【食事】 欧米型食事でも死亡リスク低下 乳製品や塩分量が関連か[05/24] [無断転載禁止]©2ch.net

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1朝一から閉店までφ ★@無断転載は禁止2017/05/24(水) 20:32:07.96ID:CAP_USER
朝日新聞デジタル 5/24(水) 19:26配信
 健康に悪いと考えられがちな「欧米型」の食事でも死亡リスクが下がる傾向がみられたという研究結果を国立国際医療研究センターや国立がん研究センターなどの研究チームが24日、発表した。
魚や野菜などの健康的な食事でもリスクは下がるが、欧米型では乳製品をよくとることや塩分の少なさが関連している可能性があるという。

 チームは新潟や大阪など9府県の45〜74歳の男女約8万人を約15年間追跡し、その間に死亡した人と食事パターンの関連を調べた。134種の食べ物や飲み物をとった量に基づき点数化。食事パターンを独自に「健康型」「欧米型」「伝統型」に分けた。

 健康型は野菜や果物、芋類、大豆製品、キノコ類、海藻、魚、緑茶が多い現代的な和食のパターン。これらの食品をとった量ごとに四つに分類。最も多くとったグループと最も少ないグループを比べると、全死亡リスクが約2割、循環器疾患の死亡リスクは約3割低かった。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170524-00000085-asahi-soci
最終更新:5/24(水) 20:16 朝日新聞デジタル

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2名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/24(水) 20:34:43.06ID:DLoTGo5v
前立腺がんの原因とリスク
http://www.gan-info.com/328.3.html

肉中心に食事を取ると前立腺になり易い
泌尿器科で聞いた実例
なお、男女関係なく

3名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/24(水) 20:39:35.67ID:RzbkVlK1
日本は長寿国じゃないのか

4名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/24(水) 20:45:41.36ID:30W+1VAP
>>3
長寿詐称になってもうてたやんー
塩なんかとりすぎ糖尿病大国やー

5名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/24(水) 20:48:09.73ID:Mhj4oQkF
>>3
女にも前立腺ガンあるのか。

6名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/24(水) 20:50:21.23ID:5uu+LWCE
そりゃそうだろ
不自然な日本食アゲが酷かったがウラはあるよな

7名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/24(水) 20:51:59.51ID:3KUsSHQe
>健康に悪いと考えられがちな「欧米型」

Natureに載せろよ

8名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/24(水) 20:52:53.09ID:3KUsSHQe
>健康に悪いと考えられがちな「欧米型」

ブルガリアは欧米に入りますか?

9名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/24(水) 20:54:24.70ID:KVKez8RE
分類がアバウト過ぎて草w

こんな適当な統計で、正確なデータがとれるわけねーだろwwww

食事なんて欧米と日本食のミックスだったり

週によってはダイエットフードのみだってあるのに。

こんなクソの役にも立たないデータなんて取ってるから、

日本は先進国の中で唯一、癌の死亡率が減少してないんですよ?

国立がん研究センターさんwww

10名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/24(水) 20:54:44.86ID:NUCPjxbX
糖分とり過ぎもダメ とらな過ぎもダメ とり過ぎたら動く

日本人の膵臓は弱い。

11名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/24(水) 20:56:09.87ID:KVKez8RE
こんなクソの役にも立たないデータで巨額の税金を浪費するのも良いけど

どうして先進国のなかで日本だけが癌の死亡率が増加しているか調べたらーーー

12名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/24(水) 20:56:51.68ID:3KUsSHQe
>全死亡リスクが約2割、
>循環器疾患の死亡リスクは約3割低かった。

ただし、「欧米型」は自殺リスクが倍


野菜や大豆中心の健康型食事 「自殺リスク半減」 国立国際医療研究センターや国立がん研究センターなど
2013/12/9付 日本経済新聞 夕刊
http://www.nikkei.com/article/DGKDASDG0901Q_Z01C13A2CR0000/

13名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/24(水) 21:09:36.26ID:payClUrP
 
 脂肪摂取を減らせば良い。
 ひき肉ってクズの肉だから、半分は脂質だよな。
 

14名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/24(水) 21:11:39.94ID:YzoMWgpw
塩分にしても
カリウムとのバランスとか単純じゃねーし

15名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/24(水) 21:14:22.09ID:/TbSmKxQ
欧米でもいろいろある。
アメリカ貧困層型だと悪そう。

16名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/24(水) 21:17:52.88ID:qi+2nVoz
たしかに「欧米」って枠が広すぎだな。

17名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/24(水) 21:17:57.73ID:O+i6f8cK
>>1
欧米型とひとくくりにしている点が間違いだ。
今回のテーマになっている欧米型の定義をまず明確にするべきだ。
逆にアジア型といった場合どうなるのか?
中華料理か?韓国の犬料理か?東南アジアの辛味料理か?日本食か?
今回の場合は欧米型というよりも乳製品の窃取がポイントではないのか?
乳製品の窃取であれば中東でもアジアでも広範囲に行なわれているぞ。
大学が研究したのであればもう少し真面目に説明してほしいな。

18名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/24(水) 21:18:03.15ID:payClUrP
>>2
 年寄れば前立腺がんは増える。
 だいたい天皇陛下が前立腺がんじゃないか。
 皇室病だな。
 

19名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/24(水) 21:18:52.42ID:payClUrP
 
 日本型の畜産止めろ。
 肉の中に脂肪を入れるな。
 

20名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/24(水) 21:19:10.04ID:qi+2nVoz
死亡リスクが下がる傾向がみられるは和食だけかと
思ってたのに〜。わー、ショック。

