玄米・十穀米・五穀米・雑穀米 part3

※ · 2018/06/23(土) 11:59:34.08

無類のご飯好きだけど、脂質より炭水化物の方がよほど太ると知ってなぜ自分が太りやすいのかがわかった
玄米に変えたら白米食べてた頃よりも体重が増えづらくなった
味は玄米の方が劣るけど、白米を食べることに罪悪感を感じるくらいになってもう玄米食は止められそうにない

※ · 2018/06/24(日) 08:10:17.36

>>35
白米のまま、茶碗の盛りを減らすって発想はないの？

※ · 2018/06/26(火) 21:42:27.91

>>35
でも糖質量だけ考えたら、玄米と白米そんなにかわんなくね？

※ · 2018/06/26(火) 23:08:53.17

>>37
カロリー(熱量)は、食べ物を燃やして得られる熱量だから、消化吸収されるメカニズムとはかなり差が出る。

※ · 2018/07/05(木) 07:02:44.76

まぁ玄米は消化されにくいから身体に栄養がいかず排出されるので痩せるんでしょ

※ · 2018/07/24(火) 16:51:53.48

玄米は難しい食材だから素人さんが興味半分で手を出すべきじゃない
「炊飯器で炊いて良く噛んで食べてね」で済むような代物じゃない
逆に身体を壊すよ

玄米の素晴らしい恩恵を得たかったらちゃんとお金と手間をかけないとダメ
それが面倒なら白米を食べてたほうがマシ

※ · 2018/07/25(水) 06:58:58.98

手間はかけてるけどお金は別にかかってないな
何にお金をかけるのか？

※ · 2018/07/26(木) 15:18:19.35

>>41
完全無農薬＆有機栽培で、且つ、しっかりと発芽する生きた本物の玄米は結構なお値段
スーパーで売ってるような死んでるか生きてるのかわからないような玄米ではダメ
残留農薬があるようじゃ本末転倒

そして玄米クリームにせよ寝かせ玄米にせよ、玄米を調理したり発芽させる道具もケチっちゃダメ
美味しさや栄養価や身体への吸収度が違ってくる

一番大事なのは玄米自体や調理方法についてちゃんと勉強することだね
素人さんや中途半端な健康オタクが何も考えずに食べると間違いなく身体を壊す

※ · 2018/07/26(木) 19:55:36.83

完全無農薬は虫から守るために植物自身が毒を持つ説なんかもあるな
発芽するかどうかなんて栄養素としては関係ないだろうし

※ · 2018/07/26(木) 20:57:05.46

>>42
野菜なんかも完全無農薬＆有機栽培のに拘ってて
卵や鶏肉は自然に昔ながらの方法で育てられた鶏の物を入手してて
月の食費8万だけど高いとは思わないみたいな？

※ · 2018/07/26(木) 22:51:20.69

>>43
発芽しないと酵素活性が起きないからGABAが増えない。

ちゃんと発芽させて酵素活性が起きないと種子毒はあることはある。
しかし、種子毒で体壊すなんて普通の人なら月に何十キロ玄米食う気なの？
まあ、弱い人もいるから絶対安全とは言い切れないけどってレベル。

米の自衛手段は籾を厚くすること。
米に関しては別に毒は出さないよ。

※ · 2018/07/26(木) 23:37:13.86

GABAはトマトが発芽玄米の6倍らしいよ
他のいろんな野菜にも含まれてるみたいだし、
手間掛けるほどではないかな

※ · 2018/07/27(金) 01:32:29.14

麦ごはん（もち麦など）の方が一般化しやすいと思うがなぁ

※ · 2018/07/27(金) 13:38:34.56

発芽毒が気にならないなら発芽させないで食べても良いかもね。
たまに体質的にアブシジン酸に耐性がある人もいるらしい。
でも「玄米やってます」って人が顔が黒ずんでて元気も気力もないのを良く見かける。

俺は未発芽の玄米なんてとてもじゃないが無理。食べたあとの体感でわかるレベル。

※ · 2018/07/28(土) 17:18:14.85

【皇室】秋篠宮妃“紀子さま”と“美智子さま”の『異常性』〔心理学悪用編：小室眞子さま〕★2

ICU大学時代、山守さんも小室さんも同じスキー部員だったとの話。
そのスキー部に眞子様もいた事実。
少ない人数のスキー部内で男を、とっかえひっかえの眞子様。
しかも小室さんに乗り換えた後、山守さんも居るスキー部で活動継続。

小室さんに騙されたとかいう風潮は、あまりにもおかしい。
2012年の留学中に英国で知り合ったアジア人や日本人とも関係を持って・・・（以下略）

詳細は、以下のスレッドでどうぞ！！

〔2chのスレッド〕：https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1532735877/
〔記事元〕：http://www.laf.im/yahoo_co_jp-news-20180703

※ · 2018/07/29(日) 12:56:08.15

玄米食
たまに石をガリッっと噛んでしまうことだけが困る

「玄米　石抜き」と検索しても良い解決法はないみたいだし

※ · 2018/07/29(日) 16:29:58.64

石抜き機械を入れている生産農家から買いな。
30万くらいの機械だから、石抜き条件で買うと農家に言えば良い。

※ · 2018/08/02(木) 12:45:22.79

無洗米のロウカット玄米ってどうなんですか？
素人ですが毒とかあるの？
調べても販売してるサイトしかつながらない。

とりあえず食べてみたら下痢した。

※ · 2018/08/02(木) 21:42:41.55

病院と薬剤師らを書類送検＝麻薬をずさん管理

がん患者の鎮痛薬などに使う医療用麻薬の管理がずさんだったとして、北海道厚生局麻薬
取締部は５日までに、札幌市厚別区の「札幌ひばりが丘病院」と当時の薬剤師ら３人を麻薬
取締法違反の疑いで書類送検した。３人は「数を合わせるために改ざんした」と容疑を認めて
いるという。送検容疑は２０１５年１１月、麻薬の管理をしていた３０代の薬剤師の男が麻薬を
処方した量などについて北海道に虚偽の届け出を行い、後任の５０代薬剤師の男は１６年
１０月ごろ、助手と共謀して帳簿に虚偽の記載をした疑い。麻薬取締部によると、３０代の男が
帳簿のデータを誤って消去したため、麻薬の在庫数を把握できなくなった。実数との差が
１００を超える記載もあり、１４～１５年の帳簿がないなど管理はきわめてずさんだったという。
https://www.jiji.com/sp/article?k=2018060500877&;g=soc

