ぶいありうむっ！Varium ID&ﾜｯﾁｮｲ有り Part1051

[1 名無しさん＠お腹いっぱい。 (９段) (ﾜｯﾁｮｲ 9fa3-OTRP) 2025/06/09(月) 00:02:02.02 ID:/qAD2H9v0]

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Variumは、「かわいい」のその先へ
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前スレ
ぶいありうむっ！Varium ID&ﾜｯﾁｮｲ有り Part1048
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/netidol/1749341720/
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https://egg.5ch.net/test/read.cgi/netidol/1749356693/
ぶいありうむっ！Varium ID&ﾜｯﾁｮｲ有り Part1050
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/netidol/1749380344/

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[562 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.26] (ﾜｯﾁｮｲ 7b5a-SL/f) 2025/06/09(月) 12:09:05.21 ID:BZRswGSj0]

>>559
体の筋肉の中で脚の筋肉が1番大きいからな
スクワットとか下半身鍛えるのが痩せへの近道とは聞いた事あるわ

[563 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.16] (ﾜｯﾁｮｲ d182-tTDd) 2025/06/09(月) 12:09:53.94 ID:8QsoydSo0]

>>561
2ヶ月で5キロ

[564 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.52][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 9381-gi55) 2025/06/09(月) 12:10:34.26 ID:i8BQkcxf0]

セレちゃんはがんばればいけるだろ

[565 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.2][新芽] (JP 0H6d-m/LT) 2025/06/09(月) 12:12:03.77 ID:CplSw7LzH]

せれちゃんで抜けないってどういうことだ？

[566 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.42][苗] (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-F3Y+) 2025/06/09(月) 12:12:17.33 ID:aLUw6kipd]

こういうときあわわが居てくれたら昼配信あるのにな

[567 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.0][新芽] (ｽﾌｯ Sd33-eOji) 2025/06/09(月) 12:12:49.11 ID:QWFWjnYvd]

セレちゃんってビジュアル以外で抜ける要素ある？

[568 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.16] (ﾜｯﾁｮｲ d182-tTDd) 2025/06/09(月) 12:13:11.41 ID:8QsoydSo0]

セレちゃんは余裕のよっちゃんだわ

[569 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.10] (ﾜｯﾁｮｲ 01b1-tTDd) 2025/06/09(月) 12:13:15.93 ID:kFAgCjb40]

>>563
俺4ヶ月で20キロ痩せたよ
何も運動してない食事制限だけ

[570 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.9][新] (ﾜｯﾁｮｲ 59b1-F+i+) 2025/06/09(月) 12:13:25.54 ID:WAnxpKFB0]

ゴルシコよりは余裕だろ

[571 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.9][新] (ﾜｯﾁｮｲ 13a5-wZHA) 2025/06/09(月) 12:13:26.48 ID:vOk4gXgC0]

>>319
もうやってるのか
じゃあwiiカービィでいいな

[572 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.12][新] (ﾜｯﾁｮｲ d1bc-tfLt) 2025/06/09(月) 12:14:27.53 ID:7FowPbVJ0]

セレちゃんは銀盾ロボに登録越されたらエロ解禁あるかな

[573 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.10][新] (ﾜｯﾁｮｲ 2977-Mfs5) 2025/06/09(月) 12:14:28.43 ID:jNUGXwR60]

>>569
今2ヶ月で7kgくらいだけど一日1600くらいに制限してこれだから20って相当減らしてない？

[574 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.9][新] (ﾜｯﾁｮｲ 2b12-Y/6M) 2025/06/09(月) 12:14:35.08 ID:+8CmekFs0]

>>569
運動より食事制限の方が体重への影響大きいぞ🤗

[575 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.63][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 13d2-2Djc) 2025/06/09(月) 12:15:07.04 ID:k4bRXzAH0]

セレちゃんは高tierだわ
下禁止スタンスも含めて

[576 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.12][新] (ﾜｯﾁｮｲ d1bc-tfLt) 2025/06/09(月) 12:15:10.76 ID:7FowPbVJ0]