21名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/24(水) 21:20:42.80ID:DLoTGo5v
>>18
40歳から発病する
明仁は睾丸がないので、女性ホルモンを点滴で注入するだけ
他の人は、去勢するのが一番簡単だって

22名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/24(水) 21:26:17.32ID:8k8Zu2zi
不老不死があるわけじゃないのに
食べたいモノ食べさせてくれ

23名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/24(水) 21:29:30.69ID:h8yLExym
チーズや牛乳が身体に毒だと言ってる奴居るけどやっぱり嘘だったか

24名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/24(水) 22:01:55.08ID:9eLw8tE1
何で長寿国が短命国の真似せにゃならんのか
今長寿の日本人は味噌汁漬け物で生きてきたんやぞ

25名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/24(水) 22:08:47.62ID:/CMgVa3Z
カルシウムなのよ
あとはバランス

26名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/24(水) 22:08:57.71ID:mFtOCXCT
一時期かなり体調崩した自分は和食しか受け付けなくなった
長年遺伝子に染み付いたものは無視できないと思う

27名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/24(水) 22:20:14.31ID:skRGDatp
>>9
>>11
ほんとこれだな!

28名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/24(水) 22:23:32.88ID:zu1F13ha
低脂肪や無脂肪じゃなくて普通に脂肪たっぷりの乳製品ガンガン食べてるってことだよね。

29観察者@無断転載は禁止2017/05/24(水) 22:29:02.39ID:ughuC+Q/
実験データはともかく分かっている事実
・アジアで日本に並ぶ(抜かす勢い)長寿は香港・シンガポール・・・
 中華料理
・WTOの推奨は地中海式の食事(和食は塩分過多で×)
・日本人の寿命が伸び始めたのは、「食の欧米化」とともに。
・人間が登場して、200万年は狩猟(つまり肉中心)、穀物は
 人類史の1%で、遺伝ならはるかに狩猟食むけ。(学説)
 さらに欧米人と日本人とのハーフは、和も洋も体が求めるのか?
・アメリカは白人と黒人との平均寿命の差が著しい。
 つまり、二つの国があるようなもの。

30名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/24(水) 23:21:49.00ID:8v5wYhx8
>>29
全粒粉多めのなんとか食じゃなかったけ?

31名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/24(水) 23:33:48.44ID:qvDdGudp
胃ガン
大腸ガン
肝臓ガンもなかった。

肉はブタと鶏肉中心
野菜は、ブロッコリーキャベツ、ニンニク
大豆、ナッツ、チョコ大好きで
アイスクリームたっぷり食べてる。

御飯は1日茶碗1杯、食パン2枚くらい。

炭水化物は控えめのほうが良さそう

32名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/24(水) 23:34:01.14ID:9DjX5xMI
>>23
卵なんて1日一個とかいってたもんな(笑)
まあ糖質制限には一番必要な食材だからな。

33名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/24(水) 23:34:30.37ID:1pvAR/4F
ネトウヨ「欧米型の食事は体に悪いよ!日本人なら和食一択だね!」

↑これ見て天ぷらとトンカツとラーメンを毎日ドカ食いしてたけど、もうすぐ死ぬの?

34名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/24(水) 23:53:38.85ID:kaBvCuTY
>>21

オメェみてえな馬鹿は空気がもったいねえからすぐ死ね
ウンコ野郎が

35名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/25(木) 00:10:45.51ID:kq4Ofcpy
>>2
女性に前立腺という臓器はありません
デマを流さないように気を付けて

36名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/25(木) 00:11:49.03ID:9WkUeUrs
欧米って、何か国入るんだろう・・・

37名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/25(木) 00:12:35.38ID:QrDZBssR
欧州の伝統的な食事と現代のアメリカの食事じゃ全然違うと思うが………。
欧州の伝統的な食事なら、むしろ日本の伝統食に近いんじゃね?

38名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/25(木) 00:12:52.51ID:QESJj8IQ
ピザなんて乳製品使ってるから健康食だね。

39名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/25(木) 00:13:47.12ID:kq4Ofcpy
>>20
地中海食というのも注目されているよ
最近ガラパゴスTVが多いから、情報が偏ってる
四季があるのは日本だけじゃないのと一緒

40名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/25(木) 00:46:24.51ID:QtBeR77L
出所が反日朝日新聞だからな・・・
碌なリサーチもせずに勇み足で載せたんだろうなw
日本人を貶めようとすることだけはすぐに実行するクソ新聞社ww
誰もこんな曖昧なデータ信じねーよ!

41名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/25(木) 01:03:07.36ID:PoSfqALh
>>29
単に「金持ちは長生き」に見えるんだが

地中海式食事のイタリア下半分は
「そこまで金持ちじゃないわりに寿命長い」かもだけど

42名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/25(木) 01:16:47.71ID:z+ssNUhj
欧型は良いだろうけど、米型は駄目だろ…

43名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/25(木) 01:20:38.54ID:8ohDYY6o
タンパク質やカルシウム、
野菜を沢山食べるのがいいんでしょ。
その意味なら洋食や中華の方がいい。

平均的な日本人は和洋中とバランス良く食べてるよ

44名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/25(木) 01:24:32.80ID:jSCDJQeP
>>29
>・アジアで日本に並ぶ(抜かす勢い)長寿は香港・シンガポール・・・ 中華料理


これ貼っておきますね
【社会】中国人が日本の医療にタダ乗り!制度の盲点を突く…1円も払わないケースも 日本人患者にしわ寄せ★4 [無断転載禁止]©2ch.net
http://asahi.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1495637253/-100

