ぶっちゃけない
本腰入れて動き出すまで割と時間ある
債権者一覧作って明日にでも行って来い

強いてあげるとすれば
・給与口座の銀行から借り入れがあったら給与口座変更
・新たな借入はしない（スマホ決済、クレカショッピングも含め）
・20万以上の金は動かさない（売らない、買わない）
・デビットカードを作っておく
・ETCパーソナルカード作っておく
・クレカ払いの公共料金やサブスクを他の支払いに変更する
・直近で身内が無くなってたらなんか変なもの相続していないか確認する
・借金は返済しない。催促が来たら弁護士と債務整理検討中と伝える
　→偏頗弁済になる可能性があるので今この時点から返済不要だ