痩せても筋肉無いと意味ない

[577 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.25] (ﾜｯﾁｮｲ d15c-tTDd) 2025/06/09(月) 12:15:16.67 ID:c6gSSSrf0]

話題が無さすぎて筋トレスレになっとるがな

[578 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.59][苗] (ﾜｯﾁｮｲ c936-eyUi) 2025/06/09(月) 12:15:51.00 ID:cU8ttxA10]

下腹出るのも下半身の筋力の衰えが原因らしいからスクワットはマジで良いんだってな

[579 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.12][新] (ﾜｯﾁｮｲ d1bc-tfLt) 2025/06/09(月) 12:16:13.98 ID:7FowPbVJ0]

オタクは虐められやすいから筋肉で抑止する

[580 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.98][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 391f-0eOc) 2025/06/09(月) 12:16:20.01 ID:ExMcuOch0]

>>548
ドスケベな1期生最高だな

[581 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.12][新] (ﾜｯﾁｮｲ fb0c-gi55) 2025/06/09(月) 12:16:26.35 ID:jH/4lUWF0]

いうてお前らも普段から筋トレくらいはしてるだろ？

[582 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.10] (ﾜｯﾁｮｲ 01b1-tTDd) 2025/06/09(月) 12:16:51.61 ID:kFAgCjb40]

>>573
朝はヨーグルトとフルーツだけ、夜は抜き
米パン麺は食わない 1000食べてない日も多いと思う

[583 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.45] (ﾜｯﾁｮｲ 01e1-gi55) 2025/06/09(月) 12:17:16.37 ID:A6ZMnAjH0]

瘴気が濃いより健全でいいね🥰

[584 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.12][新] (ﾜｯﾁｮｲ d1bc-tfLt) 2025/06/09(月) 12:17:41.22 ID:7FowPbVJ0]

俺はお前らくらいならワンパンで倒せると思う

[585 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.47][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 2bc7-o8vq) 2025/06/09(月) 12:17:52.79 ID:oxgGPDyO0]

スクワット系だったらブルガリアンスクワットかランジがコスパいいわ

[586 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.9][新] (ﾜｯﾁｮｲ 2b12-Y/6M) 2025/06/09(月) 12:18:03.14 ID:+8CmekFs0]

>>581
ドローインぐらいしかしてない🥺
通勤で毎日一万歩以上は歩いてる

[587 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.16] (ﾜｯﾁｮｲ d182-tTDd) 2025/06/09(月) 12:18:47.57 ID:8QsoydSo0]

てかウエディング着たあひるエロすぎだろ
あの服着せたままエッチしたい

[588 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.59][苗] (ﾜｯﾁｮｲ c936-eyUi) 2025/06/09(月) 12:19:07.11 ID:cU8ttxA10]

てことでバリメンも毎日RFAやろうな🥰

[589 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲ 7b41-gi55) 2025/06/09(月) 12:19:10.83 ID:bkTRqcTv0]

>>575
わかってるね

[590 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.9][新] (ﾜｯﾁｮｲ 13a9-Qx5I) 2025/06/09(月) 12:19:30.19 ID:Ng7Osbhy0]

>>575
3Dなってからくっそエロく見え出した

[591 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.74][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 130c-1rq2) 2025/06/09(月) 12:19:37.66 ID:GFR8kzhf0]

自分の配信中にスレは筋トレの話題一色でもるちもニッコリなはず🤗

[592 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.25] (ﾜｯﾁｮｲ d15c-tTDd) 2025/06/09(月) 12:21:01.97 ID:c6gSSSrf0]

セレちゃんの3Dは尻尾あったのが1番の驚いたわ
あれ紐じゃなかったんかい

[593 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ c163-rXJA) 2025/06/09(月) 12:21:57.39 ID:yjpBIE7h0]

激しい筋トレやジョギングしたところで400や500kcalしか減らないから、1日3000kcalとってるヤツとかは500kcal減らすだけですごく効果ある
運動と食事制限はどっちもやったほうがいいんだけどな。代謝も上がるし

[594 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲ 511f-G8JR) 2025/06/09(月) 12:22:31.21 ID:vdbFGEVb0]