45名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/25(木) 01:28:32.22ID:/So6iLMI
>>3

和食が長寿食ってのは完全に嘘

女性
適度に体を動かすが激しい運動はしない
衛生面で問題のない環境で暮らす
医療制度がが整った社会で暮らす
経済的に豊かな国で暮らす

46名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/25(木) 01:45:55.27ID:h/lor562
欧米ってデブばっかりじゃなぞ ベジタリアンも多くて ガリもいる
ベジタリアンは一家でそうだし それは日本人よりある意味健康 野菜料理ばっかり食べてる

47名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/25(木) 01:47:18.33ID:2/Qz4X2q
アメリカ型とフランス型じゃ全然違う

48名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/25(木) 01:47:18.49ID:h/lor562
あと果物摂取が日本より多い 水分補給だから
お昼にりんごとか朝はバナナとか おなかすいたらおやつにベビーキャロット子供にあたえてた

49名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/25(木) 01:50:33.70ID:cqqhfx+e
>>48
ヨーロッパの果物って安全なの?
スペイン人からスペインにいったら生の果物は不衛生だから食うなと言われたんだが

50名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/25(木) 02:03:41.30ID:4ct7oX1x
>>23
毒の時もあるのよ

51名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/25(木) 02:06:02.31ID:UKDH4PLQ
>>13
柔らかい系の肉加工品は大抵脂肪の塊
一番ひどいのはソーセージで、7割がた脂肪
それが証拠に、赤身肉9割とかで作られたサラミソーセージは
めっちゃ硬い

52名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/25(木) 02:08:28.88ID:W+dDx4jb
アメリカや英国は戦争に勝っているが、

ドイツやフランスや日本は戦争に負けている、という統計があるんじゃないの?

53名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/25(木) 02:09:14.79ID:UKDH4PLQ
>>23
健康な若い人間は食わないほうが良いというのは正解
生活習慣病出だしたら食ったほうが良い
糖尿とかで骨弱くなったりするから

54名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/25(木) 02:09:49.83ID:DOykH2Wm
筋トレ始めて一年
肉中心の動物性タンパク質や卵や乳製品中心の生活してるけど
以前より調子いいわ
血圧も安定してるし

55名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/25(木) 02:14:29.97ID:h/lor562
>>49
これいっちゃおしまいだけど ピンキリ
金持ちスーパーはオーガニックや品質・見た目のよい果物がずらずら値段もお高い

56名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/25(木) 02:22:13.62ID:6Yblezgj
和食はヘルシーって風潮と逆やん?
なんでかって野菜よ。カリウム。
塩分排出してくれますねん。

あと適当に動けよー

57名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/25(木) 02:34:44.68ID:hq15yloU
たった数十年で1000年以上前の生活習慣を変えられる訳がない
今に後悔するよ、でなければ混ざった血の雑種さ

58名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/25(木) 02:58:14.87ID:kBBrWjVG
ハイジとオンジは毎日チーズとヤギの乳で元気

59名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/25(木) 03:12:09.10ID:fnuYZKCy
>>39
マジレスw

60名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/25(木) 03:16:16.32ID:nfENlbQg
考えてみれば和食は高塩分は不可避だよなー

それで長生きするんだから凄いわジャップ

61名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/25(木) 04:55:24.41ID:H9efqZhu
 


    日本食 = アニサキス寄生虫 が危険 !!!!

    日本食 = アニサキス寄生虫 が危険 !!!!

 

世界の海でクジラ類が激増中 !!!!

クジラが原因の、アニサキス寄生虫 !!!!

様々な海産物には必ずこのアニサキス寄生虫が !!!!

コレが、自然の摂理だ !!!!

クジラ = クラーケン = ポセイドン = 海の神 = 海の中のモノを食べるな !!!!

 

そもそも、江戸湾で命がけのクジラ漁をしながら、
江戸湾で獲れた海産物を江戸の庶民が食べれただけだったのだ !!!!

日本は、国を挙げて世界の海をこの江戸湾にしようとしたが、もう限界 !!!!

 

アニサキス寄生虫は、筋肉や肉 の中に潜り込み、除去不可能 !!!!

アニサキス寄生虫が内臓や脳を食い破る !!!!

 

アニサキスにはたとえ死体を食べても、アニサキス毒素が残っている !!!!

様々な病の原因、アニサキス毒素 !!!!


 

62名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/25(木) 04:56:38.48ID:d5FyOnts
>乳製品

外科医が書いた本に、「がん患者(乳がん、子宮がん)は大量の乳製品を摂っている。
直ちに止めさせている」とあった。どの程度から大量というのか分からんが、乳製品は
よくないようだ。しかしヨーグルトを300cc毎日摂れという医師もいる。

寿命が80歳(女性は90歳)まで延びたら、何がいいとか、悪いとか言い出して
意味があるのかと思う。自宅でなく病院で最後を迎えるってことは、延命治療をやって
いるのだ。

脳も内臓も全般的に衰弱している高齢者が入院してきたら、安楽死させるのも「治療」
に入れるべきだ。昔は、食事をしなくなったら枕元に水だけを置いて見守ったもんだ。
現在そんなことをしたら殺人罪に問われるだろう。そして10年以上も延命治療だ。

砂漠の遊牧民(ベドウイン)は、歩けなくなった年よりは砂漠においてゆく。歩けなく
なった人間はその時点で死んだということらしい。ヒトは歩けなくなると、身体全体の
機能が急速に低下してしまうのだ。脳も例外ではない。人は歩いている間が人間なのだ。

63名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/25(木) 05:04:50.01ID:Ew7E+PA7
その食文化に最適化された個体に収斂するんだから
食生活変えたら寿命縮むのは当たり前

64名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/25(木) 05:36:47.96ID:gpAMRVs1
>>32
ありきたりだが警察は事前には動かない。

今じゃどこの家庭もSECOMが当たり前の時代なんだから
襲われるのが嫌なら隣にボディーガードを付けとけばいいんだよ。

格安ボディガードのガードドッグなんかは
時給2500円で付いてくれるから相手が確実に来るときに付けとくだけでもかなりの抑止効果になるよ。

65名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/25(木) 06:54:56.28ID:P7wOloHW
>>39
DASH食じゃないの?