※ · 2018/08/05(日) 23:39:57.24

タイガーとか象印のGABA増えるやつで炊いたら美味いね

※ · 2018/08/14(火) 03:46:24.65

清水の息子(葛飾区青戸6－２３－２１ハイツニュー青戸202号室)はエロ動画を見ているところを
母親に見つかってしまった過去がある

※ · 2018/08/18(土) 09:50:52.52

黒米に挑戦

※ · 2018/08/26(日) 02:40:23.55

>>43
無農薬のこだわりの玄米を買ってあまり水につけず炊いたら
毒素にやられたようになって免疫が落ちた人がかかる病気になった
（食べるたびになった）のはそれが原因かもしれないな

※ · 2018/09/09(日) 20:20:03.13

ここ二ヶ月ほど発芽玄米にして食べてる。
白米だと食べ過ぎちゃうから、それを抑えられて良い

※ · 2018/09/16(日) 05:53:21.34

ぶづき米もいいですか？
玄米ほどじゃないけど栄養もとれるし消化もよくて
旨味としっかりした食味も楽しめるのでほどよいです

※ · 2018/09/16(日) 15:33:41.14

両方食べてるけど玄米のほうが美味く炊ける

※ · 2018/09/16(日) 23:56:18.62

最近身体が玄米を欲してるような気がするんで挑戦してみたいんですが、初心者にオススメの食べやすいブランドがあったら教えてください。

※ · 2018/09/17(月) 00:27:00.43

2.4気圧の圧力鍋を買う。以上。

※ · 2018/09/17(月) 14:32:34.44

>>62
できればかまどさんで炊きたいです…

※ · 2018/09/17(月) 20:15:15.01

金のいぶきにハマってます
くせがなくてプチプチ美味しい
五キロ買ったのにもう無くなる

※ · 2018/09/20(木) 02:28:28.47

>>40
何か面倒臭そうなやつだなw
かれこれ10年十割玄米炊飯器で炊いてるが絶好調だで？特別栽培米だから普通に洗えば大して薬品も気にならんし常に16雑穀、納豆とセットではあるが美味いよ～

※ · 2018/09/20(木) 02:39:27.00

欠点は炊飯量が白米の半分なのと炊飯時間が白米の倍以上掛かると言ったところでこれがかなり厄介 w

※ · 2018/09/20(木) 03:07:55.73

>>61,63 さん
ぐぐったら土鍋が出てきたんだけどかまどさんって土鍋のですか？
以前特にこだわらず300円ショップの土鍋でネットにあったマニュアルレシピ（白ごはん.c○mだったかなぁ）の通りに炊いたことあるけど
オクのにこまるとかコシヒカリでも十分美味しく炊けましたよ浸水時間はめちゃくちゃ長く取る必要はありますけど
白米と同等なくらいもちもちで、と仰るなら低アミロース米（ミルキークイーンとかぴかまるとか…）買うとかもち米混ぜるとかする必要あるけど

※ · 2018/09/20(木) 03:31:15.85

精製度を7分→5分→3分→1分と段階的に変えて試してみたら味も炊き方も慣れていくよ
発芽させないなら玄米でも1分づきにするだけで吸水もいい

※ · 2018/09/20(木) 09:12:04.26

もち麦のあのぷにょっとした噛み応えがダメでした
残りのもち麦どうしよう

※ · 2018/09/22(土) 08:37:45.27

>>69
炊き込みご飯とかピラフとか味と具のあるごはんものだったらあまり気にならず消費できるよ

※ · 2018/09/27(木) 05:54:01.39

新米キター

※ · 2018/09/28(金) 01:45:18.26

発芽玄米食べたら、眠くなって寝てしまった
ギャバの作用？

※ · 2018/09/28(金) 16:54:38.19

食後でインスリン分泌されたんじゃないかな…

※ · 2018/09/28(金) 17:54:02.03

>>70
ありがとう
1合じゃなく2合に対して1包にして硬めに炊いたらまあまあ食べれた
香川の新米から実家おすそ分けの山形の古米？にしたのも合ってたのかな？
炊き込みも試してみます

※ · 2018/09/28(金) 21:41:11.90

>>64
美味しいですよね。アミロース高めで、白米と同じモードで炊けますしね。
ウチはパルシステムでたまに出るので買ってますけど、店頭に出ないのが残念。

※ · 2018/09/29(土) 10:44:25.77

玄米のおにぎり、白米のと違って団子状にならずに粒立っているから本当に美味い

※ · 2018/09/29(土) 10:55:53.15

つぶつぶの食感が美味しいね
雑炊にしても水分吸いすぎないし、まんが日本昔ばなしのじゃくじゃく音立てながら食べてたあれはこれか！ってなった

※ · 2018/09/29(土) 17:34:09.66

自宅で発芽させた発芽玄米を
塩入れてびっくり炊きって方法で炊いてみた

モチモチプチプチ美味くて食いすぎるのが難点
冷めても本当に美味い

※ · 2018/09/29(土) 20:31:25.75

おっ、いいね
自分は>>6からもうちょい微調整して
玄米約3合（重量管理で480ｇ→500ｇ）
発芽玄米にして
ザルで水を切って土鍋へ、水は600ml→620ml
蓋をして中火16分→中火15分、最弱火15分、蒸らし15分
一旦土鍋から別の容器にご飯を移してから土鍋に戻す

びっくり水を400ml→350ml入れて蓋をして沸騰するまで中火（5分くらい）最弱火で20分→15分、蒸らし20分→15分で出来上がり
ややべちゃっとしてたのが追加の水を400mlから350mlに減らすことで改善された
300mlとかに減らすとどうなるかまだ試してない

※ · 2018/09/29(土) 23:14:02.52

リジュベラック水って飲んでる？
すっぱくてあまりおいしくないんだけど

※ · 2018/09/30(日) 00:11:19.32

めんどくさがりなので炊飯器まかせ
発芽玄米メニューもあるんだが
白米お急ぎコース1回目→水追加＋お急ぎコース2回目で美味く炊けた

※ · 2018/10/02(火) 17:00:53.85

>>81
二回やるなら普通に玄米モードでも良かったんじゃないなか？

※ · 2018/10/03(水) 12:27:08.28

>>42
有機栽培だから安全とういうわけではないらしいよ。
↓今日で見れなくなるけどgyaoにあった美味しんぼのこのエピソードを見れば分かる。
https://gyao.yahoo.co.jp/player/00836/v09772/v0968700000000544268/?auto=1&;rep=2

※ · 2018/10/12(金) 09:40:53.61

発芽玄米にして炊飯器の白米コースで別に問題なくおいしく
食べてます

※ · 2018/10/13(土) 17:56:01.08

【サリンで死刑なら、放射能も死刑】　福島県ぐるみでインチキ米検査、南相馬市立総合病院のデータ流出
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1539395396/l50

うわああああ!!

