LatencyMon読みでnvidiaのドライバがマズい様で、ドライバの入れ替えをあれこれ試したのですが改善せず、結局GeForce GTX750Ti外して押入れの中にあったRadeon HD7750にしてみたら10-50μs未満で安定するようになりました。
(LatencyMonだと目盛り1-2つで安定。ただしDPC Latency checker読みで5-10秒に数回1000μsくらい発生する時がある)
取り敢えずFL Studioがレイテンシ10ms未満でそこそこ安定する様になって快適です。