メンタルを病んでいるNTTグループ社員の方へ Part2

**名無しさん** · 2019/10/23(水) 08:37:32.49

バカ上司社畜とバカ部下社畜　　互いに顔を見るだけでも吐き気を催すほど

気持ち悪い畜生同士

まさにそこは地獄・・・・永遠に終わらない畜生同士の化かしあい地獄

メンタルを病んでいるNTTグループ社員の方へ
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/regulate/1481965565/

**名無しさん** · 2022/05/29(日) 16:41:35.30

>>780
本当にヤバいと死にたいとか線路に飛び込もうとかなって、そんなこと考えてる余裕ないし。

>>782
認知行動療法とかSSTやっても結局はそういうことですね。

**名無しさん** · 2022/05/30(月) 09:58:27.93

地位が人を作るという俚諺がありますが、これはかなり本当で私なんかも部長という地位
に就けてもらったから、部長らしい振る舞いをするようになって、それが板に付いてしま
ったという感じがするんですよ。

エラくなるということは、それだけ多くの人に注目されるということで、そのような他人
の目が自分を客観視させてくれたり、自分を律する切っ掛けになったりするんですよ。

サラリーマン時代、とあるオジさんがいまして、その人は万年ヒラで私よりもかなり年上
で、いつもリストラ候補に挙がっていたんですが、ヒラで高給取りではなかったので対象
にならなかった人なんです。ですから責任ある仕事を任されることなどなくて、15年くら
い同じような現場仕事をやらされていたんですね。

たまたまその人しかアサインできる人がいなかったから、ダメ元で仕方なくアサインした
んですが、そんな理由であってもポジションは人を作るんだなぁと強く感じた思い出です
ね。

でもそうやって人を選んで、常駐先では唯一の社員ですから会社の代表者という立場にな
り、派遣社員という部下ができてその人の面倒も見なきゃならない、そういう立場になっ
たら仕事に対する姿勢が変わってきたんです。

今までは朝は二日酔いの顔をして、与えられた仕事をイヤイヤクビにならないレベルでや
って、夕方はキッチリ定時で上がってそのまま居酒屋へ直行というライフスタイルだった
人が、常駐先でウチの会社の代表者みたいな立場になって、若い部下までできたら、責任
感が出て来たわけです。つまりヤル気モードになっちゃったんです。

当時そのオジさんは50歳を超えていましたが、それでも誰かの上に立つというポジション
になると、仕事に対する気持ちが変わってしまうんですよ。今までは自分の仕事の出来、
不出来は会社の問題で、本人のところに責任は回って来なかったんですが、ここでは全部
自分のところに返って来るんですね。

ガオ · 2022/05/30(月) 10:55:25.89

GLTDの回答ありがとうございます。
どうなるかわかりませんが今後の体調で休暇、休職を検討します。住宅ローンの口数分は、掛けているのでなんとかなると思っていますがボーナス分が不安です。

**名無しさん** · 2022/05/30(月) 11:02:14.10

続けてすいません。
主査なのですが社員に降格したいのですが可能ですか？
半年間病気休暇の場合のボーナス支給は？
病気休職中のボーナスの扱いは？

**名無しさん** · 2022/05/30(月) 12:00:26.19

>>786
新しい人事処遇で主査なくなるんじゃなかったっけ
というか管理職じゃないという時点で主査も社員も大して変わらないし一般級に降格すると給料下がるだけで損じゃね？
エキスパート級のまま主査を外すということならそんな都合の良いこと出来るのかね？