もるち配信してたのか・・

[595 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.9][新] (ﾜｯﾁｮｲ 2b12-Y/6M) 2025/06/09(月) 12:25:07.14 ID:+8CmekFs0]

このすいすいのイラストいいよな🤗
s://skeb.jp/@kuchisode/works/3

[596 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.3][芽] (ﾜｯﾁｮｲ b111-Pc0T) 2025/06/09(月) 12:25:09.79 ID:xqSFHZbk0]

セレちゃんの新衣装はいつ来るんだ...？

[597 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.32] (ﾜｯﾁｮｲ 59b1-tfLt) 2025/06/09(月) 12:25:43.44 ID:tHpSLmru0]

>>582
これ将来死ぞ

[598 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.0][新芽] (ｱｳｱｳｳｰ Sadd-8Nb3) 2025/06/09(月) 12:26:07.17 ID:FWJ9Sb3Ca]

>>595
誰と結婚してるの🐴

[599 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.341][UR武][UR防][木] (ﾜｯﾁｮｲ c9b1-Zs9Y) 2025/06/09(月) 12:27:28.48 ID:86FqeHrB0]

>>595
やはり依頼するイラストはクオリティ高いな

[600 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.25] (ﾜｯﾁｮｲ d15c-tTDd) 2025/06/09(月) 12:27:43.55 ID:c6gSSSrf0]

>>597
フルーツだけ食べて生活してる人もいるくらいだしへーきへーき

[601 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ c163-rXJA) 2025/06/09(月) 12:27:48.48 ID:yjpBIE7h0]

まとめ動画で見たけどニートは1日二食とかなんだっけ？

[602 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.58][苗] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM3d-ySCf) 2025/06/09(月) 12:28:05.00 ID:zRzcPkalM]

おとちと声似てるハメ撮り見つけて抜いた
ちなみに金払って全編見たけど普段の声は全く違った

[603 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.20] (ﾜｯﾁｮｲ 3971-YLAM) 2025/06/09(月) 12:29:07.35 ID:LdI35Aev0]

>>595
おへそもいいね

[604 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.45] (ﾜｯﾁｮｲ 01e1-gi55) 2025/06/09(月) 12:29:07.86 ID:A6ZMnAjH0]

>>597
将来は皆死ぬし体質があるから継続出来てえらいが正しい🥰
無理なダイエットは他にしわ寄せが行くのはそう

[605 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.10][新] (ﾜｯﾁｮｲ 2977-Mfs5) 2025/06/09(月) 12:30:32.77 ID:jNUGXwR60]

>>582
それ痩せてるっていうかやつれて…

[606 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.45] (ﾜｯﾁｮｲ 01e1-gi55) 2025/06/09(月) 12:31:45.67 ID:A6ZMnAjH0]

植物に栄養やらなきゃどうなるかって話だわな　枯れるんだわ

[607 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 01ec-/oSE) 2025/06/09(月) 12:32:04.08 ID:2gLQT8J80]

>>602
頼む

[608 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.10] (ﾜｯﾁｮｲ 01b1-tTDd) 2025/06/09(月) 12:32:26.15 ID:kFAgCjb40]

>>605
体力落ちないようにこの夏はフィットボクシングでもやろうと思ってる

[609 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.123][苗] (ｵｯﾍﾟｹ Sr05-F+i+) 2025/06/09(月) 12:32:26.99 ID:OcdVACqdr]

薄い本でメコメコにされてる絵面を想像すれば自ずとシコ度は測れよう

[610 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.53][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 9381-gi55) 2025/06/09(月) 12:32:59.83 ID:i8BQkcxf0]

以前スレ民がうめちと声が似てるって主張するエロ動画がスレに貼られてて
喘ぎ声が「うめっ！うめっ！」だったのちょっと笑った

[611 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.10][新] (ﾜｯﾁｮｲ 2977-Mfs5) 2025/06/09(月) 12:33:04.64 ID:jNUGXwR60]

>>608
ボクシングは消費のほうがでかいからリングフィットで体作ってからボクシングやるとええで

[612 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.32] (ﾜｯﾁｮｲ 59b1-tfLt) 2025/06/09(月) 12:33:38.02 ID:tHpSLmru0]

