米糠と粗塩混ぜて布袋に詰めてレンチン。使い捨てカイロより断然お得。ゴミも出ないし半永久的に使えます。肩こりや腰の痛みにもいい。裁縫が不得意でも縫うだけだから。布は捨てる服を切れば良いだけ。貧乏臭くてごめんなさい。