66名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/25(木) 06:56:47.78ID:AbjOy86n

67名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/25(木) 06:59:51.28ID:y4sPXcoB
欧米っつっても色々あるだろ。

使う油がラードかオリーブオイルかでも変わるし。
イタリアンは体に優しいの多いと思うぞ。

68名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/25(木) 07:56:21.12ID:vYqBsoyw
チーズ、トマト、オリーブオイル、魚介類たっぷりのパスタと赤ワインが身体に悪いわけないよな

69名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/25(木) 08:02:36.02ID:FWxC/jcc
9府県しか調べてないような結果が一体なんの役に立つんだ…

70名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/25(木) 08:55:00.29ID:NkdlvDZM
和食が健康と長寿という考え方は過去の物。
高温多湿の気候で多量の発汗により失われる塩分の補給、これが和食の核心部分。
エアコンで汗をかかなくなった現代日本で和食は寿命を縮めることになる。

71名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/25(木) 09:02:27.78ID:DpWzOErS
ツッコミ所が多過ぎるスレですね

72名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/25(木) 12:20:57.03ID:nfENlbQg
>>70
夏以外のほうが長いんだからその理屈ちょっと考えただけで破綻してると分かるわ
そもそも塩分は高血圧だけじゃなく胃がんの原因でもあり汗で排出とか関係ないし

73名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/25(木) 12:25:14.92ID:7+9lCDf5
>>72
減塩した和食最強ってことか

74名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/25(木) 12:54:09.63ID:NkdlvDZM
>>72
発汗が夏だけのものと考えているなら、それは違う。
発汗には湿度の影響も大きい。
それを補ってきたのが塩分の多い和食。

75名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/25(木) 13:09:20.52ID:3GJdrqak
>>65
DASH食とは別の方式
DASHは高血圧用じゃなかったっけ
今、手元にJSH置いてないけど、高血圧のガイドラインにあったような気がする…

76名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/25(木) 13:10:15.82ID:NkdlvDZM
>>73
ものすごく単純に言うと、身体は、気温と体温の差を埋めるように発熱してその分おなかが減る。
例えば気温30度だと身体はあと6.5度発熱すればいいだけ。なかなかおなかが減らない。
ローカロリーの和食で十分。
しかしエアコンで25度の部屋に居続けたら、身体は11.5度発熱しなければならないからおなかが減る。
減った分をローカロリーの和食でカバーすると塩分過多になるから、高カロリーの洋食の方が健康にいいかもしれない。

77名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/25(木) 13:10:19.27ID:3GJdrqak
>>33
何式でもドカ食いしまくってたら早晩死ぬよ

78名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/25(木) 14:27:47.69ID:b8e+tV0E
>>2
俺は前立腺より亀頭になりたい

79名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/25(木) 16:31:50.58ID:HPN1B0MJ
和食は糖質過多すぎるからね
米食べるのやめなきゃだめだが、それじゃ和食じゃなくなるかも

80名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/25(木) 19:00:24.06ID:e+XEzkQ4
欧米か!

パコッ

81名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/25(木) 19:47:15.77ID:aJfzk0Qn
カッシーナとマタハラと偽装自殺について質問しよう!

Hiroki R. Ueda‏ @hiroking1975
睡眠と概日リズムの学術会議シンポジウムが10日後の5/28日曜日に近づいてきました。一般の方も、学生さんも、中高生の方も、専門家の方も大歓迎です。

?@hennayagisan1
上田泰己氏  理研の税金無駄使い、954万円高級家具カッシーナ・イクスシーの指定購入も大問題 http://1000nichi.blog73.fc2.com/blog-entry-7696.html

【ひろき】上田泰己8【カッシーナ】 [無断転載禁止]©2ch.net・
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/life/1465825471/

817 名前:名無しゲノムのクローンさん :2017/05/22(月) 23:45:30.78 ID:8/RLXOTfd
中国人の東大女子大生が自殺した時に、元彼上田と新彼Bの三角関係が原因と聞いた。
家族が自殺偽造疑って後日週刊誌に記事が出ていたことがあった。
かなり前の週刊誌だったから覚えてる人いないよな。

818 名前:名無しゲノムのクローンさん :2017/05/23(火) 00:15:33.98 ID:40zn747Bd
上田の名も伏せてあったから検索しても、電通マツリしか掛からなかった
ガセだったのかね、どおでいいけれど気になった

82名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/25(木) 19:50:17.80ID:nwkf4f3y
>>76
やはり!
アイスクリームは、ダイエット食品!
糖類ぬきゃなかなあ・・

83名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/25(木) 21:24:26.73ID:ZYhdSmXs
高齢化の進展は従来の常識を覆しているからな
糖質制限とか…肉食奨励とか

84名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/25(木) 23:02:57.55ID:t0/tWeBa
正直、もう何食っていいのか、食っちゃいけないのか分からんな
三大栄養素とかビタミンとかミネラルとか本当に存在するのか、本当に必要なのか?
今の常識は未来の非常識
好きなもん好きなだけ食って太く短い人生もそれはそれでいいんじゃねえのかって思う

85名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/25(木) 23:08:24.17ID:on/6QPK3
何食ってもいいが食いすぎるとそれは体に負担になる
ビタミンはあんま気にせんで良い
後は塩分を気にすること

86名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/25(木) 23:11:21.62ID:t0/tWeBa
例えば毎日口にするものでヤバいなと思うものも本当は大丈夫なんじゃないかな?
トーストにベタ塗りしてるマーガリン
仕事中に飲むコーラ
食後に食べる甘い菓子
これらが体に悪いかどうかなんて本当のところはよく分からないんだろ?

