX0WZH]

>>18
体重×２のタンパク質って相当意識しないと無理よ？
体重６０キロなら１２０グラムだけど、赤身肉だけで摂ろうと思ったら
６００グラム食べなきゃダメな計算