最近見たテレビで、
ノンレム睡眠は熟睡しているときで眠りが深いから有意義な睡眠だけど、
レム睡眠は夢を見ていて脳が働いているから睡眠が浅く無駄な睡眠、質の悪い睡眠だと
ということを医師が言っていたが・・・
睡眠が浅いレム睡眠も健康にとって実は重要なんじゃんという・・・