>>669
むかつき癖付くの？
前まではダラダラと腹立つことがあったから、
長々とマイナスの感情を持つのはいけないと思って制限時間設けてみたら、
逆にその感情がすぐになくなってイライラが治まったんだけどな。
672 名前：おさかなくわえた名無しさん[sage] 投稿日：2009/01/08(木) 00:20:34 ID:eCZAs0Z5
>>671
前よりは状況はよくなってるからいいと思うよ。
でも恐いのは同じ状況を経験するたびに5分だけ怒っていいという条件反射が身についてしまうこと。
そして、その感情がどういう理由でなくなったか。
心の中で相手の悪口を言っての感情発散だと逆にどんどんそういう悪い性格になっていくけど、
ムカついた状況を思い出して、ああムカつくようなことではなかったな、小さいことで何怒ってんだと思うと、
次に同じ状況がきてもムカつかなくなる。
