むしろ、自宅に欲しいレベル 体育館の壁際にある謎の木のはしご、実は“汎用トレーニング設備”って知ってた?

1朝一から閉店までφ ★2018/06/26(火) 21:28:34.189
2018年06月26日 11時00分 公開
むしろ、自宅に欲しいレベル 体育館の壁際にある謎の木のはしご、実は“汎用トレーニング設備”って知ってた?
ただし、使い方がほとんど知られていないもよう。
[ねとらぼ]

 学校の体育館などに設置されている、木のはしごのような設備。「肋木(ろくぼく)」というものなのですが、使い方がよく分からず、不思議に思っていた人も多いのでは?

 今回は「本当はめっちゃ便利なのに、“体育館のアクセサリー”と化してしてまった肋木」の雑学をご紹介します。


体育館の謎設備「肋木」

 肋木は19世紀から使われるようになった体操器具で、日本の学校に導入されたのは大正時代。かつては、鉄棒や跳び箱のように体育の授業には欠かすことのできない設備だったといいます。

 しかし、第二次世界大戦が激化すると学校の教育内容が変わってしまい、肋木は授業で扱われないように。それから約30年後の1971年、再び学習指導要領に採用されましたが、
この頃には肋木の指導ができる人材がいなくなっており、結局、ほとんど使われなかったとか。1981年には「(肋木が)体育館の単なるアクセサリーとして放置」されている、と指摘する論文が現れています。


 ところで、気になるのは「肋木は一体どうやって使うものなのか」という点。

 上下に並んだバーにはさまざまな用途があり、例えば、子どもなら登ったり、つかまったりして遊びながら体を動かすことが可能。
また、懸垂、腕立て伏せといった筋トレにも利用でき、YouTube上には75種類以上のトレーニングをまとめた動画も公開されています。

 体育館の片隅で陽の目を浴びず、ひっそりと立っている肋木。学校では存在感がありませんでしたが、
例えば、自宅などに設置したら「壁際に設置できる省スペースな汎用トレーニング器具」として使えるかもしれません。


主要参考文献
肋木運動について(慶應義塾大学/森下孝氏)
http://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/1806/25/news084.html


3オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/26(火) 21:31:42.170
白ブリーフ判事 アカウント凍結祭り

4オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/26(火) 21:34:33.790
こんなの体育館絡みの利権だったんだろw

遊ぶと怒られるんだけどな。

6総本家 子烏紋次郎2018/06/26(火) 21:37:01.570
別名エッチ梯子ね 意味? 知らねえよ

7オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/26(火) 21:42:22.770
タオル掛けになってたわ

8オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/26(火) 21:44:38.290
えっ?
肋木知らない世代ってあるの?

9オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/26(火) 21:45:15.050
>>6
登り棒じゃないの?

10オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/26(火) 21:45:45.680
>>4
今、そう言われると腑に落ちる

11オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/26(火) 21:46:24.000
rock bock
っていう洋菓子屋さんがありそう

12オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/26(火) 21:46:56.090
80年代は普通に体育の授業で使ってたけどなあ
下に高跳びのマットレス敷いて一番上から飛び降りたりとかやってたよ

13オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/26(火) 21:56:52.720
こんなもん自宅の壁につけたら壁ごと剥がれ落ちるだろ

14オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/26(火) 22:15:58.40O
サンドバッグが欲しい

15オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/26(火) 22:24:22.280
おれが小学校教師のとき体育館が改築されて新しい肋木が設置されたんだが
建築担当者が「この肋木は壁面に対して直角に移動して使うつくりになっています」というんだ
確かに可動式で直角に移動すると固定できるようになっている
そうすると両面から使えるのでその時は便利だなと思った
さらに「通常の状態では使わないでください」というから「そういうものか」と納得したんだが
直角に移動して固定するのがすごく面倒なので結局誰も使わなかった

16オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/26(火) 22:38:16.860
かすかな記憶だが肋木の授業があった
下半身は肋木に引っ掛けて上半身を水平にする
消防の出初式で高いところに上って曲芸をする人みたいな感じ

あとドッジボールのボールがよくはさまっていた

17オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/26(火) 22:53:25.020
懸垂、腕立てはもちろんハードな腹筋・背筋もできる優れモノだぞ

18オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/26(火) 22:57:01.080
たかたかおにの時に登るやつか

19オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/26(火) 23:04:17.410
>>16
>あとドッジボールのボールがよくはさまっていた

そういや〜、体育で
よく女子の脚で、腹を挟まれたっけ 「生意気よ」なんて寝技のようにされて
当時はすごく腹立ったよな〜、なつかしい

20オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/27(水) 00:33:30.480
ろくぼくで懸垂ってやりにくくない?

21オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/27(水) 01:19:01.410
昔、卓球教室で開放されているときに足をかけて
きつい腹筋をしてるおじさんをみたことがあるような。

22オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/27(水) 01:24:20.830
盗撮魔に告ぐ、「これ見てさっさと女性の前から消えなさい。」
http://kopza.clouddha.com/1806874.jpg

23オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/27(水) 02:18:51.220
小学校でも中学校でもこんなものなかったな。

24オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/27(水) 03:35:43.270
俺は爺さんだからか、肋木知ってる。
つうか小学校低学年の体育の授業で肋木と教わった。
登ったり降りたりの競争したなあ。
足引っかけて逆さにぶら下がって怒られたり。

でも高学年に成ると使わなかったね。

25オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/27(水) 03:45:02.770
よく後に入って遊んでた
掃除しづらいんだよな

26オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/27(水) 06:05:06.940
>>24
足ひっかけて逆さになった状態で腹筋するためのものじゃないの?

27オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/27(水) 07:18:14.650
>>8
半世紀生きてるが知らなかった。

28オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/27(水) 08:46:55.670
逆立ちする時にこれで足かける授業してた

というか、これより体育館にある上からも下からも使えない梯子のほうが意味不明だったなw

29オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/27(水) 12:37:40.710
軍隊教練につながるからと教師が教えなかったんだろ

30オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/27(水) 12:45:41.030
厨房の頃、その肋木とやらを登っていたら、体育教師に「危ねーだろ」と、
授業中一杯、正座させられたわ

31オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/27(水) 12:46:56.980
ボルダリング用の壁に改造できるキットを売り出せば一儲けできそうだな

32オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/27(水) 12:48:54.540
みんなよくこのはしごで首吊ってたよ

33オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/27(水) 13:16:14.340
>>30
危ないもんなら放置しとくなよってな

34オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/27(水) 14:20:54.280
>>30
登りたかったけど怒られるから登れなかった
登り棒よりよっぽど使えると思うわアレ

35オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/27(水) 14:27:00.430
一度に部員全員が干せるタオル掛け 
だと思ってた
便利だった

36オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/27(水) 16:04:57.770
見たことないわ

37オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/27(水) 16:31:48.260
懐かしいな
寄りかかって押しながら筋肉をマッサージする棒として世話になったわ

38オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/27(水) 16:47:19.420
裏に入って遊ぶ

39オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/27(水) 17:55:59.320
懸垂とか腹筋とかやらされた

40オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/27(水) 17:56:07.510
体育教師のハンガー掛けになってたわ

41オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/27(水) 18:57:52.100
>>11
ヨックモックや

42オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/28(木) 21:42:27.830
>>40
なにそれイミフ!

43オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/29(金) 17:04:50.510
バスケットボール部が良く利用して鍛えてる他の部は眺めてるだけ

44オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/29(金) 17:12:06.320
>>19
そりゃすごく勃つわ

45オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/30(土) 23:52:15.360
「くっ!殺せ!」ごっこしてた

46オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/07/01(日) 10:51:52.000
>>19
俺なんて幼稚園の頃から指先が触れただけで大騒ぎされミューズで洗われて先生に怒られて◯◯ちゃんには近づ来ません」的な誓約書書かされて
なんか泣きたくなってきた

47オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/07/01(日) 11:58:24.610
>>46
そりゃ先生がひどいわ……

48オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/08/09(木) 16:26:54.170
>>4
そんなのが学校には多すぎる

49オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/11/05(月) 17:54:35.620
【自らを泉南最強の輩(笑)と名乗る元暴走族のハルシオン中毒で身の程知らず!wwwwwwwww
ただ単に悪知恵が働くだけの分際で自分は非常な頭がいいと豪語(笑)する
真性DQNのパワハラが生き甲斐(笑)の自己満足オナニード低悩クズデブ野郎(笑)
その人相はもはや麻原彰晃そのもの!!www『広岡雅史』(自称ゴンさん(笑))そのクソみてーな半生】

1983年 中学入学するも生意気だったので不良同級生に〆られる。以降3年間おとなしく過ごす
     中学一年の時に2日間だけパンチパーマをかけたのが唯一の自慢
1986年 私立高校に入学するが、親分だった仲間が中退。自分も同級生からイジメに遭い中退、定時制高校に入りなおす
      アイドルに憧れて劇団東俳に入れてもらうが芽がでない。ジャニーズの研修生になるも、2日で追い出される
1987年 同年代が丸くなり引退を考える17歳のとき、休眠暴走族のメンバーを名乗り活動をはじめる
1988年 18歳にて休眠暴走族の2代目総長を名乗り、年下に混じって30歳まで参加する
1989年 先輩に誘われ右翼活動を始めるも、1年経たずに逃げ出す
1990年 20歳で定時制高校の番長を気取り、更生してまじめに勉強したい生徒からひんしゅくを買う
     地元暴力団に見習いで入るが、親と警察に泣きついてすぐに逃げ出す
1991年 21歳にしてヤンキー中学生が読むような雑誌に投稿。借りものの特攻服を着て現役暴走族を気取る
      それ以降もメディアに出たくて仕方なく、昼の生放送番組の奇人変人コーナーに出演したりする
1992年 22歳にして6年かけて通った定時制高校を卒業
1993年 親に「もう23歳なんだから更生しろ」と怒られ横浜東口ポルタ宝石店「チャーミー田中」に就職。すぐにクビ
      ホストクラブ「ナイトヨコハマ」入店。しかし1年もたない
      女性二人と遊びに来ていた男に因縁をつけ監禁、脅迫で逮捕。雇われ店長をやっていたホストクラブも閉鎖
1994年 地元の有名先輩に頼み込んで、暴走族ビデオ「暴走列島94」に照明係として出演させてもらう
1995年 愚連隊会長を名乗るが1年もたない。その後も関西系暴力団の見習いになるが、親と警察に泣きつきまた逃げ出す
1996年 遂に才能がないのに気づき、芸能人になる夢をあきらめる
1997年 落ちこぼれを集めて政治結社(暴力団の下部組織)を結成。ヤクザを名乗り女性三人を監禁、強姦して逮捕
1999年 30歳にして暴走族の相談役を自称。タチワルを気取って地元の少年たちにちょっかいをかけるが返り討ちにあう
2002年 インターネット掲示板に目を付け、自作自演の売名活動を始めるが、誰にも興味をもたれず相手にされない
2004年 34歳のときに脅迫で新潟刑務所に入所する。「イビキがうるさい」と同居の受刑者にイジメられ独居房入り
2014年 44歳になっても未成年に手を出し淫行で逮捕される。罰金が払えず、身の回りの物を売りに出す

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