マジレスします

①自己破産
弁護士に相談に行きます。
1回目ならどんな理由でも9割以上で
自己破産可能です。
ただし返せる額100〜300万程度なら自己返済を視野にいれましょう

②任意整理・個人再生
破産含めまず弁護士に相談しましょう
有無を言わさずとりあえず返済の催促の電話など全て止める事ができます。（弁護士が代理人に就任した場合）
弁護士が任意整理を行なって返済計画を借りてる全ての会社に行なってくれます。
（残りの残債を元金で返済や返済期間の相談など）
その間数ヶ月程催促など全て止まるので、この間に貯金や仕事して弁護士費用や返済費用をストックしましょう。
後は弁護士に決まった返済額を毎月振り込んで代理返済をしてもらいます。
返済金額が数百万の場合や返済が難しそうなら個人再生を使って返済額を圧縮する事も可能です。

③返済無視
無い袖は触れない
催促は無視、ただちに自分に入ってる口座のお金を引き出して基本的に現金は口座にいれない
新しい口座作って金融業者の知らない口座で給料受け取りましょう
催促や訴訟予告、場合によっては訴訟されて裁判所に出廷命令などきますが、刑事ではなく民事の問題なので、お金がないの一点張りで払わなくても問題ないです。
ただし口座に残高あると速攻で差し押さえや
社会的信用は0になると思ってください。