※ · 2018/10/14(日) 09:14:45.48

>>81
二階焚くんなら普通に玄米モードで良かったのでは？

※ · 2018/10/15(月) 16:14:54.85

田舎のヘタレバンド＠秋祭り
メンバー増強しての出直しです
https://www.youtube.com/watch?v=TaYFyqWXKHY

※ · 2018/10/19(金) 13:04:48.23

ライシー宮城の米は石貫も出来ていないジャリジャリ

※ · 2018/10/25(木) 13:21:20.60

初玄米チャレンジしました
普通にスーパーで10kで1700円で売ってるやつ
最低2時間は水に浸けておいてってのをどっかで見たからその通りにしてあとは炊飯器の玄米モードで3合炊いてみた
炊き立ては普通においしくて今日のお弁当に入れて今食べてみたけど特に食べにくいこともなかった
さて何かしら体調に変化が出てくるか楽しみです

※ · 2018/10/25(木) 13:21:44.40

あ、間違えた5kで1700円でした

※ · 2018/10/25(木) 16:19:16.33

デビューおめ
これからの季節、炊き込み御飯も美味しいよ

**nemo** · 2018/10/25(木) 16:39:42.40

硬めに炊いて焼き飯もいい。

※ · 2018/10/29(月) 18:56:47.62

ここコメレベル高いな

※ · 2018/10/29(月) 19:06:04.44

ここコメレベル低いな

※ · 2018/10/30(火) 10:21:48.00

24時間水に浸けておいたんだけど、これ発芽してるかどうかよくわからないんだが

※ · 2018/10/30(火) 13:40:32.23

>>95
胚芽がぷっくり膨らんだならそれでOK
死んでて膨らまないのもある

当然、水が冷たいと時間かかるよ

※ · 2018/10/30(火) 20:58:56.83

>>96
おー、ありがとう
胚芽ぷっくら膨らんでるよ！
これは発芽したつまたことなんまさだよな

※ · 2018/10/30(火) 22:20:29.27

ロリータさんと初のお散歩

https://m.youtube.com/watch?v=Sc57eewItKo

※ · 2018/11/05(月) 10:59:32.52

今売ってるニュートンで食事と健康みたいな特集組んでて
買って読んでみたら玄米食にも軽く触れてた
発芽抑制因子の事は書いてなかった
うちは科学雑誌であります、みたいにお高く理屈並べてるけど
こんなもんなんだな

行間を読み取ると、結局まだよく分かってないって事を
たぶんこうだ！という口調で決めつけてるようにも見えるし

※ · 2018/11/05(月) 22:00:36.31

発芽抑制因子なんて気にするなってことだ

※ · 2018/11/06(火) 11:56:46.43

どうでもいいけど玄米食いたいんだが無農薬玄米って普通に売ってる玄米の倍以上の値段するのね
ほんとこれ安心を金で買うかどうかの判断だけど安い玄米がどれほど体に悪影響を及ぼすのかわからんから判断材料がない

※ · 2018/11/06(火) 12:18:31.78

>>101
そりゃあ無農薬に越したことはないけど
普通の野菜や果物の皮だって食べてるんだしちょっとやそっとでは変わらんでしょう
気になるなら減農薬にするとか九分づきにしてみたら

※ · 2018/11/06(火) 12:26:20.83

>>101
長生きしてる老人世代は、
既に使用禁止になった強い農薬や、使用量もかなり多い野菜・コメ食ってきた。

農薬に繊細な人以外は気にする必要ないよ

※ · 2018/11/06(火) 15:59:32.63

ナウシカでもあったな、
腐海の障気で死ぬけど、逆に全く毒の無い世界では生きていけないみたいな

俺達も、核実験後の薄く広まった残留放射能の時代に生まれてるから
もしかしたら・・・・

※ · 2018/11/06(火) 16:04:27.99

でもさ、その長生きしてきた老人世代ってもう白米になってからじゃない？
白米と玄米とでは残留農薬の量が半端なく違うって話なんだよね
そこが心配

※ · 2018/11/06(火) 17:09:00.76

農薬に関しては無農薬とか有機栽培米で対応可能だからどうにでもなる
ただ玄米には白米と比較して農薬だけでなく、ヒ素、カドミウムの含有量も多いんだよな
これらの問題から米食（白米含）に対し制限を設けてる国もあるくらいだし
他にもアブシシン酸やら消化吸収の点でも色々言われる事もあるみたいだし
昔の時代は玄米で栄養を取るしかなかったし、精米技術もなかったから仕方なかったのだろうが
現在は飽食の時代だしリスクの高い玄米で栄養を取るより他の食材から栄養を取る事を考えるべきだろうね

※ · 2018/11/06(火) 17:19:44.02

この辺読めば参考になるかも

玄米のとりすぎはがんになる？　コメの安全性に世界が厳しい目
https://www.sankei.com/premium/news/160110/prm1601100019-n1.html

玄米のとう精による無機ヒ素の減少について
http://www.maff.go.jp/j/syouan/seisaku/papers_posters/pdf/113rd_eisei.pdf

日本はコメのヒ素濃度の基準値を規定しなくてよいのか
http://lib.ruralnet.or.jp/nisio/?p=3752

※ · 2018/11/06(火) 17:53:21.33

アブシジン酸は乾煎りや発芽で無毒化させることができるみたいだけどヒ素やカドミウムはそういううまい具合にはいかないみたいね
でも白米より少し多いだけみたいだし、含有量自体は海藻類のが多そう、しかも具体的な健康被害は確認されてないし研究もされてない
玄米オンリーでってことでなければそれほど問題はなさげで農薬と同じようにあまり気にすることはないような気もするがどうなのか