**名無しさん** · 2022/05/30(月) 18:53:55.89

>>786
介護とかで課長職から担当になった人を知ってます。

**名無しさん** · 2022/05/30(月) 18:54:32.04

>>786
病気休職になるとD評価扱いですが、ボーナスは支給されると思います。

**名無しさん** · 2022/05/30(月) 20:55:00.60

3ヶ月の病気休暇の時はC評価でした

**名無しさん** · 2022/06/02(木) 18:11:41.56

みなさん在宅ワークは暇ですか？

**名無しさん** · 2022/06/03(金) 08:48:03.30

>>791
適応観察期間(無給)は出社して慣らし業務してたけど、今だとテレワーク可能なのかな？

**名無しさん** · 2022/06/03(金) 21:15:35.04

仕事多すぎてもうダメだ
仕事減らして貰いたい。

いま通院してるから診断書貰って見せれば減るかな…

**名無しさん** · 2022/06/03(金) 21:20:46.19

減るお

**名無しさん** · 2022/06/04(土) 07:32:22.85

病気休暇ならその時点の評価で休暇数で減額されました。
休職になったことないのですが、傷病手当になるのですね？ボーナスは、どんな感じの支給になるのですか？

**名無しさん** · 2022/06/04(土) 12:33:31.15

仕事してないのにボーナス貰えんの？

**名無しさん** · 2022/06/05(日) 14:03:19.30

仕事以外でメンタルになっても病気休暇って貰えるのかな？

**名無しさん** · 2022/06/05(日) 14:08:21.25

>>797
そりゃメンタルやられて仕事できない状態ならとれるでしょ
「メンタルやられて仕事できません」だけでいいじゃん
理由なんて適当に濁しとけばいい
そんなところで悩むような感性だからメンタル病むのかもな

**名無しさん** · 2022/06/05(日) 18:21:58.85

ここ半年を見ても分かる通り、フラフラ遊んでいるだけでも下手に相場に関わるよりも良い結果になる。

しかしながら、景気が悪くなるというのは実体経済が不穏な動きになり、賃金低下や労働環境の悪化が襲いかかるのだから、馬鹿なことに金を使わないで、できる限りのダウングレードをしておいた方がいい。

晴れている日に浮かれて雨の日には家でじっとしているのが自然なように、景気が良いときに浮かれて景気が悪いときは家でじっとしているのが自然だ。世の中を見て、どのように生きたらいいのかを判断するのは役に立つ。

今年は世界経済の状況はどんどん悪くなる年であり、年の折り返し地点となった6月に入ってもそれは変わっていない。リスクはどんどん上昇している。下らないことに金を使ったり、何か金をかけて新しいことをしようとしている人よりも、何もしない人が最終的に得する年だ。

私自身は、今はほとんど株式の売買をしていない。
たとえて見れば、墓場の底で死んだフリをしている。

しかし、新聞に株式の大暴落が報じられ、焼け野原になって浮かれた投資家がみんな死んで、株式市場が死屍累々となったら、私は墓場から抜け出して株式を買いまくりたいと思って時期を待っている。

