776 名前：Mr.名無しさん[sage] 投稿日：2013/10/01(火) 01:11:18.68
　　最近、週末の朝食はステーキだわ（自分で焼く）
　　体が横への成長期だ。

777 名前：Mr.名無しさん[] 投稿日：2013/10/01(火) 01:15:28.99
　　マグロとネギを買ってきて、100円メシに載せて
　　すさまじい量のネギトロやーーー
　　激太り

778 名前：Mr.名無しさん[sage] 投稿日：2013/10/01(火) 18:46:31.12
　　>>776
　　最適な焼き加減の研究も充分に贅沢だと思うぜ
　　極めるならとことんやるべし。応援してるぞ

779 名前：Mr.名無しさん[] 投稿日：2013/10/01(火) 20:16:24.17
　　１７８㎝７４キロだった俺が（平均体重）
　　痛風で食生活を改善したら６５キロまで痩せた。
　　痛風の発作が怖いだけで、べつに痩せるつもりはなかったのだけど
　　ウエストが２０代前半の７６㎝まで戻ってそれはそれで良かったよ。
　　おかげで持ってるジーンズすべてゆるゆるになった。

780 名前：Mr.名無しさん[sage] 投稿日：2013/10/01(火) 20:30:52.14
　　コピペ？

781 名前：Mr.名無しさん[sage] 投稿日：2013/10/01(火) 21:36:48.20
　　痛風はともかく、食生活の改善とは
　　肉をなるべく食べなくて野菜中心？
　　お米などの炭水化物を摂らなくした？

782 名前：Mr.名無しさん[] 投稿日：2013/10/01(火) 21:45:29.12
　　スレチだから

791 名前：７７９[] 投稿日：2013/10/04(金) 20:40:24.02
　　スレチだけど１回だけスマン。

　　>>781　野菜中心の食生活。
　　肉も米も減らしたけど
　　痩せるのに一番効くのは炭水化物を減らすことだと実感した。
　　野菜サラダで腹が膨れて米、パン、麺類があまり食べられない→痩せる。