Switch2でリングフィットできないの泣いた
また太っちまうよ

[613 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.10] (ﾜｯﾁｮｲ 01b1-tTDd) 2025/06/09(月) 12:33:47.64 ID:kFAgCjb40]

>>597
昼に野菜めっちゃ食べてるからか体調いいけどなぁ

[614 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.53][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 9381-gi55) 2025/06/09(月) 12:35:06.52 ID:i8BQkcxf0]

筋肉付けたいなら運動するしかないけど
やせるだけなら飯を減らすだけだから簡単だろ…

[615 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.40][SR武][SR防] (ﾜｯﾁｮｲ d1cb-gi55) 2025/06/09(月) 12:35:18.61 ID:vOwAL+dM0]

依頼する人を見誤ってはいけないよ

[616 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.25] (ﾜｯﾁｮｲ d15c-tTDd) 2025/06/09(月) 12:36:53.43 ID:c6gSSSrf0]

>>610
草

[617 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.40][SR武][SR防] (ﾜｯﾁｮｲ d1cb-gi55) 2025/06/09(月) 12:37:02.91 ID:vOwAL+dM0]

ダイエットとか食による快楽との戦いなだけだろ
油砂糖小麦止めれば太らんよ
でも食べると美味しいからやめられない

[618 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.9][新] (ﾜｯﾁｮｲ 5337-4TMN) 2025/06/09(月) 12:37:09.05 ID:8W388T+M0]

なんだこのスレ😨

[619 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.32] (ﾜｯﾁｮｲ 59b1-tfLt) 2025/06/09(月) 12:37:37.31 ID:tHpSLmru0]

健康的なスレだなあ

[620 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.58][苗] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM3d-ySCf) 2025/06/09(月) 12:38:59.21 ID:zRzcPkalM]

>>607
解釈次第
元ポストの2枚目
https://video.twimg.com/amplify_video/1900835507493629957/vid/avc1/1280x720/IPqkNBMEEjQnr4IF.mp4
https://x.com/zz_Aoaoi/status/1900835960847507575

[621 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.0][新芽] (ｱｳｸﾞﾛ MM3d-Yh0x) 2025/06/09(月) 12:39:07.92 ID:6tzEdGXFM]

食事制限で減らすのは簡単だけどそんなの続かないから鍛えて代謝上げろ

[622 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 010a-xI24) 2025/06/09(月) 12:39:25.64 ID:DoV4B8qH0]

筋トレしてシコれば健康的になる

[623 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.341][UR武][UR防][木] (ﾜｯﾁｮｲ c9b1-Zs9Y) 2025/06/09(月) 12:40:00.42 ID:86FqeHrB0]

>>610
どんな喘ぎ声だよｗ

[624 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.20] (ﾜｯﾁｮｲ 73e7-G8JR) 2025/06/09(月) 12:40:35.58 ID:3shqA5zD0]

>>612
一応対応はしてる
ただリングに接続するジョイコンは初代Switchのしか使えないから
充電とかは初代ジョイコン用のを使う必要があるってだけ

[625 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.10] (ﾜｯﾁｮｲ 01b1-tTDd) 2025/06/09(月) 12:41:09.03 ID:kFAgCjb40]

>>621
筋肉だって運動しないと落ちてくじゃん

[626 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.53][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 9381-gi55) 2025/06/09(月) 12:42:08.36 ID:i8BQkcxf0]

>>623
こんな感じだ
たしかに「うめっ！うめっ！」って言ってる
https://video.twimg.com/ext_tw_video/1833434150227087361/pu/vid/avc1/1280x720/7r8iPrdAwa7HWErE.mp4

[627 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.45] (ﾜｯﾁｮｲ 01e1-gi55) 2025/06/09(月) 12:42:10.42 ID:A6ZMnAjH0]

体脂肪1kg落とすのに7200kcal必要で20kgなら144000kcalを4か月だと月当たり36000kcal消費が必要で日換算基礎代謝から-1200kcalを4か月ぶっ通し