しかし、それは今日や明日の話ではないので、のんびりやるつもりだ。

**名無しさん** · 2022/06/06(月) 09:32:42.38

残業無くなったから収入が減って休みにバイトしてる人が居る場合はドコモコンプライアンスに通報したら良いですか？ゲラゲラ

**名無しさん** · 2022/06/06(月) 11:08:00.86

>>800
別に副業禁止なんてされてないが何を通報するの？

**名無しさん** · 2022/06/06(月) 23:42:59.30

今日も上司にチクチクと指導された…
パワハラって程じゃないけど、軽い相談とか雑談がしづらいよね。

**名無しさん** · 2022/06/07(火) 01:09:58.61

>>801
それじゃあ通報してみる！
悪い事してなかったら問題ナッシングだよね！
俺様言ったことはちゃんと通報してきたから。

**名無しさん** · 2022/06/07(火) 05:53:22.69

>>803
人の足を引っ張る、正に日本人のクソなとこだな
こういう奴にはなりたくないものだ

**名無しさん** · 2022/06/17(金) 14:44:08.34

病気休暇の期間は、以下であってますか？
勤務10年以下　3か月
勤務10年〜20年　6か月
勤務20年以上　1年

**名無しさん** · 2022/06/17(金) 16:59:09.68

>>803
可哀想な人生だな
お前が俺の近くの職場や住所じゃないことを祈るわ

**名無しさん** · 2022/06/17(金) 19:48:32.35

休職されてた方、されてる方、休職中の収入は、どんな感じですか？
当然、社会保険は、引かれるんですね。

**名無しさん** · 2022/06/17(金) 19:54:45.00

GLTD入ってりゃほとんどノーダメージだべ
入ってないやつは知らん

**名無しさん** · 2022/06/17(金) 22:23:43.49

すみません。
今って病休取って復帰した場合のリセット期間って何日なのですか？
前は精神疾患は９０日でリセット
精神疾患以外は３０日でリセットだったのですが・・・

**名無しさん** · 2022/06/17(金) 23:13:39.34

うつだけど、90"営業日"と聞いたよ

**名無しさん** · 2022/06/18(土) 08:26:04.26

病気休暇中に年休切り替え日、10月に跨がる場合、年休は、切り捨てですか。

**名無しさん** · 2022/06/18(土) 11:30:01.16

東の渋谷さんが、福島のとある組織でFAX送信をある人に押し付けていた話していたな。
自分に利益がないから、断れない人に押し付けてたんだろうな。
それで誤送信多発。

**名無しさん** · 2022/06/18(土) 16:00:08.85

>>810
ありがとうございます。

**名無しさん** · 2022/06/18(土) 20:13:01.97

「勤務場所は自宅」「飛行機で出社OK」NTTが来月から新ルール
2022年6月18日 11時55分

従業員の働き方を原則、テレワークにする方針を打ち出していたNTTは、来月から制度を見直し、勤務場所は自宅を基本とし、出社する場合は「出張扱い」にするという新たなルールを導入します。働き方を抜本的に変える巨大企業グループの動きはほかの企業にも影響を与えそうです。

NTTでは去年、従業員の働き方について、原則、テレワークに切り替え、転勤や単身赴任も廃止する方針を打ち出していましたが、来月から制度を大きく見直します。

これまではオフィスでの勤務が基本で、テレワークは申請が必要でしたが、今後、勤務場所は自宅を基本とし、オフィスに出社する場合は「出張扱い」にするというルールを導入します。

居住地に関する制限もなくし、国内であればどこに住んでもいいほか、交通費は一律の上限を設けず、航空機を使った出社も認めます。

地方の出身で東京で単身赴任をしている従業員の場合は、地元で働きながら家族と一緒に生活することができるとしています。

会社はグループの主要会社の中でテレワークができる部署を選び、まずは3万人程度を対象にルールを適用して順次、拡大させる考えで、自由な働き方で従業員の満足度をあげ、優秀な人材の獲得につなげるねらいもあります。

**名無しさん** · 2022/06/18(土) 20:35:56.00

>>805
回答求めます。

**名無しさん** · 2022/06/19(日) 10:28:14.77

>>811
９月３０日時点で有休４０日、ライフ４０日の場合は切り捨て。
９月３０日時点で有休４０日、ライフ２０日の場合は
１０月になると有休４０日、ライフ４０日になる。