※ · 2018/11/06(火) 18:21:55.10

>>108
>>107の600点のデータによると白米にする事で39％減少するのだから結構な差だと思うけどね
特に毎日2～3回は食べる食品なのだから無視できない数値かと思うよ
まあ玄米を食べるにしても毎回、米の品種や産地は替えるべきだろうね
それだけでリスクは平均化される
これは米だけでなく全ての食品に共通するリスク回避の常套手段だろうけど

※ · 2018/11/06(火) 19:28:04.07

お散歩バッグからこんにちは

https://m.youtube.com/watch?v=ziinsMuFE4s

※ · 2018/11/06(火) 22:13:18.34

>>107のデータ見る限り米より魚介類由来のヒ素のほうが断然多いみたいだし、気にすることないんじゃ？
そもそもヒ素摂取多い日本が長寿国なんだから、
単純に考えれば小麦とかのほうが体に良くない

白米と玄米比べたって、ヒ素だけで言えば玄米のほうが悪いが、
白米は血糖値上がる問題があるし、栄養価低い

※ · 2018/11/06(火) 22:30:26.42

>>111
＞魚介類由来のヒ素のほうが断然多いみたいだし、気にすることないんじゃ？
ヒ素には「有機ヒ素」と「無機ヒ素」がある
魚介類や海草（ヒジキ除く）はヒ素の中でも有機ヒ素が大半を占める
有機ヒ素は害は、ほとんどないと（発がん性はない）と言われている
それで玄米に含まるヒ素は「無機ヒ素」の方ね
病気などで問題になってるのも全て「無機ヒ素」
その無機ヒ素が玄米には無視できない含有量となっている
だからこそ米の摂取を制限してる国もあるわけ

※ · 2018/11/06(火) 22:52:47.89

>白米は血糖値上がる問題があるし
普通の人は白米食べた程度では血糖値は大して上がらないから問題ないよ
仮に多少あがったとこですぐに元の血糖値に戻るので問題ないし
血糖値が上がる事自体は当たり前だし、決して悪い事でないからね
問題なのは一気に血糖値が上がる糖尿病とか血糖値スパイクする人だね
まあこの辺の人は白米はお勧めはできないね（玄米も微妙だけど）

＞栄養価低い
玄米は「とても消化が悪い」から、実際の栄養は大して吸収されてないよ
1口食べるごとに50回以上、咀嚼する人とかなら大丈夫かもだけど
ごまは食べても吸収されないから、すりごまにして食べなさいと同じ理論だね
それに栄養があると言うけど、数字上の差程度の栄養ならチョットした1品で
すぐにリカバリーできる差でしかないんだよねえ
例えばちょこっと豆を食べるとか、その程度のレベルの差で解決できる

※ · 2018/11/06(火) 23:20:02.15

まああまりに偏った食生活はなにを食うにしろ良くないってことだろね
はっきりしてることは炭水化物と動物性たんぱく質は取りすぎてはだめだということ
やはり白米よりは玄米の方が理想的ってなると思うんだよね

※ · 2018/11/06(火) 23:26:44.65

玄米が消化に悪いのってちゃんと炊けてないからじゃ？
圧力鍋なら殻が割れて中身出てもちもちしてるから吸収率高そう
炊飯器で炊いたときは消化悪いというのは納得できた

血糖値上がるのは多分当たり前ではないよ
玄米の場合は食後眠くならない
精白された食事しかしてなかった時は眠くなるのが当たり前だったけど

※ · 2018/11/07(水) 09:03:55.89

麦（もち麦）御飯が手軽で合理的では？
麦嫌いにはどうしようも無いが

※ · 2018/11/07(水) 11:58:29.02

俺は玄米めんどくさそうだと感じて麦御飯にした

※ · 2018/11/07(水) 16:12:56.18

アワとか雑穀も店頭価格みると現実的ではないよね
国産で安価で低農薬な麦が出てくると良いが中々
米より高値なのは問題

※ · 2018/11/07(水) 23:36:58.46

島根県産の無農薬のロウカット玄米で妥協するのもありかもね
通常のロウカット玄米より割高ではあるけど

※ · 2018/11/11(日) 19:13:52.34

>>115
適当言ってんじゃねーよ

※ · 2018/12/03(月) 20:03:44.02

そのまんま玄米＋ばくばく16雑穀が万能
異論は認めない事も無いが出来れば認めたくは無い

※ · 2018/12/04(火) 10:38:09.81

キロ2000円とか冗談爆笑プライスだな
変な宗教に填まってんのかな？

※ · 2018/12/08(土) 23:56:30.08

玄米を食べると数時間後から頭痛が出てくるんだが、このスレではそういう報告はある？
ぐぐっても類例がほとんど出てこない。

5kg買ってしまったのだがこれは想定していなかった。どうしたものか

※ · 2018/12/09(日) 09:28:48.01

糠にアレルギーなんじゃないの？
友達に居たけど。

※ · 2018/12/09(日) 10:19:23.29

>>123
もらおうか？

**123** · 2018/12/10(月) 23:12:47.55

アレルギーか。それっぽい。
白米にちょっと混ぜたくらいなら発症しないことも分かってきたから、ちびちび消費するよ

※ · 2018/12/11(火) 21:13:49.49

もち麦ってやたら臭いおならが沢山出るね
他の雑穀はそうでもないのに

※ · 2018/12/12(水) 09:18:25.20

>>126
アレルギーなら蓄積してあるタイミングで酷くなるから食うなよ
まあ適当な自己診断なんだろうけど心配なら病院池

※ · 2018/12/15(土) 14:29:17.08

健康食材でアレルギーとは残念なことだな
そんな俺はFANCLの発芽玄米食ってます

※ · 2018/12/16(日) 20:20:28.03

アレルギー検査すれば安心だね

※ · 2018/12/16(日) 21:08:43.34

玄米ってなんかうまい
白米も7分とかのほうがうまい
でも普段7分米食べたいけど買いに行くの面倒だし結局普通の白米

※ · 2018/12/16(日) 22:59:33.37

>>131
JA直営店行きなさいよその場で何分付きでもやってくれるから

**nemo** · 2018/12/16(日) 23:43:12.14

>>131
私は米屋に配達してもらっている。地域にもよるが、まだそういう米屋あるだろ。

※ · 2018/12/19(水) 09:09:18.76

昔から米屋酒屋嫌いなんだ

※ · 2018/12/19(水) 09:20:23.58

米屋一回しか行った事無いな・・・
おにぎり売ってる米屋

※ · 2018/12/20(木) 09:49:38.59

それは偽米屋だ

2018/12/24(月) 14:13:27.22

☆★☆【神がこのような糞悪党どもを決して許さないであろう】★☆★

《超悪質！盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪首謀者》
●井口・千明の連絡先：東京都葛飾区青戸６－２３－１６
●宇野壽倫の連絡先：東京都葛飾区青戸６－２３－２１ハイツニュー青戸２０２