87名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/26(金) 00:18:51.66ID:ehgNHFqM
食塩と胃ガンのリスクに関する記事を見ても
食塩摂取量2位<同4位と言う謎だったり
結局何が悪いとかは根拠に乏しい物ばかりで参考にならん
90歳までたばこ吸っても平気だった人もいるし(112歳まで生きた)

88名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/26(金) 03:27:38.62ID:3trEncvl
昔ながらの日本食で育った今のお年寄りは
元気で長生きなのは事実

今のアメリカ人の異常に肥満体型が多いのも
事実

89名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/26(金) 11:11:56.84ID:2I/paCBl
>>87
胃ガンの原因、ほとんどがピロリ菌じゃなかった?

90名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/26(金) 11:18:46.34ID:3uvux6m+
おれは
食べ物、特に油脂は
木になるものが、基本的にいいと思ってる。
胡桃、あーもんど、オリーブ

異論は認めます

91名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/26(金) 13:57:44.71ID:3uCghxPi
BSEの危険部位は骨や骨髄で焼いても消えない=ストロンチウム90である

BSE牛の乳はストロンチウム90が混入する
BSEを発症していない牛の乳でもストロンチウム90が混入する

多くの病の原因がストロンチウム90による体内被曝である
BSEとアルツハイマーは同じ病気
アルツハイマー患者の多くは過去に糖尿病を患っていた

スターングラス博士「重大な話をしよう。
ストロンチウム90(90Sr,半減期29年)から出来るのが、イットリウム90(90Y,半減期2.67日)だ。
これは骨じゃなくて、すい臓に集中する。
すい臓というのは、糖尿をおさえるホルモン、インスリンを分泌しているから、ここに異常が出ると糖尿病になる。
世界中で、糖尿病が急増しているのは知ってるね。
日本は、すでに人口の割合から言えば、アメリカの二倍もいる。
そのアメリカだって、イギリスより率が高いのだ。
日本では、戦後から現在にかけて、すい臓がんが12倍にもふくれあがっている。
50年代の終わりにドイツの動物実験で発見されたのが、90Srが電子を放出して90Yになると、
骨から肺、心臓、生殖器などに移動するのだが、すい臓に最も高い集中見られたのだ。
インスリンがうまく生産されないようになって、血糖値が上がってしまうのだ。
今までは放射能が糖尿病と繋がっているなんてまったく認知されていないのだ。
これで分かっただろう、国際放射線防護委員会(ICRP)は、当初、放射能の影響として、特定のがんと
奇形児くらいしか認めなかったのだ。
未熟児、乳児の死亡や、肺、心臓、すい臓、これらの部位への影響はすべて無視されてきたのだ。」

特に危険な食べ物は骨髄液のたっぷり入った「とんこつラーメン」である

92名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/26(金) 20:53:46.93ID:hR7oUsc8
>>87
喫煙者は65歳くらいからバタバタ死んでいくよ
吸わなくても肺がんになるけど、吸ってる人間の発がん率は比べ物にならない
その強烈な選別を生き抜いた一部だけ見ててもダメよw

93名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/26(金) 21:04:13.78ID:hR7oUsc8
>>90
今のところ、あなたが挙げたものにはポジティブなデータが多いから、続けておいて良いのではないかと思います。

94名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/27(土) 03:35:30.84ID:gLClIiDp
>>1
論文
"Dietary patterns and all-cause, cancer, and cardiovascular disease mortality
in Japanese men and women: The Japan public health center-based prospective study"
ttp://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0174848

食事パターンと死亡リスクとの関連について
―多目的コホート研究(JPHC研究)からの成果報告―
ttp://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/7899.html

95名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/27(土) 06:44:49.41ID:gLClIiDp
>>94 によると
健康型食事パターンのスコアで全体を4つの集団にわけたり、
欧米型食事パターンのスコアで全体を別の4つの集団にわけたりしてる

つまり、健康型スコアの高い人の欧米型スコアが低いとは限らない。
どちらかが高い人もいれば、両方高い人、両方低い人もいる。

ここまでのレスにはこの研究にツッコミを入れてるつもりで
まったく噛み合ってない的外れなものがいっぱいあるな。

96名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/27(土) 07:07:16.38ID:vc0Q8WUu
>>1
>魚や野菜などの健康的な食事

生理学レベルでそんなことは誰も言っていない

大量のコメと少量の魚と野菜がどんだけ成人病を増やしたか久山町研究が証明している

97名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/27(土) 11:53:28.20ID:QqWkQhbZ
牛乳飲んで
バターで焼いたビーフステーキでいいのか

牛さんも、大変だな。

98名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/27(土) 16:16:39.10ID:MHLR5cK/
>>90
植物由来と動物由来の油脂のどちらが欠けても健康にはマイナスの影響があると思いますので、いろいろな種類の油脂をバランスよく摂取なさるのが良いかと存じます。