**名無しさん** · 2022/06/19(日) 15:45:43.37

>>816
なるほど、通常、年休は、3日繰越でライフだけど病気休暇中は、全部、ライフに繰越で正解ですか。

**名無しさん** · 2022/06/20(月) 11:07:06.22

>>817
申し訳ない。
アナタの解釈が正解です。
私の>>816は間違いです。

**名無しさん** · 2022/06/20(月) 22:03:08.04

エラそうでワロタ

**名無しさん** · 2022/06/20(月) 22:31:59.29

>>817
あまり聞いてると、計画メンタルダウンに疑われちゃうよ。
家庭があって知るべき情報なんだろうけど。
まずは休んで！

**名無しさん** · 2022/06/21(火) 10:26:05.40

>>805
正式には以下になります。

勤務10年未満　3か月
勤務10年以上〜20年未満　6か月
勤務20年以上　1年

ちなみに上記は非結核性疾患の場合で結核性疾患の場合は
もう少し期間が長くなります。

**名無しさん** · 2022/06/21(火) 18:33:19.51

四回目の休暇になってしまいました。
二年ごとに休んでます。
クビにならんかな？

**名無しさん** · 2022/06/21(火) 18:37:45.91

>>822
制度なんだから使い倒せばいいのよ
仕事に耐えられなくなるん？
メンタルそのものがやばいのかメンタルから来る身体症状がやばいのか

**名無しさん** · 2022/06/21(火) 20:07:40.02

>>822
一度メンタルダウンすると回復してもまたダウンしちゃうんですよね、

**名無しさん** · 2022/06/21(火) 20:22:20.74

>>824
身体にすごくでる。
不眠、発汗、蕁麻疹、耳鳴り。
不眠は、体的
発汗は、寒いのに大量の汗
蕁麻疹は、全身
耳鳴りは、テレビの音聞こえない。

**名無しさん** · 2022/06/21(火) 20:24:02.01

不眠は、大敵、身体、脳が変になる。

**名無しさん** · 2022/06/21(火) 20:31:36.26

>>825
きつそうだね
それらがメンタルから来るのか～

**名無しさん** · 2022/06/21(火) 22:03:23.56

休職に勤続年数関係あるのか？
NTT健保には３年までOKと書かれてるから期待してるのに

**名無しさん** · 2022/06/21(火) 22:06:38.78

そこまでしてしがみつく会社なの？

**名無しさん** · 2022/06/22(水) 06:59:47.08

貰えるものは、貰ってからやめる

**名無しさん** · 2022/06/23(木) 00:44:49.59

休職に入るとき給料の何ヶ月分の貯金が必要ですかね？
ちょっと足りなそうなんですけど

**名無しさん** · 2022/06/23(木) 09:01:07.42

そんな時にどうしたら良いのか？というと、

　　●　とにかく寝て、寝て、寝まくる

んですよ。

このステージは実は病気が発症しているようなものなんです。そしてあらゆる病気を治す
のに必要なことは、良く寝て身体を休めるということです。

ですからご飯が食べられなくなったら、寝る時間を延ばすんですよ。土日が休みなら、な
んなら1日に15時間くらい寝ても良いです。寝て、風呂に入って、ビールを飲んでまた寝
る、みたいなことが身体を調えるんです。こういう時に、生産的な活動をしちゃダメです。

ここでムリをして仕事を休まないから、症状が悪化してしまうの。特に休日は、寝ること
が仕事だと思って、グダグダと寝て過ごして下さい。平日が忙しくて睡眠時間が少ないと
いう人は、休みの日は寝ることが仕事だと思って寝て下さい。

私の経験では、土曜日の朝、9時くらいに起きて、ちょっと何か食べたらまた眠くなって、
そのまま寝たら、起きたのが夜の7時だったなんてことがありました。そうすると少しだ
け頭がスッキリするんですね。そのまま晩ご飯を食べてビールを飲んで、また寝ると。こ
れが不思議なことに寝られるんですよ。もう、コンコンと寝られますから。これを土日で
やると、体力はかなり快復します。

**名無しさん** · 2022/06/23(木) 16:00:08.78

本気でメンタル地獄から抜け出したい人へ。
この会社での仕事にやりがいや楽しみを感じてる？
恐らくNOだろう。遊んだり好きなことをやってる時はどんなに時間が経っても
疲れを感じない。実際には脳や体が疲れてたとしても。
だけどイヤなことは少しの時間でもストレスに感じられる。
本気でそんな辛い人生を変えたいなら、たとえ一旦は収入が下がっても、まずは
自分が楽しいと思える仕事からやり直す方が良い。
私はメンタルヘルスに行く直前で「収入が激減してもいい！」と言う気概で仕事を変えた。
結果的に、自分が決めた道は天国だった。
私は運が良かったかもしれない。だけど判断力が無くなるほど自分が狂ってしまう前に、
少しでもこのことを頭の片隅に入れておいてほしい。
-NのO,M,N,Kのことは憎んでいるけども、他の人は助けたい元社員より-

**名無しさん** · 2022/06/23(木) 17:53:15.29

>>828
病気休暇は関係あるけど、休職は関係ないですね。

**名無しさん** · 2022/06/23(木) 17:53:56.21

>>831
傷病手当金申請して、GLTD入っておけば金銭面の心配はないかと思います。

**名無しさん** · 2022/06/23(木) 21:24:58.66

>>835
GLTDって精神疾患だと3年まででしょ
心配ないとまでは言えなくない？

**名無しさん** · 2022/06/23(木) 22:37:37.72

3年復職できなかったらどうせクビだからいいんじゃない？

**名無しさん** · 2022/06/23(木) 22:48:23.71

>>836
職場が原因ならうつ病でも適応障害でも半年くらいで回復してくると思う。
その後は認知行動療法やSSTとかメンタルクリニックのデイケアで学習して職場復帰を目指すけど、きっとどこかで駄目だとわかれば転職することになると思う。

