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酒焼けにつながりやすい飲酒習慣
毎日多量飲酒（男性40g以上／女性20g以上）を続けると生活習慣病やがんリスクだけでなく喉の慢性炎症や声帯のむくみを引き起こしやすい
強い酒をストレートで飲む、寝酒の習慣がある、飲酒後に喫煙する、といった生活習慣は声帯へのダメージを増幅
アルコールは脱水作用があるため喉の乾燥を招き声のかすれやすさを悪化させる
「酒焼け」は 一度の飲酒量よりも長期的な飲酒習慣の積み重ねで起こりやすい
一般的には 男性で毎日ビール大瓶2本以上、女性でその半分以上を長期間続けるとリスクが高まると考えられています
声を使う職業（歌手・声優・接客業など）の方は少量でも喉の負担が蓄積しやすい