99名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/27(土) 18:21:44.05ID:T68VGMkT
>>87
たばこの吸い方にもよるからなw
肺まで煙いれてるやつと、口先だけで吹かせてやつとでは全然違う
どんなに甘いもの喰っても糖尿病にならんやつもいれば、すぐなる奴もいる
ただ摂り過ぎるとだれでも糖尿病になる確率は増えるだたそれだけ

100名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/27(土) 18:56:11.18ID:6JHVTOXn
>>87
タバコ喫煙は健康ハザード
ハザード犯せば必ず短命になるわけではない
短命になるリスクが高まるだけ
統計が分からない人にリスク管理は難しい

101名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/28(日) 14:25:31.11ID:vI3lL+Jv
長生きしてる人って肉好きな人多いよな
金さん銀さんもでっかいステーキ肉大好き言って食べてたし

102名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/28(日) 14:59:16.45ID:ToCsk4Cf
>>23
0か100の2択発想の人

103名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/28(日) 15:53:31.23ID:nYAHGHdf
食は
野菜5割

肉油脂 3割

炭水化物・糖類 2割 がいいとおもってる。

104名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/28(日) 17:28:05.88ID:1Gelijha
>>103
炭水化物少なすぎ
糖尿病になるぞ

105名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/28(日) 17:34:09.37ID:fHz/3Shp
>>103
単位を書かないと意味がないんじゃないのか
カロリー、重量、品目数、等々

106@無断転載は禁止2017/05/28(日) 17:43:33.33
蛋白質25%、脂質75%、炭水化物0% が理想的な食事

107名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/28(日) 18:03:58.33ID:fHz/3Shp
>>106
人体の代謝経路に対する負荷割り当ては分散させた方がいいので
皆無が理想である可能性はない

108名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/28(日) 18:50:27.36ID:1Gelijha
>>106
脂質多すぎィ‼

109名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/28(日) 20:48:16.09ID:dSmV2ca0
炭水化物0%は不可能だよ
どうしても混入してくる

110名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/28(日) 22:44:45.26ID:wv+Y8EyL
非科学的、非論理的な話になるけど、
感覚的に、「あー、今はあれ食べたいな」と思うものを身体は欲していると思う

肉を食べたいときは動物蛋白と脂肪が身体に足りない
野菜が美味しいときはビタミン不足で脂肪過多な状態
甘いものやお米パンが食べたいときは頭脳労働しすぎて脳味噌に栄養が足りない

111@無断転載は禁止2017/05/28(日) 22:48:46.84
人間の脳は生きているかぎり最大限のエネルギーを使っています
つまり、考えたり脳トレをしたりすることで脳のカロリー消費が増えるわけではありません

112名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/29(月) 01:29:12.12ID:7j5rRDVL
肉は体を作る資材だから
これ取らなくなったら生物として瓦解していく

113名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/29(月) 03:05:46.87ID:sVCm1mj4
>>100
煙草嫌いでもファーストフードやラーメン好きは駄目だよ

114名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/29(月) 09:41:20.66ID:zVCLhRAm
>>113
なんて馬鹿なレス

115名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/29(月) 10:57:32.99ID:EFwQ+8iV
>>113
特にとんこつラーメンは糖尿病やアルツハイマーの原因物質であるストロンチウム90を含んでいる可能性がある

ファーストフードはアメリカ牛のBSE汚染牛(ストロンチウム90の汚染牛)を使っている可能性がある

116名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/29(月) 12:13:28.38ID:qJCubJtp
>>84
試しに特定の物だけ食い続けて見ればいい
ビタミン・ミネラルが不足したらまっすぐ歩くこともできなくなる
それが点滴一発で治るんだから、栄養ってのは重要だよ
好きな物食えないなら死んだ方がましってのはよく言われる言葉だけど、
死に直面したことのないやつの妄想だよ
精神を病んでない限り、1秒でも長く生きたいと思うはず

117名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/29(月) 14:29:14.65ID:RMCj/pg4
>新潟や大阪など9府県の45〜74歳の男女約8万人を約15年間追跡
人生いろいろあるからなぁ。まとめるのは難しいけど、途中で変更するのが人間

118名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/29(月) 15:30:44.40ID:rj/uZ+fE
>>5
乳がんは男性にもまれながら発生するらしいです。

119名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/30(火) 09:19:58.88ID:pypwKfAC
欧米も健康寿命長いしね日本とほぼ同じだし
日本食は塩分過剰とカルシウムが不足する以外は目立った悪い要素ないし良いと思う

120名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/30(火) 09:38:11.93ID:cryQMI5Q
はいはい塩分塩分

減塩で17%の人が血圧上がる 無理に塩分控える必要なし
http://www.news-postseven.com/archives/20161122_468098.html?PAGE=1#container

121名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/30(火) 09:48:58.58ID:vvA2FePa
日本やアメリカが摂っている欧州型食事って、一部分だけ取り入れてるからバランスが悪かったんだよね。

パン+肉+野菜スープ+チーズ類+ヨーグルト+(フルーツ、ワイン)
みたいに摂ればそこそこ健康にいける。

スペイン、スイス、イタリアあたりは結構長寿。

122名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/30(火) 09:52:03.50ID:d0R3MXDD
>>120
それは塩分の過剰摂取について何も述べてないぞ
一般レベルの人の減塩研究と過剰摂取者の減塩研究は違う
という事が分からずソース貼ってドヤ顔してる典型的なアホだな