【告発者の名前と住所】
◎若林豆腐店店主（東京都葛飾区青戸２－９－１４）の告発
◎肉の津南青戸店店主（東京都葛飾区青戸６－３５ー２）の告発
「宇野壽倫の嫌がらせがあまりにもしつこいので盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者の実名と住所を公開します」

【超悪質！盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者の実名と住所】
①宇野壽倫（東京都葛飾区青戸６－２３－２１ハイツニュー青戸２０２）
※宇野壽倫は過去に生活保護を不正に受給していた犯罪者です
　どんどん警察や役所に通報・密告してやってください
②色川高志（東京都葛飾区青戸６－２３－２１ハイツニュー青戸１０３）
※色川高志は現在まさに、生活保護を不正に受給している犯罪者です
　どんどん警察や役所に通報・密告してやってください

【通報先】
◎葛飾区福祉事務所（西生活課）
〒１２４－８５５５
東京都葛飾区立石５－１３－１
℡０３－３６９５－１１１１

③清水（東京都葛飾区青戸６－２３－１９）
④高添・沼田（東京都葛飾区青戸６－２６－６）
⑤高橋（東京都葛飾区青戸６－２３－２３）
⑥長木義明（東京都葛飾区青戸６－２３－２０）
⑦井口・千明（東京都葛飾区青戸６－２３－１６）
※盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者のリーダー的存在
　犯罪組織の一員で様々な犯罪行為に手を染めている

※ · 2018/12/28(金) 12:59:15.96

特殊な炭素素材で水を水素と酸素に分解　ゼビオ件ＨＤのグループ企業、クロステクノロジーラボが開発

※ · 2019/01/30(水) 22:00:22.58

>>1
特別栽培米それは農薬2回まで
皆んな覚えるんだよ試験にでるからね

※ · 2019/01/30(水) 23:42:27.50

小田原警察署
2年連続、署内不倫発生！！！
部下の新婚の女巡査と嘘の届出をして不倫旅行！旅行やラブホで裸で撮った証拠写真を、監察官室に送って通報！！
めでたく降格左遷処分！！

※ · 2019/02/05(火) 14:03:05.24

汚い話で申し訳ないが、他に聞く所なかったので・・
玄米食にしてから、大便に玄米の殻が消化されずに、そのまんま出てきますが、
こんなもんなんですかね？

マグネシウムが含まれてるから便秘がマシになるのでありがたいんですがね

※ · 2019/02/05(火) 15:26:43.67

視力低いし気づかなかったわ

30㎏入りの買って14ヶ月経ってようやく残り3㎏ちょい
最後の方のは虫（蛾みたいなの）が湧いたせいなのか精米されたような状態になってて
やっぱ白米美味いよなぁと実感

※ · 2019/02/05(火) 21:02:35.11

ヒ素を気にして胚芽米にしてる
玄米が胚芽米に勝るのは食物繊維ぐらいだと思ってる

※ · 2019/02/05(火) 21:08:54.87

食物繊維は大事

※ · 2019/02/05(火) 23:07:19.61

>>141
よく噛めてないか、まんま消化不良なんじゃないですか？
玄米だけそうなってて他は大丈夫で激しい下痢じゃないならともかく、みんな未消化で激しい下痢なら玄米合わないのかも
消化器系疾患のスレで「腹の具合の改善を目指して玄米食べたのに元々下し気味だったのがひどくなって悪化した」という話がありましたよ

※ · 2019/02/06(水) 07:30:38.87

玄米にこだわるくらいなら麦食べた方が良くない？
自分は流通が多い押麦食べてる
雑穀も多種が入ってるってことで食べてる

※ · 2019/02/06(水) 19:46:12.18

>>145
ググったら他にも多数いたようで、気にしなくても良いみたい。
消化不良だから、もっとよくかんでから食べればいいだけとのことでした

※ · 2019/02/06(水) 20:08:00.33

玄米は売ってるとこ見つけさえすれば楽
精米も自由に選べるとこあるし

※ · 2019/02/06(水) 22:23:59.44

炊くのめんどくさいから寝かせ玄米とかいうレトルト買ってる
美味いけど高すぎる

**nemo** · 2019/02/06(水) 23:37:25.12

>>148
そのつど精米して売っている米屋に「表面のロウだけ削ってくれ」と頼むのが
いちばん手っ取り早い。白米と変わらず炊けるし、玄米の味と栄養はそのまま。
配達もしてくれる。

※ · 2019/02/07(木) 00:42:25.16

削るのに削らないのと同じ栄養とは？

※ · 2019/02/08(金) 06:49:34.04

ググると「ロウ」とかいう表面膜？には栄養がないみたいに見える
http://twec.jp/user_data/subimg/kinme_lowcut01.jpg

