0371名無しのひみつ垢版2018/01/22(月) 04:03:19.37ID:S+QvFKqA 1,2ヶ月だけど、糖質1日20gくらいでやったら、 いろいろ体調不良が出た 俺の身体の場合ね、他の人は知らんけど 筋肉が落ちて落ちまくった 体重もどんどん減った(糖質制限すると水分も排出するから?) 170cmで58kgだったのが50kgくらいになって焦った 今は一食20,30gで1日80gくらいかな 体重や筋肉も戻ってきた 正直やり過ぎたと思ってる