**名無しさん** · 2022/06/23(木) 23:05:46.54

いくらメンタルやられても3年仕事と離れて回復しないならサボりたいだけだろw

**名無しさん** · 2022/06/23(木) 23:08:43.63

>>839
そうなっちゃいますよね。
メンタル状態でも区切りはつけるべきです。

**名無しさん** · 2022/06/24(金) 00:42:36.37

自分みたいに更年期障害の場合は10年かかるんで3年でも足りないくらいですよ

**名無しさん** · 2022/06/24(金) 00:44:46.87

自分は一番辛そうな時期を狙って後半で3年キボンヌです
3年経ったら戻る気満々
その頃には更年期への理解がもっと進んでると思ってる

**名無しさん** · 2022/06/24(金) 11:03:49.28

>>841
これで四回目、更年期も疑うべきやね。でも専門医をみつけるのがむづかしい。特に男ね。

**名無しさん** · 2022/06/25(土) 00:50:27.15

うちのセンセは「更年期によるうつ」と書いてくれるって言ってた

**名無しさん** · 2022/06/25(土) 07:40:10.28

俺も10年以上うつだわ
更年期で治らないのかな？
休むにしてもせいぜい２日程度で長期に休むことは無くなったが、
なんとか出勤してる感じってところだな

**名無しさん** · 2022/06/25(土) 08:15:26.11

>>845
うまく付き合ってくしかないですな。

**名無しさん** · 2022/06/26(日) 09:29:11.27

時短勤務は、時間単位の病気休暇？

**名無しさん** · 2022/06/27(月) 20:01:29.62

病気休暇取るとジョブグレードの上げる上げないの判断に響きます？

**名無しさん** · 2022/06/27(月) 21:09:54.22

>>848
そりゃ下げる方に働くだろ

**名無しさん** · 2022/06/28(火) 01:54:08.32

ずーっと休んでる人いるけど辞める気はないんかな

**名無しさん** · 2022/06/28(火) 19:15:37.14

傷病手当、どんな要件で支給されるんですか？

**名無しさん** · 2022/06/28(火) 19:30:42.07

西のＧ会社ですがこれが就業規則らしいです。

第３章第５節
病気休暇（有給休暇）
第５３条
(2)その他負傷し、又は疾病にかかったとき（第５５条の公傷休暇及び第５６条の通
勤災害休暇の理由に該当する場合を除く）
　医師の証明に基づき別表２に定める期間を限度として療養に必要な期間

別表２
勤続１０年未満　　　　　　　３か月
勤続１０年以上２０年未満　　6か月
勤続２０年以上　　　　　　　１年

病気休職
第６９条　社員は、第５３条の規定による病気休暇の期間を経過しても、なおその不
調が消滅しないときは、
休職される。

　　　２．社員が前項の規定に該当して休職された場合における休職の期間は、３年
を超えない範囲において
　　　　　休養を要する程度に応じ所属長により定められる。休職の期間中、その社
員の不調が消滅したときは、
　　　　　所属長によりすみやかに復職させられる。

**名無しさん** · 2022/06/28(火) 19:34:24.62

休暇、休職中の給与、賞与について

病気休暇
毎月の給与は、100%支給と聞いてます
賞与は、D評価で支給？　
それとも休暇の日数などで減額されて支給？

病気休職
精神疾患の場合
毎月の給与　最大3年　80%支給
賞与は、不支給なんですか？
この差額を補填をするために傷病手当が支給されるんですか？
それとも精神疾患以外の病気休暇は、２年目以降毎月の給与が0になるのでその場合
に傷病手当が支給されるんですか？
回復しなければ休職になりそうなんです。
知識不足なんでよろしくお願いします

**名無しさん** · 2022/06/28(火) 22:41:11.06

>>853
休職経験者です。
勤続年数によって異なりますが。
休職に入る前に病気休暇が与えられます。
勤務年数　10年以上　1年間
10年以下　3ヶ月
給与は病気休暇前と同等のサポート手当、
残業を除いた100%支給されます。
ボーナスはd評価水準にて支給。
病気休暇中に復職出来なければ休職になります。
休職は勤続年数に関わらず、3年がマックス。
3年間は休職に入る前のサポート手当、残業を除いた80%が支給されます。ボーナスもd評価水準にて支給。
傷病手当金は給与が支給されている場合には
支給されません。ただし、給与〉傷病手当金の
場合、健保に申請すれば差額は支給されます。