※ · 2019/02/08(金) 18:49:54.21

ビタミンB減ってるじゃん

※ · 2019/02/08(金) 19:03:31.39

あと消化よくなるってことはGI値も上がるってことで
玄米と比べて太りやすいかもな

※ · 2019/02/10(日) 11:01:51.61

固いの好きでいつも玄米炊いてたが
今回金芽米試しに買ってみたらこれは柔らかいね

※ · 2019/02/10(日) 18:10:56.33

圧力鍋でたけばべちゃべちゃ玄米も可能

※ · 2019/02/18(月) 08:19:20.18

ロウカット玄米不味すぎ。いくら水を少なくしてもべチャーっとなる。
金のいぶきの方が遥かにうまいわ

※ · 2019/02/18(月) 08:20:40.78

みんな柔らかいのが好きなのか？白米のやわらかさと金芽米、ロウカット玄米のやわらかさは違う。
金芽米ロウカット玄米は下手くそなチャーハンみたいに不味い。

2019/03/02(土) 16:31:15.18

【超悪質！盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪者の実名と住所を公開】
①井口・千明（東京都葛飾区青戸６－２３－１６）
※盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者のリーダー的存在／犯罪組織の一員で様々な犯罪行為に手を染めている
　低学歴で醜いほどの学歴コンプレックスの塊／超変態で食糞愛好家である／醜悪で不気味な顔つきが特徴的である
②宇野壽倫（東京都葛飾区青戸６－２３－２１ハイツニュー青戸２０２）
※色黒で醜く太っている醜悪黒豚宇野壽倫／低学歴で人間性が醜いだけでなく今後の人生でもう二度と女とセックスをすることができないほど容姿が醜悪である
③色川高志（東京都葛飾区青戸６－２３－２１ハイツニュー青戸１０３）
※色川高志はyoutubeの視聴回数を勝手に短時間に何百何千時には何万回と増やしたり高評価・低評価の数字を一人でいくつも増やしたり減らしたりなどの
　youtubeの正常な運営を脅かし信頼性を損なわせるような犯罪的業務妨害行為を行っています
※色川高志は現在、生活保護を不正に受給している犯罪者です／どんどん警察や役所に通報・密告してやってください

【通報先】
◎葛飾区福祉事務所（西生活課）
〒１２４－８５５５
東京都葛飾区立石５－１３－１
℡０３－３６９５－１１１１

④清水（東京都葛飾区青戸６－２３－１９）
※低学歴脱糞老女：清水婆婆　☆☆低学歴脱糞老女・清水婆婆は高学歴家系を一方的に憎悪している☆☆
　清水婆婆はコンプレックスの塊でとにかく底意地が悪い／醜悪な形相で嫌がらせを楽しんでいるまさに悪魔のような老婆である
⑤高添・沼田（東京都葛飾区青戸６－２６－６）
※犯罪首謀者井口・千明の子分／いつも逆らえずに言いなりになっている金魚のフン／親子孫一族そろって低能
⑥高橋（東京都葛飾区青戸６－２３－２３）
※高橋母は夫婦の夜の営み亀甲縛り食い込み緊縛プレイの最中に高橋親父にどさくさに紛れて首を絞められて殺されそうになったことがある
⑦長木義明（東京都葛飾区青戸６－２３－２０） ※日曜日になると風俗店に行っている

**nemo** · 2019/03/04(月) 18:02:57.00

一分搗き10キロ届けてもらった。

※ · 2019/03/06(水) 12:50:46.12

発芽玄米ひじきご飯をとりいれて一か月。
あきらかに腸内環境はよくなった
続けて精進していきたい

※ · 2019/03/11(月) 07:23:35.81

健康のため玄米食を始めたいと思っております。
玄米はアプシジン酸があるから危険とか、分づき米はなお危険だの情報が交錯し過ぎて戸惑っております。
玄米を夜に浸水して朝に炊く、白米の代わりに分づき米を食べるなどはかえって健康を損ねてしまうのでしょうか。
みなさんはどうやって食べてますか？

※ · 2019/03/11(月) 08:14:18.55

i dont know.

※ · 2019/03/11(月) 15:20:05.58

効果は人それぞれ
食べてみて体調良くなるか悪くなるかだ

※ · 2019/03/24(日) 00:23:23.18

　　白鵬、異例の３日断食で１０キロ減　完全復活へ
http://www.zakzak.co.jp/smp/sports/etc_sports/news/20160929/spo1609291700001-s1.htm

　肉はあまり食べず、
　白米から玄米にして、もう一度体調管理を見直して復活にかける。

※ · 2019/04/02(火) 22:47:30.96

玄米高いよなぁ・・・(´・ω・｀)
白米との違いなんて精米かどうかでむしろ安くないとおかしいのに。

何で白米より高いんだよ・・・

**nemo** · 2019/04/02(火) 22:55:30.37

>>166
大量精米・大量販売するから安売りできるんだよ。その都度精米して売ってい
る米屋なら白米と同じ値段だが、スーパーのように安売りはしない。

※ · 2019/04/02(火) 23:06:31.22

これだけ健康が騒がれてるのに、外食含め白米ばっかりなのが本当に腹が立つ
体に害しかない白米なんか消えて無くなって欲しい

※ · 2019/04/03(水) 01:56:18.46

>>166
精米せずに食えるように農薬の量が少なかったりするんだな
金額だけ気にするなら精米してないお米買えばいいんじゃないの

※ · 2019/04/03(水) 08:38:33.92

>>168
昔は下痢＝死だから
消化のいい白米は身体にいい食べ物だったんだよ

※ · 2019/04/03(水) 09:55:31.13

普通に白米以外が不味いから

※ · 2019/04/03(水) 18:41:11.68

下痢＝死ってどこソース？
単純に栄養なんて考えなかったか良く分からなかったから、
美味いの追求してただけだろ

※ · 2019/04/04(木) 13:19:16.36

基本的に売ってるのは、普通は精米前ので、玄米専用なんて殆どないね。
通販でも、あるのは玄米で買い、精米するかしないかのオプションになってる。
それに合わせて作ってるとは思えない。

玄米で売ることが前提のなんて買ったらそれこそもっと高いってことだよね・・・

※ · 2019/04/04(木) 14:05:32.26

句読点打ちは同一人物かな？

※ · 2019/04/04(木) 14:44:22.76

栄養栄養言うならサプリ飲めばいいのに

※ · 2019/04/04(木) 14:47:41.57

精米していないだけのお米を
これを食べると健康になるって言って高めの値段付けると
飛ぶように売れるって知り合いが言ってたよ
精米してないから日持ちするし楽な商売だってさ

