ハーバード大学のシンクレア教授が日本人は毎食白いご飯を食べている人がいるが、食べ過ぎだと言っていた。
糖質の摂り過ぎになるらしい。1日白いご飯は1食か2食で、ご飯を抜けと言っていた。
ご飯の変わりにパンとかにすればいいのかな。日本人は糖質の摂り過ぎですか？