**名無しさん** · 2022/06/28(火) 22:47:57.54

>>853
長いサラリーマン人生　時に立ち止まってゆっくり人生を見つめ直す意味でも良い機会と捉えくださいね。ジョブグレード制が導入される為新持株社長の言葉にもあるように社外でも通用するようなポータブルスキルを休職中に身につけておくのも良いですね。データサイエンス系がおすすめです。

**名無しさん** · 2022/06/29(水) 10:35:58.52

>>854
853の方と同じく勉強不足で助かります。
病気休職でもボーナス支給されるんですね。

病気休暇、病気休職ともD評価水準の支給とは、どんな感じですか？
以前聞いた事があるのですがD評価で勤務日数に基づき減額される。病気休暇、休職30日ごとに６分の1減額てな具合ですか？

また、GLTDは、休職中の100分の80で支給中でも貰えるのですか。

**名無しさん** · 2022/06/29(水) 16:35:08.97

>>856
ボーナスd評価というのは評価出来ないために
便宜上の評価で、休職前のボーナス満額額に
0.3を掛けた金額が大凡の支給額となります。
GLTDはあくまでも保険なので、会社から給与が支給されていても掛金に応じた額が支給額されますね。ご自愛ください

**名無しさん** · 2022/06/29(水) 17:17:39.29

ボーナス支給の件わかりました。貰えるだけ感謝ですね。
GLTDは、200日過ぎれば給与の支給にかかわらず請求可なのですね、

**名無しさん** · 2022/06/29(水) 17:47:13.77

>>854
傷病手当も１００分の８０給与が支給されているので実質、支給されないんでね。

**名無しさん** · 2022/07/03(日) 14:49:05.75

休暇中どう過ごされてます？
まったりと休む様にしているのですが何故か職場の事が頭に浮かんでしまい、ゆっくりした気分になれません。何かいい方法は？

**名無しさん** · 2022/07/03(日) 14:56:34.32

>>860
休むのも良いけど、散歩・ジョギングとかで軽く汗を流すのも良いよ
軽く肉体疲労させて栄養ある旨いもの食ってゆったり風呂入ってグッスリ眠る、これよ(最近は暑すぎるから無理は禁物だが)
仕事の事が頭に浮かんで嫌な思いするなら趣味に没頭してみるとかね

**名無しさん** · 2022/07/03(日) 16:11:39.03

>>860
心療内科のデイケアに参加されては？
SSTとか認知行動療法とか。

**名無しさん** · 2022/07/03(日) 20:05:19.25

今日は、うつ病の人や
こころが落ち着かない人
不安な人や、死にたくなる人向けに
解決策をお伝えします。

なお、健康ノウハウが
効くかどうかは個人差がありますので
効かないかもしれませんが
たぶん効きます。

その前に、なぜ私が
この分野に詳しくなったのかというと
ハイパフォーマンスを出す為に
頭と体の使い方を学んで
自分の身体でテストしてきた
からであります。
　
いろんなサプリを使って
パフォーマンスを上げたこともある一方オーバードーズで頭がおかしくなり
毎日死にたくなっていた時期もあります。

では、どうすれば
いわゆる精神疾患を治して
心の平穏を手に入れ
ハイパフォーマンスな生活も
出来るのかというと
以下の点に気をつけるといいです。

**名無しさん** · 2022/07/03(日) 20:06:01.99

まず、カフェイン、プロテインなど
頭を覚醒させるものと
メラトニン、カモミールティーなど
眠気を誘引するものを
全てやめるようにします。
　
それから、精神系の薬を
飲んでいる場合には
なるべく減らしていくようにします。
　
朝起きたら、ウォーキングをし
昼はなるべく起きているようにし
夜はスマホやテレビパソコンを見ないで昼の疲れによる自然な眠気で
寝るようにします。
　
さらに、自律神経を整える音楽を聴き
自律神経を整えるストレッチを
するようにします。