※ · 2019/04/04(木) 17:00:33.02

句読点打ってたら同じとか馬鹿か・・・
>>176
言いたくないけど、ニッチだから安くしないで売れるならそうしてると感じるね。

※ · 2019/04/12(金) 21:04:50.77

玄米に限らず数の出ないものは割高になるのはしょうがない
フィルムとかもめちゃくちゃ高くなった

※ · 2019/04/14(日) 14:43:54.55

玄米を好んで食べるのなんか少数派なんだからしょうがない

※ · 2019/04/14(日) 14:49:09.94

数は出てるよ
お米のすべては玄米だ

**nemo** · 2019/04/15(月) 19:03:00.91

>>180
精米機を備えた米屋で買うぶんにはその通りだが、いまどきは袋詰めで流通す
るのが大半だから、玄米はどうしても小ロットになる。

※ · 2019/04/16(火) 13:07:04.72

炊きたて白米＞＞＞＞＞＞冷凍保存玄米レンチン＞＞＞冷凍保存白米レンチン≧炊きたて玄米

冷凍保存した玄米ってなんであんなに美味いんだ
独特の香りが控えめになるからだろうか

※ · 2019/04/19(金) 12:44:46.61

レンチンできるパックの玄米、ネット通販で探すと1個あたり150円はするけど、100均にも普通においてたぞ。
まとめ買い考えても百均かなぁ

※ · 2019/05/02(木) 17:32:46.79

玄米や五分づき枚を毒抜きしないで食べたらそりゃ毎日毒素もられてるのと一緒だからそらゃ体調悪くなるわww

※ · 2019/05/02(木) 18:30:26.50

>>184
バカ
死ね

※ · 2019/05/02(木) 21:46:48.11

玄米でググるとはアブシジン酸がめっちゃ出てくる
オートミールではまったくアブシジン酸の検索結果が出ない　なぜ？

※ · 2019/05/04(土) 00:59:30.92

>>182
冷凍すると細胞内の水分が凍って膨脹し食物の細胞壁が破壊されるということと関係あるかな

※ · 2019/05/07(火) 02:29:17.50

最近玄米食べ出したけど
凄く旨いな
おかず無しで食えるほど旨くて驚いたw
ただ問題は糞高いこと
玄米で食うから無農薬の選んでるけど
計り売りでキロ1000円する

※ · 2019/05/11(土) 13:46:33.12

https://youtu.be/w208vDkK310
玄米を食べてフィチン酸に犯され血糖値スパイクで早く人生を終わるかも。
アブシシン酸もとりこめばじわじわ体は弱っていくんだろうな。

※ · 2019/05/11(土) 14:19:54.91

>>189
こんな一人の一回の結果では信憑性はない

一人の結果だけど期待通りのグラフになってる例
http://carbofree.jp/smbg/brown-rice/

グラフとか関係なく健康に良いという結果
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2015/023264.php

自分の場合は白米のほうが眠気ひどいし腹持ち悪いから
玄米のほうが良い

※ · 2019/05/13(月) 12:01:37.56

そこで発芽玄米ですよ。

※ · 2019/05/21(火) 00:25:11.03

血液検査したら、HbA1cが高いという結果が出た。
白米を胚芽米にしてもだめで、玄米にしたら基準値に収まる感じになりましたよ。

※ · 2019/05/26(日) 20:17:28.22

玄米を主食に変えてから肌荒れが酷くなった
顔がボコボコになってしまって悲しい
玄米が体に合ってないのか、それともいわゆる玄米の解毒作用？による好転反応というやつなのか
食べ続けるの少し不安だな

※ · 2019/05/28(火) 20:30:17.23

八分づきを勧められたがどうなんだろう

※ · 2019/05/30(木) 17:04:45.53

玄米専用品種の「金のいぶき」ってどうなんだろ？

>>193
合わないなら戻したほうがいいのでは？
家族３人で食べてるけど、特に顔や肌は変わらないけど・・・。

>>194
ステップふんでみたらいいかもね。で、八分づきいけたら玄米にするとかさ。
白米、胚芽米、大麦とかまぜる、とかいろいろやって玄米になってるから。
最初は家族から不満が出たりしたけど、今ではなれたみたい。効果はわからない・・・。

※ · 2019/05/30(木) 18:25:41.05

寝かせ玄米やってるけど保温3日目くらいから砂みたいな変な味になる
玄米は熟成させた方が美味しいって本当なの？
やり方がおかしいのかな

※ · 2019/05/31(金) 06:50:43.77

くさいおならがめちゃめちゃ出る
しっかり浸水させて圧力鍋で柔らかく炊いてるつもりだけど、消化が悪くてかえって腸内環境を悪化させているんだろうか
ロウカット玄米に変えようかなあ
でもプチプチ感なさそう、栄養価低そう

※ · 2019/05/31(金) 11:37:42.28

>>196
これは宗教だからな。ちゃんと圧力鍋とンジャー買ってお布施しないと。

※ · 2019/05/31(金) 11:41:41.25

>>197
無理せず発芽玄米にしたほうがいいよ。普通の玄米の時は鍋で20分くらい炊いて追っかけ水で2度炊きするのは、自分も結構好き。

※ · 2019/06/01(土) 00:46:57.28

うちの場合は、圧力IH炊飯器で、セットする直前に水で洗って入れるぐらいにしてる。
普通においしいし健康だと思う。

>>193
好転反応ってインチキっぽいのしか出てこないけど大丈夫か？ｗ

>>196-197
寝かすのやめて、洗ってすぐ炊いたお米を試してみたら？
それで健康になったなら、寝かし玄米はやめたら？

※ · 2019/06/03(月) 06:08:02.32

>>198
ええ…
やっぱ寝かせ玄米ってインチキ？
確かに寝かせ玄米（酵素玄米）のやり方や効果効能を紹介してるサイトって専用炊飯器のステマサイトみたいなところばかり

※ · 2019/06/03(月) 06:12:11.78

実は酵素玄米を推してるメーカーが出してる玄米専用炊飯器、買おうか迷ってるところなんだ
スイッチひとつで発芽の工程から自動で炊いてくれる機能は魅了的だけど、普通の白米はもちもちしすぎてあまりうまく炊けないらしい

※ · 2019/06/03(月) 11:40:06.49

痩せるって本当なのかな
太ってるからか快便なんだけど玄米は何度か試したけど便秘になりやすい
高血圧に効果あるなら家族の為に玄米に変えようかなぁ

※ · 2019/06/05(水) 20:35:20.12

これ食べたから痩せるということはない
食べる量減らさないと

※ · 2019/06/07(金) 19:49:13.09

>>195
金のいぶき、パルでたまに出るから買ってる。
モチ米オコワが好きな人向け。
数時間の浸水は必要だけど、非圧力の炊飯器で白米モードでたけるので白米に混ぜて炊けるのが便利。
私は美味しいと思う。