123名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/30(火) 10:19:32.01ID:atWNs9zx
オレは果物生野菜に玉子食べてコーヒーに牛乳にパンに
時々お米食べて

124名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/30(火) 10:20:54.76ID:atWNs9zx
顔のある食物は食べるなと聞いている

125名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/30(火) 10:24:19.37ID:XWHWi1Ft
特定の食品を多くとったグループvs少なかったグループ
この方法だと、どんな食品でも健康になる気がする

126名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/30(火) 10:26:34.60ID:zMfr8CkQ
過剰とはどの程度過剰なのか
1日14グラムでもそれなりの量だろうし
記事より
『毎日20〜30グラム(人間でいえば厚労省の推奨値の約63倍にもなる500グラム相当)
の食塩を摂取させたところ、10匹中4匹が高血圧になった』
(中略)
「青木先生はメーネリー博士の実験結果を『大量の食塩を与えられたにもかかわらず、10匹中6匹も血圧が上がらなかったのはなぜか』
という点に疑問を感じ、塩分の『摂取』ではなく、『排泄』と高血圧との関係性を調べました。
『薄い塩水を摂取すると、浸透圧の関係で塩分を尿として排泄できなくなる』という原理を利用して、ラットを、真水を与えるグループと塩分濃度1%の薄い塩水を与えるグループに分けて30週間観察しました。
すると、真水を飲んだグループは食事でどんなに塩分を摂取しても血圧が変化しなかったのに対し、塩水を与えられたラットは血圧が上昇して死んでしまったのです。
この結果から、青木氏は『食塩の摂取量は血圧に関係なく、高塩分でも体外に排出できれば血圧は上昇しない』としてメーネリー説を覆しました」

記事によれば、(人間で言えば)500グラム相当の過剰な塩分でも、排出できる環境があれば高血圧にならないと言うことになる
和食には塩分の排出を助ける成分(カリウム)が味噌汁、豆腐、納豆や野菜など豊富にとれるので塩分ガーなんてわめく必要がない
自然塩ならカリウムも含まれてるから尚更

127名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/30(火) 12:30:25.46ID:qDVt8kcg
126追記
毎日20〜30グラムはラットに対してです

128名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/30(火) 19:11:27.40ID:yFiIc1zC
しかし
1日500g(人間換算)とか
どんな生活を想定してるんだろう・・

129名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/31(水) 11:10:51.06ID:g75Gluzp
いい加減に日本型食生活礼賛は止めて欲しいものだ

130名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/05/31(水) 12:16:42.88ID:KFJm9Cx0
理想的な和食は一汁三菜
めんどくさい

131名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/06/02(金) 09:23:09.35ID:poLppz/L
創価学会は犯罪集団
ドトールコーヒーは学会員だ
赤羽は創価集団ストーカー の街
いつくしみ深き 友なるイエスは
罪とが憂いを とり去りたもう
  こころの嘆きを 包まず述べて
  などかは下ろさぬ 負える重荷を
いつくしみ深き 友なるイエスは
われらの弱きを 知りて憐れむ
  悩みかなしみに 沈めるときも
  祈りにこたえて 慰めたもう

132名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/07/12(水) 11:29:57.23ID://TbihA7
高塩分の毒汁
■■すき家の味噌汁■■飲んじゃダメゼッタイ■■
すき家の味噌汁は一杯で一食分の塩分摂取制限を超えてしまう毒汁。
すき家の定食、丼セットには必ずこの毒汁が付いてきます。
 食塩換算
すき家 3.1グラム
なか卯 2.1グラム
吉野家 1.8グラム
松屋  1.7グラム
大戸屋 1.5グラム
やよい軒1.3グラム
厚生労働省の塩分摂取目標1日
男8グラム以下 女7グラム以下

心筋梗塞など心臓の病気や、脳卒中など血管の病気を、「循環器病」といいます。
塩分を控え、血圧を下げることが、これらの病気の予防になります。

133名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/07/15(土) 14:58:30.06ID:wAk7erZc
また男は辛い味噌汁が好きなヤツ多いよ

134名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/07/22(土) 18:16:17.72ID:A9/D0DEC
ロ シ ア そ う だ か ら 、 絶 対 、 日 本 は 言 い ま せ ん


はっきり言います、福島はぜんぜん解決していません。
終息宣言なんてぜんぜん嘘ですからね。

(略)

何も終わっていない、どんどん酷くなっているんです、今は。
で、よくね放射能、これキャベツ、入っていません、これ嘘ですから。
ある一定のランク以下、未満は、全部ゼロ表示されます。
99入ってるんだけど、100じゃなかったらゼロになっちゃうんです。
それで皆、買ってるんですよ。
だから最近、ガンの死亡者、日本が一番酷くなっている。
これから二人に一人になってくる。
全部フクシマです。
関東地区で今、若い人たちが次々死んでいる、ポックリ病で、原因不明だ、放射能です。
放射能を浴びた人は、心筋梗塞と脳梗塞でやられちゃうんです。
血栓がたまるんです。
だから若い人でも。心筋梗塞と脳梗塞で死んだら、これ放射能で死んだと思ってください。
ロシアそうだから、絶対、日本は言いません、自民党が言うわけないじゃないですか。
だって原発どんどん再稼働させたいわけですから。
こんな国に住んでるんですよ。

(略)

放射性物質を運ぶときにバケツで運んだり、いや、平気でやってますから、日本の場合は。
前も、プルトニウム爆破しても平気でしょ、あんなの手で開けるなんて、馬鹿ですよ。

(略)

もっと言うと、時々だけど、本当に時々だけど、関東の川で妙なものがでている。
放射性物質、公表されてない。

(略)