それから、出来れば
電磁波だらけの都会ではなく
自然が多い田舎に暮らし
添加物の少ない食べ物を
食べるようにします。

これで、遺伝的原因ではない
生活習慣的原因の精神疾患は
ほとんど全部治るはずです。

**名無しさん** · 2022/07/04(月) 09:57:26.69

病気休暇はボーナス支給されますが、休職はボーナス支給は無いと思います。

**名無しさん** · 2022/07/04(月) 11:20:33.69

>>864
精神系の薬減らしてウォーキングやろうってのは同意
有酸素運動は精神疾患に効く
精神系の薬は長期間飲むもんじゃない。特に抗不安薬のデパスやソラナックスなんかを１日何錠も飲むような奴は会社行ってる場合じゃない
休職でもして徐々に薬減らしてウォーキングして陽の光浴びて栄養バランス考えて飯食ってぐっすり眠れるようになれば回復の兆しだ

**せやかてくどう** · 2022/07/04(月) 20:10:00.07

こんばんわ。先日お風呂場の鏡で自分の肛門を見たところ、まるでフレンチクルーラーのようでした。

**名無しさん** · 2022/07/04(月) 23:07:26.01

自律神経失調症の酷い状態になっていると
治るのに2年くらいかかりますし
完治はしませんが
かなり良いレベルにはなるはずです。
　
私も毎朝、夜明け前に目覚めて
死ぬほど苦しいながらも
「夜が明ければ、この死にたいほどの
苦しさから開放される」と思って
なんとか生きていた時期がありますので
辛さは本当によくわかります。
　
私の場合、知識があったから
自殺しないで解決しましたが
苦しすぎて自殺する
気持ちもよくわかります。
　
出口が見えないと
もう死ぬしかないと思いがちですが
上記のことに気をつけると
かなり良くなりますので
やってみましょう。
　
また、そこまで酷くなく
なんか心が落ち着かないくらいの場合も
上記のことに気をつけると
良い精神状態になれますので
おすすめですね。

**名無しさん** · 2022/07/05(火) 05:35:51.05

お薬飲んでる人って、急に職場でブチギレて暴れ回ったりすることある？

**名無しさん** · 2022/07/05(火) 07:26:11.55

飲んでなくてもあるよ

その半年後に、突然パワハラで追い出したよｗ

**名無しさん** · 2022/07/06(水) 06:08:09.10

>>802
ある程度フランクに話せる上司がいいよな……
機嫌を伺う必要があると辛い

**名無しさん** · 2022/07/08(金) 17:25:04.14

それは、アミノ酸が吸収できてなくてL-トリプトファンが出来ず、5HTPが生成されずにビタミンB6が不足していて、寝ている間にセロトニンが出てないから、「数ヶ月先の日付を指定して自殺すると、打ち明けてき」たんじゃないでしょうかね？
その上、糖中毒により血糖コントロールができなくなってしまっているご様子ですので、気分があがらないでしょう。
ええ、栄養不良で神経伝達物質の材料が作れていません。
実は同じような言説をした知人がおりまして、3ヶ月食事の改善を徹底したら、別人になりました。
つまり、食事が原因なんです。
ただし、はじめの数週間は日々一緒に食事を共にすることが大切です。
いまや、食事を考えるのも大変でしょうから。
「何でも話ができる古い友人」で、失いたくないと本気でお考えなら、人生のうちの数週間、日々、食事を一緒に摂るのは何事にも変えられない時間のように思います。
ただし、多くの自殺願望を持つ人たちは、このわずか数週間の食事を共にしてくれる「たったひとりの人」が、いないんです。
驚くほど多くのフォロワーがいても、この「たったひとりの人」がいるかどうかで、人生が大きく変わります。
いま、「選択」を迫られているのは、貴君なのです。

**名無しさん** · 2022/07/09(土) 10:58:10.05

『絶対悲観主義』楠木建著（講談社・９９０円）

世の中には「こうすればうまくいく」「成功者はこうしている」といった本があふれています。それだけ多くの人が成功したいと願っているということでしょう。

しかし、です。実際に日々格闘している人はよくご存じの通り、こと仕事に関して、自分の思い通りにうまくいくことはほとんどありません。だったら、「必ずうまくいかない」ことを前提に仕事をしましょう、というのが、著者の楠木さんの「絶対悲観主義」です。

