対人関係において、加点方式と減点方式がありますが
減点方式だと「○○が嫌だ」と欠点に目がいってしまいがちだと思います

トピ文を読んで思うに
トピ主さんの毎日ってストレス状態なんじゃないでしょうか？
自分が幸せだと思っていない人って、他を攻撃するものです

仕事はストレスもたまるでしょうけど
趣味をもって、ストレス解消されたりしてみてはどうでしょうね

没頭できる趣味があるといいものですよ

人は人、自分は自分
言うは簡単ですけど、ついつい自分のモノサシで
人様を測りがちになりますよね

私もそういう時ありますが
家に帰れば家事終了後に趣味が待っていると思うだけで
寛容になれます