ぶいありうむっ！Varium ID&ﾜｯﾁｮｲ有り Part1054

[39 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.84][UR武][UR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 2bbc-DqH0) 2025/06/09(月) 23:51:31.60 ID:QVK3XqUz0]

>>38
筋トレ後の筋タンパク合成率の上昇は24時間程度続くってのが最近の主流だからね
トレ後30分以内みたいなゴールデンタイムはもう否定されてる