MacBook Mid 2009にEl Capitanなんだけど、TOSHIBA MQ01ABD100という普通の1TBのHDDからTOSHIBA MQ02ABD100H 2.5インチ 5400rpm 64MB 1TB SSHD 8GB
https://www.amazon.co.jp/dp/B00TDJBFNK
に交換したら快適になるかなあ？（どうも梱包が雑な出品者に注意の商品らしいけど）

容量はまだ512GBも使ってないんだけど512GBのSSDじゃデジカメの画像で埋まるのは目に見えてるんで1TBは欲しいんだよね
でも今さらポリカMacBookに4万円近く使うのもなんだかなあって感じで