むしろ、自宅に欲しいレベル 体育館の壁際にある謎の木のはしご、実は“汎用トレーニング設備”って知ってた?

1朝一から閉店までφ ★2018/06/26(火) 21:28:34.189
2018年06月26日 11時00分 公開
むしろ、自宅に欲しいレベル 体育館の壁際にある謎の木のはしご、実は“汎用トレーニング設備”って知ってた?
ただし、使い方がほとんど知られていないもよう。
[ねとらぼ]

 学校の体育館などに設置されている、木のはしごのような設備。「肋木(ろくぼく)」というものなのですが、使い方がよく分からず、不思議に思っていた人も多いのでは?

 今回は「本当はめっちゃ便利なのに、“体育館のアクセサリー”と化してしてまった肋木」の雑学をご紹介します。


体育館の謎設備「肋木」

 肋木は19世紀から使われるようになった体操器具で、日本の学校に導入されたのは大正時代。かつては、鉄棒や跳び箱のように体育の授業には欠かすことのできない設備だったといいます。

 しかし、第二次世界大戦が激化すると学校の教育内容が変わってしまい、肋木は授業で扱われないように。それから約30年後の1971年、再び学習指導要領に採用されましたが、
この頃には肋木の指導ができる人材がいなくなっており、結局、ほとんど使われなかったとか。1981年には「(肋木が)体育館の単なるアクセサリーとして放置」されている、と指摘する論文が現れています。


 ところで、気になるのは「肋木は一体どうやって使うものなのか」という点。

 上下に並んだバーにはさまざまな用途があり、例えば、子どもなら登ったり、つかまったりして遊びながら体を動かすことが可能。
また、懸垂、腕立て伏せといった筋トレにも利用でき、YouTube上には75種類以上のトレーニングをまとめた動画も公開されています。

 体育館の片隅で陽の目を浴びず、ひっそりと立っている肋木。学校では存在感がありませんでしたが、
例えば、自宅などに設置したら「壁際に設置できる省スペースな汎用トレーニング器具」として使えるかもしれません。


主要参考文献
肋木運動について(慶應義塾大学/森下孝氏)
http://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/1806/25/news084.html


3オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/26(火) 21:31:42.170
白ブリーフ判事 アカウント凍結祭り

4オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/26(火) 21:34:33.790
こんなの体育館絡みの利権だったんだろw

遊ぶと怒られるんだけどな。

6総本家 子烏紋次郎2018/06/26(火) 21:37:01.570
別名エッチ梯子ね 意味? 知らねえよ

7オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/26(火) 21:42:22.770
タオル掛けになってたわ

8オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/26(火) 21:44:38.290
えっ?
肋木知らない世代ってあるの?

9オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/26(火) 21:45:15.050
>>6
登り棒じゃないの?

10オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/26(火) 21:45:45.680
>>4
今、そう言われると腑に落ちる

11オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/26(火) 21:46:24.000
rock bock
っていう洋菓子屋さんがありそう

12オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/26(火) 21:46:56.090
80年代は普通に体育の授業で使ってたけどなあ
下に高跳びのマットレス敷いて一番上から飛び降りたりとかやってたよ

13オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/26(火) 21:56:52.720
こんなもん自宅の壁につけたら壁ごと剥がれ落ちるだろ

14オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/26(火) 22:15:58.40O
サンドバッグが欲しい

15オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/26(火) 22:24:22.280
おれが小学校教師のとき体育館が改築されて新しい肋木が設置されたんだが
建築担当者が「この肋木は壁面に対して直角に移動して使うつくりになっています」というんだ
確かに可動式で直角に移動すると固定できるようになっている
そうすると両面から使えるのでその時は便利だなと思った
さらに「通常の状態では使わないでください」というから「そういうものか」と納得したんだが
直角に移動して固定するのがすごく面倒なので結局誰も使わなかった

16オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/26(火) 22:38:16.860
かすかな記憶だが肋木の授業があった
下半身は肋木に引っ掛けて上半身を水平にする
消防の出初式で高いところに上って曲芸をする人みたいな感じ

あとドッジボールのボールがよくはさまっていた

17オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/26(火) 22:53:25.020
懸垂、腕立てはもちろんハードな腹筋・背筋もできる優れモノだぞ

18オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/26(火) 22:57:01.080
たかたかおにの時に登るやつか

19オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/26(火) 23:04:17.410
>>16
>あとドッジボールのボールがよくはさまっていた

そういや〜、体育で
よく女子の脚で、腹を挟まれたっけ 「生意気よ」なんて寝技のようにされて
当時はすごく腹立ったよな〜、なつかしい

20オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/27(水) 00:33:30.480
ろくぼくで懸垂ってやりにくくない?

21オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/27(水) 01:19:01.410
昔、卓球教室で開放されているときに足をかけて
きつい腹筋をしてるおじさんをみたことがあるような。

22オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/27(水) 01:24:20.830
盗撮魔に告ぐ、「これ見てさっさと女性の前から消えなさい。」
http://kopza.clouddha.com/1806874.jpg

23オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/27(水) 02:18:51.220
小学校でも中学校でもこんなものなかったな。

24オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/27(水) 03:35:43.270
俺は爺さんだからか、肋木知ってる。
つうか小学校低学年の体育の授業で肋木と教わった。
登ったり降りたりの競争したなあ。
足引っかけて逆さにぶら下がって怒られたり。

でも高学年に成ると使わなかったね。

25オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/27(水) 03:45:02.770
よく後に入って遊んでた
掃除しづらいんだよな

26オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/27(水) 06:05:06.940
>>24
足ひっかけて逆さになった状態で腹筋するためのものじゃないの?

27オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/27(水) 07:18:14.650
>>8
半世紀生きてるが知らなかった。

28オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/27(水) 08:46:55.670
逆立ちする時にこれで足かける授業してた

というか、これより体育館にある上からも下からも使えない梯子のほうが意味不明だったなw

29オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/27(水) 12:37:40.710
軍隊教練につながるからと教師が教えなかったんだろ

30オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/27(水) 12:45:41.030
厨房の頃、その肋木とやらを登っていたら、体育教師に「危ねーだろ」と、
授業中一杯、正座させられたわ

31オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/27(水) 12:46:56.980
ボルダリング用の壁に改造できるキットを売り出せば一儲けできそうだな

32オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/27(水) 12:48:54.540
みんなよくこのはしごで首吊ってたよ

33オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/27(水) 13:16:14.340
>>30
危ないもんなら放置しとくなよってな

34オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/27(水) 14:20:54.280
>>30
登りたかったけど怒られるから登れなかった
登り棒よりよっぽど使えると思うわアレ

35オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/27(水) 14:27:00.430
一度に部員全員が干せるタオル掛け 
だと思ってた
便利だった

36オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/27(水) 16:04:57.770
見たことないわ

37オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/27(水) 16:31:48.260
懐かしいな
寄りかかって押しながら筋肉をマッサージする棒として世話になったわ

38オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/27(水) 16:47:19.420
裏に入って遊ぶ

39オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/27(水) 17:55:59.320
懸垂とか腹筋とかやらされた

40オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/27(水) 17:56:07.510
体育教師のハンガー掛けになってたわ

41オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/27(水) 18:57:52.100
>>11
ヨックモックや

42オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/28(木) 21:42:27.830
>>40
なにそれイミフ!

43オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/29(金) 17:04:50.510
バスケットボール部が良く利用して鍛えてる他の部は眺めてるだけ

44オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/29(金) 17:12:06.320
>>19
そりゃすごく勃つわ

45オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/06/30(土) 23:52:15.360
「くっ!殺せ!」ごっこしてた

46オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/07/01(日) 10:51:52.000
>>19
俺なんて幼稚園の頃から指先が触れただけで大騒ぎされミューズで洗われて先生に怒られて◯◯ちゃんには近づ来ません」的な誓約書書かされて
なんか泣きたくなってきた

47オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/07/01(日) 11:58:24.610
>>46
そりゃ先生がひどいわ……

48オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!2018/08/09(木) 16:26:54.170
>>4
そんなのが学校には多すぎる

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