もう生活できなくなります、これが日本という国の現実なんです。
黄色いものがベランダについたら要注意、それプルトニウムですから。
311のとき横浜とかあっちこっち黄色いもの降りましたけど、プルトニウムです。
ものすごい放射能の雲が東京を横切って、横浜を横切って、大変なことになったんだよ。
でも日本ではテレビでも、お笑いがゲラゲラやってるだけですよ。

(略)

実はこれぜんぜん発表されてませんけど、電源止まったことあるんですよ。
311があったあと、一年後くらいかな、7月か、そうそう。
あの時、大変なことになったんです、完全に電源とまったんです、発表してませんよ。
東京は壊滅するところでした、あと一時間、水が・・・メルトダウンじゃないんですよ。
そんなもんじゃない、崩れ落ちていくんです、次々と。
そしてもの凄い上昇気流が上がって、放射性物質が1万メートル越えるんです。
で史上最大のキノコ雲ができあがる、それがシャワーになって落ちてくる。
放射性物質のシャワー、これスカイシャイン現象って言って、全部、即死です。
日曜日ギリギリでセーフでしたけど、こんなこと発表してます?
自民党が言うわけないでしょ、あんな嘘つきの党が、信用しちゃだめですよ政府なんて。

(2時間6分〜)

「飛鳥ゼミナール34」飛鳥昭雄 エクストリームサイエンス アーカイブ全編公開中
https://www.youtube.com/watch?v=G3V7YsVRff0

135名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/07/23(日) 10:38:04.39ID:o5ebdTqd
健康的なのは、牛乳などで栄養強化した改良日本食だからな・・・

136名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/07/24(月) 14:30:26.33ID:PjyEpoa7
和食は塩分を摂り過ぎだし、雑穀をやめて白米だけなったのがよくない。
近代の和食は脂っこいしね。

137名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/07/31(月) 23:16:51.79ID:t8YfrTrK
腸内細菌との関連もあるんだろうな

138名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/07/31(月) 23:46:13.13ID:mkV4wxPc
>>135
日本人の何割かは乳製品を消化できないらしい。
牛乳を飲むと下痢をする人がいるでしょ? あれですよ。

139名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/08/01(火) 16:47:54.84ID:xfAlbqQU
    フ リ ー メ ー ソ ン が 日 本 人 に テ ロ 攻 撃 !


私はフリーメーソンの説明を受けており、その説明を受けながら、
私はあっち見ようと思ったら、ここにそのボルトがあって、
バチャーンと当たったわけよ、でビシューッと血だらけ。
私の家内は逃げたんですね、その音で、顔が完全に潰されたと思って、凄い本能ですね。
自分の夫は、もうこれで顔が潰されたと思って、自然に本能が出るわけですね。
そして、隣に立っていた人は、イズ、イット、ブロークン? て言うんですね、その音で。
で僕は鼻をチェックして、ああ折れてないわ、でもここは、完璧に当たったね。
当たっただけじゃなくて、 もう声が聞こえてしまったんだ僕は、ハッキリ。
男性的な声だ、凄い怒ってね、すなわち、

 『お前みたいなバカ!
  何を考えて、ここに日本人つれて来てるもんか!
  俺たちの秘密をバラそうとして、何もわかってないくせに!
  お前のバカ、注意しろ!」

(46分〜)

ダ・ヴィンチの多次元:彼の名作に「新発見」2015/3/21 11:40-13:00
http://egg.2ch.net/test/read.cgi/news5plus/1494952973/74

140名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/08/01(火) 18:44:57.43ID:/vzzwnXm
+++++++++++++++++++++++


安倍は日本人の基本的人権、国民主権を
憲法改正で奪うつもりだ。 民主主義の破壊。

http://www.data-max.co.jp/280503_ymh_1/

マスコミは9条しか意図的に報道しないが
安倍自民案の 9条以外の内容は ひどすぎる。

https://www.youtube.com/watch?v=h9x2n5CKhn8

上のビデオで 自民党は 日本人に基本的人権
は必要ない と言っている。

安倍自民は憲法に 高齢者の面倒は国でなく
家族がすべて引き受けるよう明記するつもり。

もちろん 21条も改正して 政府批判したら
公益違反として 逮捕されるようになる。

http://xn--nyqy26a13k.jp/archives/31687

都民ファーストも大日本帝国憲法復活目指す
から 自民と同様、絶対投票しないように。


+++++++++++++++++++++++++

141名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/08/01(火) 23:26:58.43ID:nHBkohdK
江戸時代の飯とかあれかなり不健康そうだもんな
塩と米とオマケで野菜
肉と脂が足りん

142名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/08/02(水) 01:00:59.34ID:i97TmhVM
欧米かよ!

143名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/08/02(水) 01:39:17.05ID:V/Z4c5Vs
順天堂大学:「多発性硬化症の発症にはヨーネ菌が関与する可能性 〜死菌の経口摂取がリスクになる〜」
http://www.juntendo.ac.jp/news/20160801-03.html

http://www.juntendo.ac.jp/albums/abm.php?f=abm00017279.pdf&;n=NewsRelease+20160916.pdf

胃腸などの潰瘍などの原因は、ヨーロッパ産のチーズや乳製品かもしれない。

144名無しのひみつ@無断転載は禁止2017/08/05(土) 06:59:59.85ID:7zZIXGMr
塩、塩言ってる人は料理しないのか?
だしとか酢とかみりんとか、他の調味料が使いこなせれば
塩やら醤油やらはたくさん入れなくても美味いだろう

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