では、悲観主義と、絶対悲観主義はどこが違うのか？

悲観主義は楠木さんに言わせれば「根拠のない楽観主義」。前提に「うまくいくかも」という楽観がどこかにあるから、うまくいかないと「もうダメだ」と悲観に陥る。これに対し絶対悲観主義は、そもそも前提が「うまくいかない」ですから、実際にうまくいかなくても「やっぱりね」と普段通りでいられる、というわけです。「逆境が平常運転」。これが絶対悲観主義者の合言葉です。

ほかにも、失敗を気にしないので仕事の取り掛かりが早くなる、相手に余計な期待をしないから、自分の仕事をきっちりするようになる。たまーにうまくいくと、すごくうれしい、といいことずくめ。

本書では、ほかにも、お金について、幸福について、チームと組織、ブランドについて、などなど、仕事や人生の見方・考え方がいっぱい詰まっていますので、読んでいただければ、お値段以上の価値はお届けできるはず、です。

**名無しさん** · 2022/07/13(水) 14:56:50.69

上司(課長)と顔を合わせるだけでも、吐気してくるし、心臓バクバク。リモート原則だが
出社してこいと言われるし。上司は毎日、せっせと出勤してる。

**名無しさん** · 2022/07/13(水) 15:18:02.82

>>874
リモートスタンダードなのに出社させようとするの？頭おかしいんじゃね？その課長
出社しなきゃ出来ない業務を割り当てられてるなら分かるが、そもそもそれだとリモートスタンダードに設定してる事自体がおかしい
いずれにせよその課長がポンコツな事に変わりはないので話半分で聞いときゃいいよ

**名無しさん** · 2022/07/13(水) 15:38:39.45

>>874
RCLとか課長の上(担当部長とか)に通報する準備しといて、頃合いみて通報しちゃいな
メールとかチャットツールで出社を強要された証拠とか無茶な命令の証拠とかを集めといてな

**名無しさん** · 2022/07/14(木) 16:26:35.13

>>875
コミュニケーションが足りないという理由らしいです。日頃から言動に難ありで男性社員は私せかおらず、あとは女性。女性社員にはおべんちゃら並べてご機嫌伺い。私には成果が出ていないと
ロジックで責めてくる。

**名無しさん** · 2022/07/14(木) 17:59:38.09

>>877
典型的なモラハラ・パワハラ野郎じゃん
Nってたまに、いや高頻度でこういう奴いるよな
相手か自分が異動するまで適当に受け流しとけばいいよ

**名無しさん** · 2022/07/16(土) 10:09:09.63

病気休暇後の時短勤務の時短分は、病気休暇なんですか？

**名無しさん** · 2022/07/16(土) 22:59:36.31

>>879
時短でも仕事をしていので病気休暇ではありません。
これが通勤訓練の場合は仕事をしてないので病気休暇扱いになります。

**名無しさん** · 2022/07/17(日) 15:27:46.03

>>869
そういう人も見かけましたよ

**名無しさん** · 2022/07/19(火) 08:58:50.71

いわゆる完璧主義の人はなぜ完璧主義に落ちるかと言うと問題解決能力に自信がないので、何か問題が起きた時に事業処理をするキャパシティがないか、あるいは経験が少なすぎるのです。

問題が起きても、とりあえず自分の時間やお金や能力の範囲でフォローアップすれば良いかと思う部分については完璧主義を追求しないのですが、自分に自信がなくてエラーをカバーできない状況があればあるほど完璧主義に陥ってしまいます。仕事の中でも上司や取引先が完璧主義の人がいて困ることがあると思いますが、そういう人たちの裏側には不安があるのです。

健康不安や老後の不安なども、その備えが十分にある人はいちいち不安に思わないのですが、備えがない人ほど不安に思ってしまうのも同じことです。

とにかく、普段の生活の中でメンタルを強くしたいと思った場合には、自分自身の根本的なメンタルの強さは変わらないので、いかにありとあられる場面において、自分のキャパシティを上げていくか、また自分のキャパシティが足りない場合には何のキャパシティが足りないのかを把握して、その部分が補えるかどうかということを考えていく必要があります。