痴呆先生は小太りだそうですけど、有酸素運動とかで痩せるのは効率が悪い。
一番手っ取り早いのは筋肉量を増やすこと。
筋肉を増やすには筋トレにHMB、、EAA、BCAAなどのサプリの併用で効果は爆発的に高まる。
三か月前から筋トレにHMB、、EAA、BCAAを取っているが、最近、脂肪が落ちてかなり筋肉が付いてきた。1年後が楽しみです。

小太りの先生はマッチョを目指さないの？