※ · 2019/06/10(月) 01:12:58.03

https://i.imgur.com/VEJoZnf.jpg

※ · 2019/06/14(金) 22:21:27.00

新作商品の情報来たぞ！
https://youtu.be/GJHDzxxxngk

※ · 2019/06/16(日) 21:37:57.43

江戸時代の農村では玄米を食べてたってかたくなに信じてる奴大杉
不味くて消化の悪い玄米なんか百姓だって食わないよ
実際は簡単な道具で精米した「分搗き米」を食べてた

※ · 2019/06/17(月) 01:06:27.59

古古米の味を誤魔化そうと、押麦混ぜて炊いている。
一人暮らしなんで、一度に3食分を炊き、2食分は冷凍してレンチンしているんだが、チンした後にレモン汁を振ると匂いが気にならないのに気が付いた。
おかずが和食だとレモン汁飯は厳しいが、エスニック風にするとコレはアリだな、って感じになる。
鶏肉と野菜のスープとか、カレー粉（カレールーじゃないよ）をティースプーン1杯入れればスープカレーになるんで、手軽でオススメ。

※ · 2019/06/17(月) 17:05:38.53

>>202
なでしこ健康生活とかいう炊飯器で作った酵素玄米クソ上手すぎて中毒になってる。
無農薬の黒豆、はとむぎ、黒米、小豆混ぜてるから炊きたてから上手い。
でも4合しか炊けないから八合炊けるし圧力名人dxに買い換えようと思ってる。

※ · 2019/06/19(水) 17:19:05.59

>>193ですけど肌荒れの正体、金属アレルギーでした。
玄米はニッケルの含有量が特に高いそうです。
ニッケル自体は人体に必須な微量栄養素だからアレルギーが無い人には全然問題ないけど、私は避けた方が良いみたいなので悲しいけど玄米食やめます。

皆さんの中にも玄米を食べ始めて肌が荒れだした人がいたら金属アレルギーを疑ってみてね。
さよなら…

※ · 2019/06/20(木) 00:32:07.68

>211
わざわざ報告ありがとう
参考になります
お大事に

※ · 2019/06/23(日) 08:06:01.71

雑穀に押麦混ぜて炊いてるけど美味しい
お赤飯みたい

※ · 2019/06/25(火) 19:01:40.34

玄米を食べ始めたんだけど、昨日炊いた玄米が半端なく臭い
カレーで食べてるのに打ち消せない
本当に体に良いの？雑巾食べてるみたいなんだけど‥
なんか毒素出てそうで怖い

※ · 2019/06/25(火) 21:06:49.58

>>214
炊飯器に水と玄米入れ数時間水浸したあと
そのまま予約炊きしたと予想

※ · 2019/06/25(火) 21:08:27.17

まずは下手くそ
そしてケミカルとナチュラルのどっちが「臭い」と感じるか
だろうね

※ · 2019/06/25(火) 21:21:00.62

単に塩入れ忘れてない？

※ · 2019/06/25(火) 23:28:06.51

近所のドラッグストアで売ってる雑穀が2合度に1袋入れて炊けばいい小分けパックタイプでコスパがいい
26回分くらい入ってて980円

前に買ってたのが15穀米16袋入り880円だからかなりお安くなった計算
赤米が入ってないから色はつかないけど、別に困らないし食べ応えがあって好き

※ · 2019/06/27(木) 09:06:09.48

玄米はよく研がないと臭いね
白米と同じ感覚でサッと洗うだけだとダメ
浸水不要の無洗米タイプの玄米が食べやすいし初心者向け

※ · 2019/06/27(木) 10:20:38.20

そんなに臭いものかな
研がないで普通に洗うだけだけど気になるほどの臭みは感じたことない

※ · 2019/06/27(木) 14:18:41.83

研ぐのはぬかを落とすためだけど
玄米はそのぬかが表面に無いから無意味
ごみを流す程度で良い

※ · 2019/06/27(木) 22:15:17.17

あるお米やさんは拝み洗い推奨だったけどな

※ · 2019/06/28(金) 21:50:25.93

それは、キズを入れて浸水し易くするため。
余談だけど、皮が硬過ぎる種なんかは、蒔く前に砂と種を一緒に手のひらでゴリゴリする。

※ · 2019/07/10(水) 20:15:35.76

実家で作った一昨年の玄米、機械乾燥なんだけどダメ元で水につけたらちゃんと発芽した
聞いてみたら低温乾燥ではなく結構な高温になるはずって言ってるんだけど、意外とその辺で買った玄米でも発芽するんだろうか

※ · 2019/07/10(水) 20:25:29.60

近所のスーパーで売ってるやっすいのも普通に発芽させてる

※ · 2019/07/11(木) 11:39:45.56

よっぽど高温乾燥してる訳じゃなきゃ天日でも機械でもちゃんと発芽するんだね
天日干しじゃないと発芽しないとか嘘だったんだな

※ · 2019/07/15(月) 11:35:02.45

発芽玄米、炊飯器の設定通り炊いてもパサパサでうまくはないな。十分食えるが

※ · 2019/07/16(火) 19:27:26.59

>>227
パナソニックのおどり炊きの玄米モードで6時間浸して柔らかモードで炊いてる。圧力IHか圧力鍋で炊くとよいかも

※ · 2019/07/16(火) 19:47:47.64

>>219
>>220
米こさん（まいこさん）という米とぎ器をつかってる。最初のうちはアルカリイオン清水器で、浸水させておくとふっくらするよ。かなりおすすめ。

※ · 2019/07/16(火) 21:59:16.71

>>214
ヘドロの田んぼで作った米だろ
棚田米ならそんな事はない

※ · 2019/07/16(火) 22:23:38.27

>>227
もち米を1/4くらい入れるといいかも

※ · 2019/07/17(水) 01:02:44.93

たぶん炊飯器じゃ玄米は美味く炊けないよ
3万円台の圧力IHしか使ったことないけど、
圧力鍋とじゃ月とすっぽん

※ · 2019/07/17(水) 08:11:17.53

>>229
その米とぎ器調べたけど、水流だけでちゃんと洗米出来るのかな
手でとがずに米が溢れないのは良いけど

※ · 2019/07/17(水) 20:28:18.22

韓国のスーパーに行ったら、雑穀の種類が豊富で安くて羨ましかった。
今回はLCCのセール運賃だったんで手荷物に余裕が無く買えなかったが、次回は雑穀買ってきたい。