[628 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.58][苗] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM3d-ySCf) 2025/06/09(月) 12:42:40.26 ID:zRzcPkalM]

筋トレしんどいなら歩くだけでいいよ
イヤホンつけて配信聴きながら楽にできるし

[629 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.52][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 8b6e-rhVz) 2025/06/09(月) 12:42:41.52 ID:oY9HUYo50]

あくあ！うめうめ！

[630 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 59b1-F+i+) 2025/06/09(月) 12:42:44.61 ID:K5SXpxQP0]

>>626
腹抱えて笑ったわ

[631 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.30] (ﾜｯﾁｮｲ fb73-pLJf) 2025/06/09(月) 12:42:52.23 ID:G3Cl7cey0]

わひるとほとちんが聞き分けられない

[632 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 010a-xI24) 2025/06/09(月) 12:43:43.48 ID:DoV4B8qH0]

でも実際シコりに耐えうるのははすいすいのカウントダウンASMRだけだよ
次点でにぃなの飴なめ
うめちは声がえっちなだけ

[633 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.0][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ c997-wTZp) 2025/06/09(月) 12:45:16.30 ID:LvFNxwNm0]

>>626
草

[634 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.10] (ﾜｯﾁｮｲ 01b1-tTDd) 2025/06/09(月) 12:46:33.42 ID:kFAgCjb40]

>>632
うめちはASMRじゃないメン限で飴舐めててそれがいちばんエロいと思うよ
おやすみ〜

[635 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.72][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 135b-fvb7) 2025/06/09(月) 12:49:38.65 ID:C2pAMfv/0]

うめちカメラ枠だよな？楽しみだ🥰

[636 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.42][苗] (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-F3Y+) 2025/06/09(月) 12:51:18.86 ID:aLUw6kipd]

すいすいのASMRは消えたやつ以外は別に言うほどえっちじゃない
常に健全な範囲で一番えっちなのはうめち

[637 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 010a-xI24) 2025/06/09(月) 12:53:56.76 ID:DoV4B8qH0]

>>634
さあ貼りなさい😡

[638 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.0][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ d17e-PCn1) 2025/06/09(月) 12:54:30.15 ID:czmf/I1X0]

>>602
頼む

[639 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ d9ae-NjB9) 2025/06/09(月) 12:55:18.76 ID:LRisMO0M0]

抜くのに罪悪感が1番無いのはうめち

[640 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.26] (ﾜｯﾁｮｲ 01c9-gi55) 2025/06/09(月) 12:55:25.42 ID:/3UTsBLy0]

現代人は子供の頃に間違った歩き方に矯正されてるから歩くほど身体壊す
アスファルトの上裸足で歩けないなら狂った歩き方になってるから
自転車にしとけ

[641 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.9][新] (ﾜｯﾁｮｲ 5337-4TMN) 2025/06/09(月) 12:55:34.80 ID:8W388T+M0]

瘴気スレから汗クセェ臭気スレに変わってしまった

[642 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.12][新] (ﾜｯﾁｮｲ d1bc-tfLt) 2025/06/09(月) 12:56:56.89 ID:7FowPbVJ0]

筋肉はがん予防にもなるぞ

[643 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.11] (ﾜｯﾁｮｲ d15a-SToF) 2025/06/09(月) 12:57:34.18 ID:HRafp2WR0]

すいすいは少なくとも週に一回はキコってるはず

[644 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.72][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 13db-fvb7) 2025/06/09(月) 12:57:56.66 ID:C2pAMfv/0]

週6であって欲しい🥰

[645 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.31] (ﾜｯﾁｮｲ 73cb-62NT) 2025/06/09(月) 12:58:12.25 ID:mb+P3tQF0]

体重の増減なんて摂取消費カロリーの±差でしかないんだから効果低い運動より食事の方があからさまに出るだろ
継続できるんならという条件は付くが

[646 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.31] (ﾜｯﾁｮｲ fbe4-gi55) 2025/06/09(月) 12:59:55.87 ID:wcToe+tn0]

