>>652
朝起きたらまず部屋のカーテンと窓を開け自然光を感じ
腹式呼吸をゆっくり10回
鼻でゆっくり吸って口からはいて
腹の奥底にいい空気を入れ身体中の汚い空気を吐き出すイメージで

部屋は常に換気し片付けて綺麗にする事
お金を稼ぐ前に大切だよ
セレトニンを分泌させれば苦痛も和らぐから
一週間騙されたと思って試してみて