グルテンフリーとかカゼインフリーを意識すればカロリーなんてすぐ減るだろ
日本人なんだから日本食を食べれば健康だ

[647 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 010a-xI24) 2025/06/09(月) 13:00:25.65 ID:DoV4B8qH0]

エッチなのを色々見て最後にすいすいのカウントダウンで致すのが乙

[648 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.45] (ﾜｯﾁｮｲ 01e1-gi55) 2025/06/09(月) 13:01:47.88 ID:A6ZMnAjH0]

クレアチンは摂るといいよ🥰

[649 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.41][SR武][SR防] (ﾜｯﾁｮｲ d1cb-gi55) 2025/06/09(月) 13:02:21.73 ID:vOwAL+dM0]

外食をしている限り安価で美味しい成分をマシマシにしてくるのは確定的に明らかなのだ店舗は資本主義的にリピートしてくれないと潰れるからな自炊しないとやせるのは無理

[650 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.31] (ﾜｯﾁｮｲ 73cb-62NT) 2025/06/09(月) 13:02:33.66 ID:mb+P3tQF0]

日本食は健康的だけど塩分だけは意識した方がいい

[651 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.25] (ﾜｯﾁｮｲ d183-tTDd) 2025/06/09(月) 13:04:32.91 ID:VmIquyCk0]

しっかしもるちのチャット欄進まねぇな

[652 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.341][UR武][UR防][木] (ﾜｯﾁｮｲ c9b1-Zs9Y) 2025/06/09(月) 13:04:35.33 ID:86FqeHrB0]

>>626
草

[653 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.12][新] (ﾜｯﾁｮｲ fb0c-gi55) 2025/06/09(月) 13:07:03.26 ID:jH/4lUWF0]

ただ体重を落としたいだけなら食事制限だけで十分だけど
健康的に痩せたいならやっぱ筋肉は付けるべきだぞ

[654 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.74][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 130c-1rq2) 2025/06/09(月) 13:08:08.29 ID:GFR8kzhf0]

お前らもるふより説法するじゃん

[655 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 010a-xI24) 2025/06/09(月) 13:08:48.90 ID:DoV4B8qH0]

毎日アイス1個食べてるだけなのに体重減らないのおかしくない？

[656 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.9] (ﾜｯﾁｮｲ 0b20-Pc0T) 2025/06/09(月) 13:09:12.90 ID:VGyiIgIL0]

健康話するならもるちのチャット欄でやってくれないか

[657 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.10][新] (ﾜｯﾁｮｲ 59b1-F+i+) 2025/06/09(月) 13:10:41.53 ID:WAnxpKFB0]

もるちんフリー意識してるんで

[658 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.83][UR武][UR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 2bbc-DqH0) 2025/06/09(月) 13:11:02.21 ID:QVK3XqUz0]

>>655
毎日1個アイス食べてるだけなのに体重減らないのはおかしい
ていうかアイスだけで腹減らんのか

[659 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.18][苗] (ﾜｯﾁｮｲ fb3b-srS6) 2025/06/09(月) 13:11:15.54 ID:UNpnm5Ws0]

>>655
あすけんとかカロリー計算できるアプリで毎日の食事記録してみたら？自分が思ってるよりカロリーオーバーしてるから

[660 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.31] (ﾜｯﾁｮｲ fbe4-gi55) 2025/06/09(月) 13:12:00.48 ID:wcToe+tn0]

兎ノ花ののち @unohananonochi (2025/06/09 13:06:48)
❀スーパードンキーコング❀
6/9(月)17時から

生まれて初めてのドンキーコング🍌
噂によるとｶﾅﾘ難しいらしい！？
ののちにできるかしら…ﾄﾞｷﾄﾞｷです！！！！！

▽待機▽
https://youtu.be/m1KoDkKZR1s
https://pbs.twimg.com/media/Gs-UXAsaMAA0bGS.jpg
https://x.com/unohananonochi/status/1931925924494348545

[661 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.103][苗] (ﾜｯﾁｮｲ c948-F+i+) 2025/06/09(月) 13:12:02.47 ID:SCwkYsbq0]

もるふかわいい…癒される…